Паршва Сарвангасана / поза боковой опоры всего тела *9 (Техника выполнения асан йоги)

Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Паршва Сарвангасаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - 9 Эффект (по БКС Айенгару): * укрепляет запястья * стимулирует работу печени, поджелудочной железы и селезенки