Как повысить точность броска | Тренировка №2

Во второй тренировке курса «Основы точного броска» продолжаем поэтапно собирать правильную технику. Главная задача занятия - активировать кисть, почувствовать работу бросковой руки и соединить движения ног, руки и кисти в единый бросок. В тренировку входят четыре упражнения: 1. Набивание мяча пальцами о стену — активируем кисть, развиваем контроль мяча и чувствительность пальцев. 2. Бросок одной рукой — отрабатываем правильное положение бросковой руки и направление мяча. 3. Бросок с прямой руки — исключаем лишние движения и учимся выполнять бросок за счёт ног и кисти. 4. Соединяем элементы в одно движение — выполняем полноценный бросок одной рукой с правильной последовательностью движений. Выполняйте упражнения спокойно, контролируя технику каждого повторения. На этом этапе важнее не скорость и дальность броска, а правильная механика движения. Для тренировки понадобится баскетбольный мяч, стена и кольцо. Смотрите предыдущие уроки курса, тренируйтесь последовательно и постепенно формируйте стабильный и точный бросок. БТА 23 - твоя любимая баскетбольная академия! https://bta23.ru #баскетбол #техникаброска #баскетбольнаятренировка #бросок #БТА23 #обучениебаскетболу