Мы все разные. И нагрузку воспринимаем по-разному. И в этом видео я советую, перед тем как начать тренироваться, пройти базовые подготовительные упражнения. Они помогут лучше чувствовать тело и подготовят его к нагрузкам. Выполняя эти упражнения, вы заметите эффект легкости и подвижности. А если выполнять их постоянно, хронические боли в области спины и шеи уйдут Подпишись, чтобы не потеряться: Мой VK - https://vk.com/vzroslueideti Телеграм - https://t.me/volkovfitnes_health Инстаграмм - https://www.instagram.com/volkovfitspb/