Тревога не дает спать? Как ВЫКЛЮЧИТЬ МОЗГ и УСНУТЬ даже при СТРЕССЕ? В этом видео — практические методы, которые помогут вам справиться с инсомнией, ночными пробуждениями и хронической усталостью. Вы научитесь «отключать» навязчивые мысли, расслабляться перед сном и улучшите качество сна даже при стрессе. Лучшее средство от бессонницы - хронический недосып) 👇 Поделитесь в комментариях: Как часто вы просыпаетесь ночью? #бессонница #тревога #здоровыйсон