Самомоделирование, упражнения и домашняя практика

Для плейлиста «Самомассаж, упражнения и домашняя практика»: Плейлист с практическими видео для самостоятельной работы с лицом и телом в домашних условиях. Здесь собраны техники самомассажа, упражнения, мягкие приёмы работы с тканями, рекомендации по положению тела и домашние практики, которые помогают лучше чувствовать своё тело и замечать взаимосвязь между лицом, шеей, осанкой и движением. В плейлисте вы найдёте материалы по работе с шеей и поясницей, упражнения при гиперлордозе, практики для уменьшения отёчности, вакуумный самомассаж, использование вытягивающей подушки, а также работу с дополнительными инструментами и аппаратными техниками. Видео подойдут тем, кто хочет заниматься регулярно и бережно, постепенно формируя более внимательное отношение к телу. Практики не заменяют очное обучение и консультацию специалиста. Выполняйте упражнения без боли, чрезмерного давления и резких движений.