Надежда Васильева. Эмоциональный интеллект

2020 год, я сказала папе: «До завтра». А завтра его не стало. Огород. Папе 78. Он выкапывал куст. И вдруг — сердце остановилось. Мама позвонила. Мы прибежали на следующий день, а он уже лежал. Не дышал. Не смотрел. Не улыбался. Просто — ушёл. В новый мир... Я не успела. Не попрощалась. Не обняла. Не сказала то, что хотела. Думала: «Потом. Завтра. Когда-нибудь». Но «потом» не наступило. И именно тогда ко мне пришло осознание. Простое. Жестокое. Настоящее. Жизнь — это не «когда-нибудь». Жизнь — это сейчас. Не когда будет море. Не когда будет океан. Не когда будет огромный дом, машины, миллионы. А здесь. Сейчас. В этом моменте. В этом дне. В этом дыхании. И я поняла: эмоциональный интеллект — это не «модно». Это — необходимость. Чтобы не копить обиды. Не откладывать любовь на потом. Не ждать «идеального момента». А чувствовать. Проживать. Ценить. Перестань обижаться на кого-то. Перестань копить стыд, вину, позор на родителей, друзей, детей, близких. Обиделся — сделал телесные практики, медитацию. И через минуту — снова вместе. Снова кайфуете. Не копите обиды годами. Тысячелетиями. Сотнями лет. Это разрушает. Тебя. Твоё тело. Твою жизнь. Я — Надежда Васильева. И я тренер эмоционального интеллекта. Не потому что «выбрала профессию». А потому что прошла через боль. И знаю: можно иначе. Можно жить здесь и сейчас. Можно любить сегодня. Можно быть счастливым в том , что есть сейчас. И можно отпускать обиды за минуту, а не за жизнь. Не жди. Обними. Скажи. Прости. Поблагодари. Сегодня. Прямо сейчас. И если обиделся — проживи. Отпусти. И вернись в радость. Любить-это сейчас! Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою жизнь. #эмоциональныйинтеллект #здесьисейчас #ценимомент #папа #жизнь #осознанность #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск #тренерэмоциональногоинтеллекта #отпускайобиды #проживайэмоции #радостькаждыйдень

Почему просто действие, поход в спортзал и бассейн не работают? Вот ответ👇 Я видела много людей, которые ходят в спортзал, плавают в бассейне, бегают по утрам. Но при этом — ругают себя. Ненавидят своё тело. Думают: «Я недостаточно хороша». Говорят: «Всё равно не поможет». И тело слышит. И саботирует. И тогда — ни результата, ни радости, ни исцеления. Я сама через это прошла. Пока не поняла: гармония — это когда мысль, слово и действие — одно. Я учусь думать позитивно. Говорить искренее. И делать это же. И через телесные практики — гвозди, дыхание, активные медитации — я это проживаю. Не просто «тренирую тело». А соединяю дух, душу и тело в единый поток. И тогда даже обычный поход в зал или бассейн становится практикой. Потому что ты входишь туда с благодарностью. С любовью. С добрыми мыслями. И тело отвечает. Исцеляется. Наполняется. Дело не в месте. Дело в состоянии. Попробуй. Пересобери свой поход в зал. Добавь туда мысль. Слово. Намерение. И увидишь, как всё изменится. А если хочешь глубже — приходи на телесные практики. Я проведу. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою душу. #эмоциональныйинтеллект #телесныепрактики #гармония #химиятела #духдушатело #осознанность #гвоздестояние #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск

