разминка теннис.

Для себя понял одну вещь - лучшая разминка это все таки подвижная или спортивная игра. Для себя я выбрал два вида наилучшей разминки: 1. Баскетбол и 2. Настольный теннис. Многовекторные движения, рваный темп и пульс от 90 до 140;) всем рекомендую!