Упражнение выполняется в три выдоха: первый выдох при соприкосновении с полом, второй - во время подноса ног к рукам, третий в финале при разгибании. Базовая техника с Алексеем Немцовым. Берпи или Бурпи. Когда говоришь кроссфит сразу вспоминаешь берпи. Разбор техники выполнения.