Однажды я поняла, что быть манифестором, это моя природа. Я хочу путешествовать по всему миру. Отдыхать. Быть на море. Заниматься любимым делом. И делиться опытом. Не потому что «надо говорить или учить». Не потому что «статус» руководителя или тренера. А потому что так звучит моя душа. Мне важны тепло, простор, вода, солнце, природа. И при этом важны люди, которым можно отдать то, что накопила я за годы обучений. Знания. Опыт. Навыки. Тепло. Я готова делиться опытом. Не «сотням тысяч людей» ради цифр. А потому что знаю: то, что я прошла, может помочь другим людям. Моя боль когда-то стала опытом. Моя усталость — пониманием. Моё возвращение к себе — путём, по которому можно пройти вместе. Зачем я здесь? Не просто для Эмоционального интеллекта. Чтобы люди перестали болеть от непрожитых чувств. Чтобы дети росли в любви. Чтобы взрослые вспомнили, как это — чувствовать. Чтобы эмоциональная гигиена в мире стала нормой. Как чистка зубов. Как стакан воды утром. Это — не просто мой «проект». Это — служение. Тихое. Настоящее. От души. От духа. От Творца, который говорит через меня с людьми. Я — Надежда Васильева, и да, я из будущего. Я иду своим путём. Я вижу сцену, экраны, людей. Не для славы. А чтобы быть рядом с теми, кому нужен мой свет и улыбка. Откликается — идём вместе. Если нет — просто будь, живи, чувствуй. И этого достаточно. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Почувствуй своё тело. Почувствуй свою душу. #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоциональнаягигиена #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #осознанность #саморазвитие #путьдуши #любовь #тишина

И снова благотворительность : Зимой мы с Юлией Каракулиной побывали в социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних «Снегири» в Новосибирске. Там живут дети, которые временно ждут, пока их родители решают свои взрослые дела. Мы тогда играли с ними, делали аппликации, танцевали, изучали наши эмоции, и просто были рядом. И я снова убедилась: в каждом ребёнке живёт потребность в любви, заботе, ласке, похвале. И в каждом взрослом — тоже. Большинство наших страхов, ограничений и эмоциональных блоков родом из детства. Именно поэтому я создаю экосистему «Почувствуй своё тело» и говорю об эмоциональном интеллекте. Чтобы дети росли в любви. Чтобы взрослые умели проживать свои эмоции. Чтобы травмы не передавались дальше. Сейчас центру «Снегири» снова нужна помощь. И это не детский дом, и он не находится на попечении у спонсоров..... Если у вас есть желание и возможность — напишите мне в личные сообщения. Мы вместе соберём подарки для детей, устроим для них праздник и подарим немного тепла❤️ С меня снова фото-видео и приятные эмоции детям❤️ Ссылка на группу центра: https://vk.ru/center_snegiri Пусть каждый день приносит кому-то радость. Всё в наших руках. 🤍 👉 Мой бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа фестиваля: https://vk.ru/club237281673 #благотворительность #снегири #дети #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #надеждавасильева #планеталюбовь #новосибирск #помощьдетям #эмоциональнаягигиена

