Элементы ЦСВД (циклично-силовой вид дыхания), которые тренируются по типу "магнит, горячие угли, затаённое дыхание, трёх кратное дыхание со смещённой фазой вдоха." Тренировка по типу "магнит" предназначена для устойчивости за счёт снижения центра тяжести тела, "горячие угли" предназначены для активации нервной системы, "затаённое дыхание" - для увеличения энергетического потенциала тела, "трёх кратное дыхание" - для максимальной отдачи энергетического потенциала организма в процессе нагрузок.