Как режим сна влияет на качество жизни ребёнка?

Современные дети спят меньше, чем их сверстники 15 лет назад, сообщают учёные. В последнее время ситуация меняется к лучшему. Родители стали контролировать график детей, подростки отдают предпочтение здоровому сну. Исследования показывают: дети с налаженным режимом становятся спокойнее, лучше учатся и реже болеют.