Мне однажды сказали: «Надежда, да ты — из будущего». Я не сразу поняла. А потом дошло. Я вижу то, что другие увидят через годы. Я чувствую то, что ещё не проявилось. Я говорю о том, что станет нормой — потом. Кто я? Я, по дизайну человека — Манифестор. Простыми словами: я не жду разрешения. Я начинаю сама. Я иду первой. Говорю, озвучиваю и иду. Я соединяю людей и возможности. И я копаю в глубину — до сути. Зачем я это делаю? Зачем я говорю про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ? Чтобы люди перестали болеть от своих эмоций. Чтобы не копили гнев, обиду, страх. Чтобы проживали. И отпускали. Через тело. Через дыхание. Через слёзы. Через движение. Это — эмоциональная гигиена. Как чистка зубов. Только для души. Каждый день. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы этому учились. Дети. Взрослые. Родители. Пенсионеры. Все. Чтобы жили. Радовались. Любили. Мне сказали: «Ты из будущего». Я не знаю, сколько лет пройдёт. Но я знаю: я уже там. И я зову вас с собой. Если чувствуешь отклик — приходи. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #эмоциональнаягигиена #почувствуйсвоетело #манифестор #дизайнчеловека #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Эмоциональная гигиена. Зачем она нужна, если ты не «сломан»? Мы чистим зубы каждый день. Принимаем душ. Пьём воду. Это — гигиена тела. А что с эмоциями? Гнев, обида, страх, стыд, вина — мы копим их годами. А потом удивляемся: откуда болезни, усталость, пустота, депрессия. Эмоциональная гигиена — это как чистка зубов. Только для души. Если не делать — авария. Тело начинает кричать. Шея, спина, живот, сердце. Болезни. Психосоматика. Жизнь тускнеет. Эмоциональный интеллект — это навык. Не «быть удобным». Не «не злиться». А проживать эмоции экологично. Через тело. Через дыхание. Через практики. Через гвозди. Через крик. Через слёзы. Через тишину. И — отпускать. Почему я создаю экосистему «Почувствуй своё тело»? Потому что я сама прошла через выгорание, депрессию, долги, потери. Я знаю, как это — жить на автопилоте. И я знаю, как это — вернуться к себе. Через тело. Через эмоции. Через любовь. Я не хочу, чтобы другие проходили это в одиночку. Я создаю пространство, где можно быть живым. Настоящим. Свободным. Что я транслирую? Простое: эмоциональная гигиена — обязательна. Как вода утром. Как сон. Как еда. И тогда — здоровье. Радость. Изобилие. Планета Любовь. Хочешь попробовать? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональнаягигиена #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #психосоматика #здоровье #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Нас учили быть хорошими. А что делать с гневом? С детства нам говорили: будь добрым, честным, искренним. Будь идеальным. Но никто не сказал, что делать с гневом? С ненавистью. Со стыдом. С виной. С позором. С апатией? Мы произошли от животных. В нас живут инстинкты. И иногда мы чувствуем то, что «нельзя». То, за что стыдно. То, что мы прячем. Но эти эмоции — не «плохие». Они — сигналы. Они — энергия. И если их не проживать — они превращаются в болезни. В депрессию. В пустоту. Что делает эмоциональный интеллект? Он не делает нас «идеальными». Он учит нас быть живыми. Признавать гнев. Проживать стыд. Отпускать вину. Через тело. Через дыхание. Через практики. Через честность с собой. Ты — не «плохой», если злишься. Ты — человек. И ты имеешь право на все свои эмоции. Главное — не копить их. А проживать. Экологично. Бережно. С любовью. Хочешь научиться? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #гнев #стыд #вина #эмоции #психология #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Можно ли убрать депрессию, антидепрессанты и алкоголь через гвоздестояние? Я знаю этот вопрос изнутри. Я сама когда-то была там. Антидепрессанты. Алкоголь. Пустота. Ощущение, что выхода нет. Почему люди выбирают это? Потому что это — просто. Таблетка. Бокал. Забыться. Это не «слабость». Это — попытка выжить. Когда внутри — боль, и нет сил её проживать. Но есть другой путь. Не «вместо» врача. Не «вместо» терапии. А вместе с эмоциями. Путь через тело. Через гвозди. Через дыхание. Через крик. Через проживание эмоций. Что происходит в химии тела? Гвоздестояние — это управляемый стресс. Тело выбрасывает эндорфины. Кортизол снижается. ДГЭА растёт. А главное — ты учишься чувствовать. Не заглушать. А проживать. И отпускать. И здесь приходит в теле расслабление, которое мы раньше заглушали алкоголем или антидепрессантами.... Депрессия не уходит за один день. Но шаг за шагом — становится легче. Тело вспоминает, что оно живое. А душа — что она может радоваться. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы этот путь был доступен каждому. Через практики. Через игру. Через методичку. Через Химию тела. Хочешь попробовать? Начни с теста в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #депрессия #антидепрессанты #алкоголь #гвоздестояние #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #химиятела #психосоматика #здоровье #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #энергияплюс #новосибирск

Тебя учили в школе эмоциональному интеллекту? Меня — нет. Ни в садике. Ни в школе. Ни в институте. Нас учили математике, языкам, истории. Но не учили понимать свои эмоции. Проживать их. Отпускать. А что же происходит в жизни? Непрожитые эмоции остаются в нашем теле. Гнев — в горле. Обида — в груди. Страх — в животе. И потом — болезни. Психосоматика. Хроническая усталость. Депрессия. Но можно иначе. Можно с детства приучать к эмоциональной гигиене. Как чистить зубы. Как пить воду утром. Каждый день. По чуть-чуть. И тогда — здоровье. Радость. Свобода. Я создаю экосистему «Почувствуй своё тело», чтобы это стало нормой. Для меня. Для тебя. Для наших детей. Для Планеты Любовь. Начни сегодня. Проверь свой ЭИ в боте. Приходи на практику. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #эмоциональнаягигиена #психосоматика #здоровье #дети #осознанность #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск

