2 мощнейших упражнения, чтобы пожать 100 кг и более.
МОЛОТОК
ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ
выполняя правильно эти подсобные упражнения, вы укрепите руки и это поможет жать больше! Проверено многократно!
✅ в следующем видео , расскажу какие жимовые упражнения делать, чтобы быстрее вырасти в весах и пожать желаемый вес!
двигаемся дальше, будьте сильными!
по вопросам подготовки @kolosovkirillef
5 фестиваль неолимпийских видов спорта на ВДНХ
11-12 июля всемирный кубок силовых дисциплин WPC/WPSO/WAO
всем участникам турнира гарантирована скидка 40% на 3 этап кубка Европы WPC/WPSO/WAO в сентябре
Подробнее
Чтобы пакеты из Пятерочки носить.
у кого слабые руки пишите, подберем ваш план тренировок @kolosovkirillef
Двигаемся дальше
с кем такое было, лайк и подписка
По факту
Делай так и хват будет мощным, что 100 кг одной рукой будешь держать!
я элита( высшая категория)в армлифтинге и пауэрспорте, а также фитнес тренер и готовлю спортсменов к соревнованиям, за 3 месяца гарантирую подготовку к официальному получению разряда !
выступаю за @steelratiborsdolgoprudny
выступаю в Федерации @wpc_russia @wpc.moscow
работаю в @ddx_fitness
записаться на подготовку к соревнованиям можно в директ @kolosovkirillef
Будьте сильными и здоровыми! Всем спорт!
Только благодаря моему опыту и знаниям, возможен такой результат .
Только благодаря моим знаниям у меня столько наград 13 кмс 9 мс 7 мсмк 5 элита.
Только благодаря моим знаниям и опыту увеличили показатели Сергея, с которым за 15 минут через разбор техники пожали на 30кг.
кто хочет стать сильным и получить разряд пишите в директ, соберем вам личный план тренировок!
@kolosovkirilef ваш тренер, помогу за 3 месяца получить разряд в пауэрспорте, армлифтинге, пауэрлифтинге.
Кейс Сергея. 3,5 месяца назад жал 85, а сейчас благодаря тренировкам со мной получил КМС, готовится к МС в натурашку и жмет 170 кг.
Хотите увеличить свои показатели в движениях и получить разряд, пишите мне в директ слово РАЗРЯД и мы составим вам личный план тренировок.
подпишись @kolosovkirillef тут про силу и пауэрспорт
Либо бухать! Либо качаться! Выбирай свой путь 💪
Лучшая драка, которой не было!
чем жестче спорт , тем крепче дружба✊🏻
115кг при собственном весе 88кг это МСМК среди профи и Элита по любителям
Это очень достойный результат, хоть и далеко не мой максимум
Хотите получить звание в этой дисциплине! Подписывайтесь на канал и пишите в директ , для того чтобы составить ваш личный план тренировок и получить звание!
@kolocovkirillef
Установил мировой рекорд в движение Хаб при весе 88 кг, поднял 47,5 кг.
Второй этап кубка Европы и вот мои результаты мой вес 88 кг на момент соревнований:
1 хаб 47.5 кг
2. Двуручный блок 70 кг
3 Экскалибур 100 кг
4 Апполон аксель 140 кг
5. Саксон бар 70 (почти 90) кг
6. Роллинг Тандер 95 кг
Кисти очень устали делать это все подряд без перерыва, да так получилось, что 5 упражнений шли подряд.
Благодарю федерацию WPC за организацию и команду за поддержку!!
Решил попробовать и у меня получилось.
подписывайтесь @kolosovkirillef рассказываю как быть сильным и получать разряд в пауэрспорте и армлифтинге.
А вообще я Колосов Кирилл, у меня 40 мировых рекордов, в 2 движениях я элита, и три пояса, я фитнес тренер для тех, кто хочет быть реально сильным или выступать или увеличить свой предел в движении.
пишите обсудим
я иду , а вы?
мощнейший турнир от федерации паурлифтинга #WPC будет проходить только 17 мая, по адресу: фитнес центр Заруба Фитнес г. Москва ул. 26 бакинских комиссаров д. 7 корп 6, никаких взносов и штрафов, оплата только на взвешивание.
выступаю за любимую команду Стальные Ратиборцы в лучшей федерации WPC
до встречи на турнире!
Вот это силища, спортсмены, кто сколько поднимает?
СО мной за 3 месяца получите разряд или звание спорта от КМС в зависимости от вашего уровня, для согласования тренировок напишите мне в директ и обсудим лично @kolosovkirillef
Мой вес 91кг в моей категории элита 37.5кг, а я поднял 50кг, я очень рад, благодарю за вашу поддержку
Тренируясь со мной за 3 месяца вы получите разряд или звание КМС, подпишитесь @kolosovkirillEF