Ссылка на мой сайт: https://kakpohudet36.ru Здравствуйте, Дорогие Друзья! Приглашаю вас к себе на кухню готовить невероятно вкусные и очень питательные бутерброды, которые никак не навредят нашей фигуре, даже, если мы будем так ужинать. А также прекрасно подойдут и для праздничного стола, и в качестве быстрого перекуса, при условии, что хлеб уже готов, вообще займут минимум вашего времени на их приготовление. И так приступим! Вот ингредиенты, которые нам потребуются: Хлеб: • Льняное семя – 90 грамм; • Семена подсолнечника – 30 грамм; • Морская соль – ½ чайной ложки; • Сах.зам (эритрит) – на кончике ножа; • Куриные яйца – 4 штуки; • Тмин - ½ чайной ложки; • Зира – ¼ чайной ложки; • Сушёный чеснок – ¼ чайной ложки; • Разрыхлитель – 3 чайные ложки; • Кокосовое масло – 25 грамм; • Сливочное масло (82,5%) – 25 грамм; • Яблочный уксус – 1 чайная ложка. Бутерброды 1 вариант: • Яйца варёные – 4 штуки; • Домашний майонез – 40 грамм; • Зелёный лук – маленький пучок; • Свежий чеснок – 2-3 зубчика; • Орегано - ½ чайной ложки; • Морская соль - ½ чайной ложки; • Укроп – маленький пучок; • Сельдь слабосолёная – 100 грамм; • Смесь перцев по вкусу. Оливковое масло, для того, чтобы смазать с одной стороны кусочки хлеба (буквально грамм 15-20). Бутерброды 2 вариант: • Копчёный бекон – 50-60 грамм; • Твёрдый сыр – 60 грамм; • Свежий огурец – 50 грамм; • Свежий помидор – 70 грамм; • Листья салата для украшения и зубочистки. . Всем приятного аппетита! К/Б/Ж/У на 100 грамм бутербродов с сельдью: 293/10,5/28,8/3,6. К/Б/Ж/У на 100 грамм бутербродов с беконом: 278/10,3/23,9/3,4. #кетобутерброды#вкусно#полезно