Если такой умный, то почему не богатый? Старая фраза.. . Это — вопрос, который каждый задаёт нам жизнь. И есть ответ. Только не тот, который логичен. И вот почему: Понятие «эмоциональный интеллект» появилось ещё в 1990 году. Американские психологи Питер Саловей и Джон Мэйер впервые описали его в научной статье . А популяризировал — Дэниел Гоулман в 1995 году, в своей книге «Эмоциональный интеллект» . Что они обнаружили? Что ум — это не главное. Что дипломы — не гарантия. Что только IQ — не предсказывает счастье и богатство в жизни. И БОГатство, это в первую очередь, жизнь в изобилии во всех сферах колеса баланса жизни. А что предсказывает? Эмоциональный интеллект. Способность понимать свои эмоции. Управлять ими. Чувствовать других. Создавать связи и жить в уважении к каждому. И вот даже что показало 50-летнее исследование в Новой Зеландии : Лучший предиктор финансового успеха — не успеваемость, не связи, не трудовая этика. А эмоциональный интеллект! Самоконтроль. Способность справляться со своими эмоциями. Как пишут в ислледованиях: люди с высоким EQ и зарабатывают больше. Копят лучше. Инвестируют мудрее. А те, у кого EQ низкий — к 50 годам имеют меньше денег, хуже кредитную историю, зависимость от социальных выплат . Вот почему поговорка «Если ты такой умный, то почему не богатый?» — не про ум. Она — про эмоции. Про способность чувствовать изобилие во всех сферах жизни. Про умение не застревать в страхе. Про готовность принимать изобилие в каждом шаге. Ты можешь иметь 100 дипломов — и быть бедным. Потому что внутри — страх. Стыд. «Я не достоен». «Деньги — это плохо». «Богатые — злые». Ты можешь иметь один диплом — и быть богатым. Потому что внутри — спокойствие. Доверие. «Я есть». «Я принимаю». «Я достоен». Эмоциональный интеллект — это не про «стать умным». Это — про «стать живым». Чувствовать. Проживать. Отпускать. И выбирать — радость. Свободу. Изобилие всех сфер жизни. Хочешь проверить свой EQ? Переходи в бот. Тест — бесплатно. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #EQ #изобилие #богатство #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Пёс не держит обиду. А ты — держишь. Почему? Посмотри на животное. Собака. Кошка. Лев. Они не застревают в эмоциях. Испугался — убежал. Разозлился — зарычал. Обрадовался — виляет хвостом. И отпустил. Через минуту — чист. Свободен. Живёт дальше. А человек? Обиделся — и несёт годами. Разозлился — и кипит десятилетиями. Испугался — и боится всю жизнь. Почему? Потому что в процессе эволюции мы прошли через всех животных. В наших клетках — память льва. Волка. Обезьяны. Змеи. Птицы. Мы были всеми. И всё это — в нас. Но мы — не животные. У нас есть то, чего у них нет: ум. Сознание. Выбор. Животное не может выбрать. Оно реагирует. Инстинкт. Программа. Выживание. Человек — может. Он чувствует — и выбирает. Он злится — и отпускает. Он боится — и идёт дальше. Вот зачем нужен эмоциональный интеллект. Не чтобы подавлять. Не чтобы игнорировать. А чтобы проживать — и отпускать. Как животное. Но с сознанием. С выбором. С любовью. Ты — не пёс. Ты — человек. У тебя есть выбор. Выбери — жить. Не в обиде. Не в гневе. Не в страхе. А в радости. В свободе. В себе. Хочешь научиться этому? Приходи на практику. Или начни с теста в боте. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 Напиши в комментариях, как ты развиваешь свой эмоциональный интеллект? #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #животные #эволюция #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена #свобода

О банкротстве. Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий — в новом видео говорит о банкротстве. Эта тема сегодня не теряет актуальности, и важно понимать, как действовать правильно. А ещё Юлия даёт конкретную рекомендацию: что делать при заключении договора, чтобы защитить себя и свой бизнес. Коротко, чётко и по делу — в этом рилсе. Полный подкаст с Юлией уже готов. Ссылка — в закреплённом посте 👆 Проект подкастов Надежды Васильевой «Почувствуй своё» Новые подкасты уже в очереди. Хотите стать следующим гостем? Пишите. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #банкротство #договор #сделки #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью

