День 4

Сегодня — практика, в которой есть всё понемногу: сила, движение, баланс и расслабление. Поработаем активно, добавим немного устойчивости и координации, а в завершении замедлимся и дадим телу время расслабиться. Хорошая практика — это не только нагрузка, но и умение вовремя отпустить напряжение. Встречаемся на коврике