Дистанционное обучение 3 неделя ОФП 5-11кл- 1 занятие Табата бёрпи и "борцуха"

Дистанционное обучение 1 урок ОФП или силовая зарядка, проводим в формате протокола Табата с двумя движениями бёрпи и "борцуха". Движение "борцуха" назвал сам потому что гимнастическое описание слишком длинное. В качестве дополнительного оборудования используем бутылку воды.