Сегодня покажу три идеи рецептов на ужин. Когда ну все надоело, выручат эти рецепты ужинов. Задаетесь вопросом что приготовить быстро на ужин без хлопот и на скорую руку ? возьмите эти рецепты. Эти рецепты ужинов отличны и для худеющих, так как содержат много белка,мало углеводов. Дополните блюда овощным салатом и идеальный ужин для худеющих готов. Худеть вкусно, когда знаешь эти рецепты ! Купить готовые рационы питания на месяц, два, три. Для похудения ! https://stroineem.online/old_goods Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4 МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/hudetvkysno ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/ ГРУППА ВК https://vk.com/keto.hudetvkysno ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku МОЙ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/alisa.zaxarowa?utm_medium=copy_link ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru ✅ РЕЦЕПТЫ : Пицца мясная На 2 порции Фарш из куриной грудки – 200 г Грудинка – 50 г Маслины без косточки – 5-6 шт.⠀ Сыр моцарелла – 40 г Сыр обычный – 40 гр Помидорки черри – 4 шт Соль и специи – по вкусу Ккал на 100 гр 221 ккал 19.01/14.78 /1.55 Мясная запеканка Фарш свиноговяжий - 450 гр Огурцы соленые - 1-2 шт Помидор - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Сыр - 100 гр Яйцо - 1 шт Сливки 10 % (можно заменить на йогурт + вода) - 50 мл Томатный соус - 2 ст.л. 196.65 кКал на 100 гр 13.04/ 15.24 / 1.3 Кабачковая оладьи с фаршем Кабачок 1 небольшой ( ок 500 гр ) Псиллиум 2 ст.л. ( можно купить на Озон или wildberries ) Либо заменить на муку цельнозерновую пшеничную 2 ст.л. Яйцо – 2 шт Фарш индейки – 200 гр Масло для жарки 10 мл На 100 гр 103.07 ккал 8.30/5.65/3.96 Три Идеи Рецептов На Ужин! Когда ВСЕ Надоело! Худеть Вкусно Когда Знаешь Эти Рецепты https://youtu.be/T6kqWS83LdE #худетьвкусно #рецептужина #диетическийужин #ппужин #чтоприготовитьнаужин