Эмоция живёт 90 секунд. Всё остальное — ум. Ты когда-нибудь замечал: что-то произошло. Вспышка. Гнев. Обида. Страх. И потом — часами. днями. годами. Ты прокручиваешь одну и ту же сцену. Снова. И снова. И снова. Но вот что говорит химия тела: первичная эмоция — та, что рождается в теле как реакция на событие — живёт всего 90 секунд. Это — волна. Гормональный выброс. Импульс. А потом — всё. Тело отпускает. Волна уходит. Почему же тогда люди злятся годами? Потому что ум не отпускает. Он включает историю. «А как он посмел». «А я же говорила». «А вот раньше». Ум прокручивает плёнку. И каждая новая мысль запускает новую волну. Тело снова выбрасывает гормоны. И 90 секунд превращаются в 90 лет. Посмотри на детей: Ребёнок злится — ярко. Громко. Всем телом. А через минуту — смеётся. Играет. Обнимает. Потому что тело знает: эмоция прошла. Отпусти. Живи дальше. Что делать? Осознавать. Когда чувствуешь волну — скажи себе: «Это проходит, пройдет и сейчас. 90 секунд. Я дышу». Не прокручивай. Не корми ум. Дыши. Чувствуй тело. И волна уйдёт. И тогда — радость. Счастье. Жизнь. Настоящая. Хочешь научиться этому? Приходи на практику. Или начни с теста в боте. Я рядом. 👉 Бот: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоетело #эмоции #90секунд #гнев #осознанность #химиятела #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Почему нам становится плохо рядом с негативными людьми? Бывает так: ты в хорошем настроении. Всё замечательно. И вдруг — рядом человек. Злой. Раздражённый. Молчаливый. Или ноющий. И ты чувствуешь: твоё состояние меняется. Появляется тяжесть. Злость. Апатия. Хотя ничего не произошло. Это — не «твои» эмоции. Это — его. И ты впитываешь их. Телом. Дыханием. Полем. Почему так происходит? Потому что эмоции — это не «личное дело». Это — энергия. И она передаётся. Через зеркальные нейроны. Через мимику. Через голос. Через дыхание. Мы считываем состояние другого раньше, чем осознаём. И если не понимаем этого — заражаемся. Становимся такими же. Негативными. Уставшими. Пустыми. Что с этим делать? Понимать. Видеть. Отделять. «Это — его гнев. Его страх. Его боль. Не **моё». И оставаться в себе. В своём теле. В своём дыхании. В своём состоянии. Это — навык. Эмоциональный интеллект. И его можно тренировать. Каждый день. В моменте. Здесь. Сейчас. Хочешь проверить свой ЭИ? Переходи в бот. Тест — бесплатно. 👉 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Приходи на практику. Индивидуально или в группе. Я рядом. Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #эмоции #зеркальныенейроны #энергия #негатив #осознанность #психология #саморазвитие #надеждавасильева #планеталюбовь #гвоздестояние #энергияплюс #новосибирск #эмоциональнаягигиена

Договор. Рилс с подкаста 🎙️ Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий — в новом коротком видео говорит о том, что многие недооценивают. Договор важен всегда. Неважно, сделка на тысячу рублей или на миллиард. Без документа — нет защиты. Без договора — нет гарантий. Это не формальность, это ваша безопасность. Смотрите рилс — там коротко, чётко и по делу. А полный подкаст с Юлией уже готов — ждёт вас по ссылке 👇 🔗 https://rutube.ru/video/117223cf195eecac3d0fc19866aeccbc/?r=a/ Проект подкастов Надежды Васильевой «почувствуй своё» И да — новые подкасты уже в очереди. Если вы эксперт, руководитель или человек с интересной историей — пишите. Расскажем о вас миру. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #договор #сделки #банкротство #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #историяуспеха #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью #разговор

Подкаст готов 🎙️ Юлия Сысоева — бизнес-юрист, арбитражный управляющий. В новом выпуске мы поговорили о том, насколько сегодня востребованы услуги бизнес-юриста. Разобрали реальные ситуации: банкротство, ошибки в документах, помощь компаниям в сложных моментах. И не только об этом. Юлия — эксперт, который знает, как помочь бизнесу пройти через самые непростые этапы. Смотрите рилс — там самое важное. А полный подкаст уже ждёт вас по ссылке 👇 🔗 https://rutube.ru/video/117223cf195eecac3d0fc19866aeccbc/?r=a/ Проект подкастов Надежды Васильевой «почувствуй своё» Если вы эксперт, руководитель или человек с интересной историей — приходите. Расскажем о вас миру. Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #надеждавасильева #юлиясысоева #бизнесюрист #арбитражныйуправляющий #банкротство #юристновосибирск #подкастновосибирск #успешныелюди #историяуспеха #предприниматель #бизнесновосибирск #личныйбренд #интервью #разговор

