Настройка на день. 3 минуты утром

Короткая утренняя медитация, чтобы мягко проснуться и войти в день спокойно Слушай сразу после пробуждения, пока ещё лежишь. 3 минуты — без спешки и напряжения. Не требует подготовки. Просто включи и слушай