Сукшма вьяямы - гимнастика для суставов. Ольга Назаренко

Сукшма вьяямы - это мягкие упражнения для прогрева тела перед перед практикой йоги. Разминочные упражнения очень важны для качественной и безопасной практики йоги. Кроме того, даже самая не сложная суставная гимнастика окажет полезное воздействие: - мягко разогреет всё тело - укрепит суставы и связки - повысит качество и безопасность практики - поднимет общий уровень энергии Больше полезной информации на сайте Московского университета йоги: https://niketan108.com