Самарцам рассказали, какие продукты включить в зимний рацион питания

В период сильных морозов необходимо не только утепляться и как можно реже проводить время на открытом воздухе. Важно своевременно реагировать на сигналы, которые подаёт наш организм. Усталость и апатию могут спровоцировать нехватка витаминов, отсутствие тонуса и трудное пробуждение утром. Для того, чтобы разрешить эти вопросы грамотно, нужно начать с питания, - утверждают врачи. Полезные советы эксперта-диетолога по выбору продуктов в нашем сюжете.