Разминка перед силовой тренировкой. Делай правильно!

Name: Разминка перед силовой тренировкой. Делай правильно!
Uploaded: 2026-06-29T19:34:23+03:00
Duration: 13 min 1 s
Channel: Ридель Александр
Description: Программа тренировок ➡️ 0:00 Вступление 00:13 Теория 01:29 Кардио 02:28 Суставная разминка 08:46 Разминочные подходы 10:20 Растяжка 10:50 Программа тренировок

12+

31 просмотр

2 месяца назад

Программа тренировок ➡️ https://t.me/reedel_bot?start=dl-1782740102440 0:00 Вступление 00:13 Теория 01:29 Кардио 02:28 Суставная разминка 08:46 Разминочные подходы 10:20 Растяжка 10:50 Программа тренировок

, чтобы оставлять комментарии