Три когнитивных сценария, управляющих вашей жизнью | Анн-Лор Ле Кюнфф Полное интервью
Об Анн-Лор Ле Кунф: Анн-Лор Ле Кунф — нейробиолог, предприниматель и писательница. Бывшая сотрудница Google, она вернулась в университет, чтобы получить докторскую степень по психологии и нейробиологии в Королевском колледже Лондона. Как основательница Ness Labs и автор широко читаемой рассылки, она пишет об основанных на доказательствах способах, позволяющих людям максимально использовать свой ум, справляться с неопределенностью и практиковать обучение на протяжении всей жизни. Ее работы публиковались в рецензируемых академических журналах и популярных изданиях, таких как WIRED, Forbes, Rolling Stone, Fortune, Entrepreneur и других. 00:04 Управление своим мышлением 00:20 Экспериментальное мышление 01:26 Что такое мозг максималиста? 02:20 Как вы открыли для себя экспериментальное мышление? 04:33 Почему мышление так важно? 05:22 Какие установки нас сдерживают? 07:33 К какому типу мышления нам следует стремиться? 08:43 Как развить экспериментальное мышление? 12:08 Как анализировать собранные данные? 13:47 Как вы лично применяли экспериментальное мышление? 15:32 Какие небольшие эксперименты может провести каждый? 16:37 Почему мы должны стремиться к любопытству? 17:33 Иллюзия уверенности 19:17 Как связаны неопределенность и тревога? 20:11 Почему наш мозг эволюционировал, чтобы бояться неопределенности? 21:14 Как нам следует подходить к неопределенности? 22:24 Что такое линейная модель успеха? 23:54 Как перейти от линейного успеха к гибкому экспериментированию? 24:40 Как обозначение эмоций может помочь справиться с неопределенностью? 27:32 Почему людям трудно переживать переходные периоды? 30:08 Три когнитивных сценария, управляющих вашей жизнью 30:48 Что такое когнитивный сценарий? 32:15 Что такое сценарий продолжения? 33:39 Что такое сценарий, который понравится всем? 34:24 Что такое эпический сценарий? 36:33 Что делать, когда мы замечаем, что следуем когнитивному сценарию? 38:08 В защиту прокрастинации 40:42 Как тройная проверка может помочь нам определить, что делать дальше? 42:13 Что такое волшебные окна? 43:06 Что такое осознанная продуктивность? 43:45 Какой самый ценный ресурс осознанной продуктивности? 44:31 Как управление эмоциями влияет на продуктивность? 45:14 Что означает смерть от двух стрел? 45:58 Что самое сложное в понимании того, что делать дальше? 46:38 Как мы можем практиковать самоантропологию?
Об Анн-Лор Ле Кунф: Анн-Лор Ле Кунф — нейробиолог, предприниматель и писательница. Бывшая сотрудница Google, она вернулась в университет, чтобы получить докторскую степень по психологии и нейробиологии в Королевском колледже Лондона. Как основательница Ness Labs и автор широко читаемой рассылки, она пишет об основанных на доказательствах способах, позволяющих людям максимально использовать свой ум, справляться с неопределенностью и практиковать обучение на протяжении всей жизни. Ее работы публиковались в рецензируемых академических журналах и популярных изданиях, таких как WIRED, Forbes, Rolling Stone, Fortune, Entrepreneur и других. 00:04 Управление своим мышлением 00:20 Экспериментальное мышление 01:26 Что такое мозг максималиста? 02:20 Как вы открыли для себя экспериментальное мышление? 04:33 Почему мышление так важно? 05:22 Какие установки нас сдерживают? 07:33 К какому типу мышления нам следует стремиться? 08:43 Как развить экспериментальное мышление? 12:08 Как анализировать собранные данные? 13:47 Как вы лично применяли экспериментальное мышление? 15:32 Какие небольшие эксперименты может провести каждый? 16:37 Почему мы должны стремиться к любопытству? 17:33 Иллюзия уверенности 19:17 Как связаны неопределенность и тревога? 20:11 Почему наш мозг эволюционировал, чтобы бояться неопределенности? 21:14 Как нам следует подходить к неопределенности? 22:24 Что такое линейная модель успеха? 23:54 Как перейти от линейного успеха к гибкому экспериментированию? 24:40 Как обозначение эмоций может помочь справиться с неопределенностью? 27:32 Почему людям трудно переживать переходные периоды? 30:08 Три когнитивных сценария, управляющих вашей жизнью 30:48 Что такое когнитивный сценарий? 32:15 Что такое сценарий продолжения? 33:39 Что такое сценарий, который понравится всем? 34:24 Что такое эпический сценарий? 36:33 Что делать, когда мы замечаем, что следуем когнитивному сценарию? 38:08 В защиту прокрастинации 40:42 Как тройная проверка может помочь нам определить, что делать дальше? 42:13 Что такое волшебные окна? 43:06 Что такое осознанная продуктивность? 43:45 Какой самый ценный ресурс осознанной продуктивности? 44:31 Как управление эмоциями влияет на продуктивность? 45:14 Что означает смерть от двух стрел? 45:58 Что самое сложное в понимании того, что делать дальше? 46:38 Как мы можем практиковать самоантропологию?