1) Развивает выносливость для всех раундов.
2) Прокачивает мыщцы и силу удара.
3) Учит терпеть, когда мышцы уже горят.
Мешок, скакалка, лапы, отжимания - прошли все круги! 🏆
Кто пробовал, тот знает - это лучшая проверка характера🥊⚡
Спасибо партнёрам за отличный раунд и опыт! 🤝🔥
-Начинай с лёгких связок на касание.
-Хороший шлем и капа убирают половину страха.
-В зале учатся, а не калечат. Спаррингуй с опытными - они контролируют силу.
Страх исчезает, когда ты делаешь шаг ему навстречу. Надевай перчатки и помни: ты гораздо крепче, чем тебе кажется!🏆
Вопрос совершенно некорректный, потому что спортсмены не занимаются ради победы в драках, они занимаются либо для здоровья, либо для построения карьеры, например, как это делаю я.
Уличная тренировка, которая заменит 3 часа в зале 🥊Дыхалка горит, руки тяжелеют, но характер куётся именно здесь.Выходили сегодня на тренировку или отдыхаете? 👇
Я чувствую, как мой удар стал намного увереннее и твёрже. А вы что думаете? Есть ли прогресс?
История о том, как я мог бросить тренировки, но этого не произошло, потому что, именно в такие моменты и проверяется сила воли и дисциплина.
Пока одни придумывают оправдания, ты придумай причину, почему нужно пойти на тренировку!
Сегодня состоялась моя первая индивидуальная тренировка на улице с тренером. Сказать, что было тяжело - ничего не сказать. Сказать, что это было круто - абсолютная правда! 😁
Сегодня было достаточно ветрено и холодно, но, когда преодолеваешь не только усталость, а ещё и стихию, гордость за себя вырастает в сотни раз. 💯
Огромное спасибо тренеру за то, что не дал сдаться и мотивировал каждую секунду!🤝
Ежегодно боксер проходит диспансеризацию. Зачем? Основные причины: 1) Микросотрясения имеют накопительный эффект. Невролог и МРТ помогут вовремя заметить изменения и предотвратить тяжелые последствия. 2) Экстремальный пульс изнашивает сердце. ЭКГ и УЗИ исключат скрытые патологии и риск внезапной остановки. 3) Удары в голову могут вызвать отслоение сетчатки. Офтальмолог проверит глазное дно, пока не стало слишком поздно. 4) Биохимия крови покажет, готов ли организм к нагрузкам. Ранняя диагностика микротравм убережет тяжёлых повреждений, которые могут навсегда закрыть дорогу на ринг. Умный боксер держит защиту не только перчатками, но и регулярным визитом к врачу!
Давайте знакомиться, меня зовут Фёдор! И это мой путь, оставайся со мной и смотри, куда он меня приведет)