00:35 приседания 00:46 выпады 01:02 берпи 01:11 джампингджет 01:23 отжимания тайсона 01:30 гиперэкстензия 01:35 планка 01:48 крискрос 01:57 отжимания от лавки на трицепс 02:08 ягодичный мост Далее сама тренировка с #ИваномКрасавиным за 10 минут