Салаты от которых худеют на глазах! Рецепты Салатов из простых ингредиентов! ✅Записаться на марафон похудения ( старт 18.01.2021) ➡️ https://stroineem.online/?utm_source=youtube-giv-alisa1&utm_medium=video&utm_campaign=youtube Проверенные рецепты правильного питания https://www.youtube.com/playlist?list=PL6GPGN-yz6Q1YL1DDi0oBZZ-tjgJS7PU4 ✅ Мой второй канал ПОЛЕЗНАЯ КУХНЯ https://www.youtube.com/channel/UC1dsWyNcxZUeK7a0mf1dOJg ✅ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ https://www.youtube.com/channel/UC_ckd80wOiylmtHqo0oiypA?view_as=subscriber ✅ Инстаграм - alisazh_blog (https://www.instagram.com/alisazh_blog/) ✅ Группа ВК . Худеть Вкусно https://vk.com/club159801442 ☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@yandex.ru РЕЦЕПТЫ 1.Салат с морковкой и брокколи Брокколи 150 гр Морковь 50 гр Кукуруза около 50 гр Лук красный 50 гр Орехи кешью – 15 гр Для заправки : Яблочный уксус 1 ст.л Оливковое масло 1 ст.л Дижонская горчица 1 ч.л Мед 1 ч.л Соль, перец по вкусу На 100 гр 91.38 кКал 2.9 /5.03 /9.77 2. Салат с тунцом и фасолью Микс зелени Тунец 120 гр Огурец соленый 1 шт Красная фасоль консервированная 100 гр Для заправки : Дижонская горчица 1 чл Оливковое масло 1 ст.л Сок лимона На 100 гр 79.51 кКал 8.15 /2.93/5.03 3. Салат с куриной грудкой-гриль Грудка куриная 150 гр ( на видео готовила на несколько порций) Соль, специи для курицы Сельдерей – 1 стебель Микс зелень Яблоко 50 гр Оливковое масло 1 ч.л Орешки кешью 15 гр На 100 гр 131.88 кКал 15.47 /5.79 /4.45 4. Салат с кус кусом Кус кус 2 ст.л Кипяток для крупы Микс зелени Йогурт 2 % 1 стл Гранат зерна – горсть Тертый твердый сыр 15 гр На 100 гр 122.1 ккал 7.21 /4.77 /10.53 5 . Салат с рыбой и авокадо Авокадо 50 гр Консервированная горбуша 120 гр Микс зелени Сок лимона На 100 гр 126.18 ккал 12.18 /7.89 /1.66 Легкие Салаты На Вечер, от которых Худеют На Глазах!! Рецепты Салатов Из Простых Продуктов!! https://youtu.be/maNb1wo5LGs #худетьвкусно #салатынавечер #рецептысалатов #изпростыхингредиентов #стройнеемонлайн