Упражнение для увеличения подвижности суставов рук - а также для развития сухожилий рук. Три онлайн-курса по Тайцзи и Цигун можно посмотреть здесь: Тайцзи. Учим Форму: https://chigun.pro/forma Сила расслабления: https://chigun.pro/power-relax Жёсткий Цигун: https://chigun.pro ⛩ Школа внутренней силы Тинлун: http://tinlun.ru