Заметки чайника ГИРЯ-3. Перебросы и вращение

Гиря один из самых недооцененных инструментов для формирования и совершенствования основных физических качеств и навыков молодого, начинающего атлета. Я не считаю себя гиревиком, по этой причине буду очень рад если специалисты расскажут что я делал не правильно или чему обучал не верно. Очень рад буду конструктивной критике. Начал я с своего сына Владимира. Первое что мы попробовали это простые махи и перебросы с 8 кг гирей.