ЙОГА-НИДРА - самая мощная техника расслабления. Лекция он-лайн курса "Техника чтения Йога-нидры"

Эта лекция рекомендована не только преподавателям йоги, но ВСЕМ, кто практикует любые психофизиологические техники расслабления и медитации. Мы переживаем непростые времена. Чтобы оставаться на месте - надо в два раза быстрее бежать! Цифровая зависимость, информационный шлак, конфликты, неудачи, неудовлетворенность, экономические потрясения и теперь еще пандемия! Мы стрессированны, система напряжена до предела! Пора расслабляться, сбрасывать напряжение! Иначе - полетит "проводка", итак не сильно крепкая и уже изрядно поношенная жизнью! Самыми эффективными и безопасными являются техники релаксаций такие как: Йога-нидра, Классическая шавасана, Прогрессивная релаксация Джекобсона, аутогенная тренировка Шульца. Являясь гипнотерапевтом, психологом и преподавателем йоги с 18-летним стажем, я глубоко "покапалась", чтобы понимать эти процессы, в том числе и нейрофизиологические. Знаний оказалось достаточно, чтобы обучать специалистов. Но и для людей просто практикующих релаксации и медитации эта лекция будет очень информативна! В этом видео: Ознакомление с методом. Знакомство с преподавателем. Что такое глубокая релаксация? Чем медитация отличается от релаксации? Применение глубоких релаксаций. Когда и сколько. Компоненты Йога-нидры. Эта лекция онлайн-курса "Техника чтения Йога-нидры" находится в свободном доступе и она подойдет всем, как ознакомительная. Дальнейшие лекции являются платными и входят в полный онлайн-курс. Страница полного курса: https://rogova.gurucan.ru/courses/5e43d5d507c59565eb0ba21a Также приглашаю специалистов для прохождения более глубокого курса "Йога-нидра и Шавасана. Гипнологический метод". Только ОЧНО, ведь речь о гипнозе! Страница записи на курс: https://yoganidrarogova.ru/teachers-yoga-nidra/ #йоганидра #релаксация #шавасана #расслабление #гипнотерапевт