Гвозди — это кортизол? Да. Но это — управляемый кортизол. И это — одна из самых честных практик, которые я знаю. Когда ты встаёшь на гвозди, в первую секунду тело выбрасывает адреналин и кортизол. Это — стресс. Острый. Но он сгорает за минуты, тренируя твою стрессоустойчивость. А вслед за ним приходят эндорфины и дофамин — гормоны облегчения и удовольствия. Самое важное: регулярная практика нормализует кортизол. Исследование с лабораторными анализами показало — вечерний кортизол снизился более чем в 3 раза, а антистрессовый гормон DHEA вырос на 50–70%. Это не «кортизол от гвоздей». Это — восстановление гормонального профиля. Люди ходили босиком. Мы — нет. Раньше стопа работала каждый день. Сейчас она заперта в обуви. Гвозди — это способ вернуть стопе её функцию. Это не истязание. Это — гимнастика для нервной системы. Сколько стоять? Для ежедневной практики достаточно 3–5 минут утром. Для глубокой проработки — 20–40 минут раз в неделю. Но начинать нужно с малого. Тело скажет само. Вред? Вред — не в гвоздях. Вред — в страхе и напряжении. Если ты стоишь, зажавшись, терпишь через силу — тело сжимается. Если ты дышишь, расслабляешься, проживаешь — это работает на тебя. Хочешь попробовать? Приходи на практику. Индивидуально или в группе. Я проведу. 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 👉 Бот для теста и записи: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥 #гвоздестояние #эмоциональныйинтеллект #почувствуйсвоётело #кортизол #химиятела #эмоциональнаягигиена #здоровье #стрессоустойчивость #практика #энергияплюс #новосибирск #надеждавасильева #планеталюбовь #саморазвитие #осознанность

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ Давайте посмотрим, какие ещё есть способы научиться управлять своим эмоциональным состоянием 🙏 Слышали ли вы про термин: "эмоциональная регуляция"🤔? Это способность выбирать, реагировать или нет на внешние обстоятельства или внутренние состояния и чувства. Вы замечаете сильные эмоции, но пережидаете их, ничего не предпринимая, или конструктивно реагируете на них. Это важно для самочувствия, сохранения отношений и восприятия себя. Эмоциональная регуляция определяется как способность управлять одной или несколькими эмоциями👍. По сути, это сознательное отслеживание своих эмоций, извлечение из них информации об окружающей обстановке, умение прийти к конструктивному решению и осознанный выбор реакции. На практике это значит, что, если нечто вдруг вызывает у вас шквал эмоций (гнев или страх, например), вы можете держать себя в руках и не набрасываться на виноватых в этом. Управляя эмоциями, вы сохраните отношения и убережете себя от вины и стыда за потерю контроля над собой. Срывы неизбежны, поэтому важно знать, что делать в подобных случаях, — это тоже часть эмоциональной регуляции. Чрезмерная реакция и неспособность признать и загладить свою вину могут привести к разрыву отношений. Наши эмоции — любые, полный спектр! — очень ценны и важны, блокировать их ни к чему ‼️, но не менее важно и умение управлять ими. Не подавлять свои переживания, но и не принимать во власти эмоций необдуманных решений, не ранить близких и не разрушать отношения — возможно ли? 🤔 Конечно, всё есть опыт, умения и навыки🙏, и эмоции тоже могут стать для вас ДРУЗЬЯМИ, когда в любой момент вы будете ОСОЗНАННО чувствовать, какую эмоцию или состояние проживаете сейчас 🙏 Разрешите себе быть ХОЗЯИНОМ СВОИХ ЧУВСТВ, а не рабом ✨ Смотрите полностью мой подкаст про ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 👇 https://rutube.ru/video/ed79fd1f78d6dc3230c0db41e450b8f0/?r=a/ https://youtu.be/RKZ1HKmx244?si=npJwwsdSXONaETQo И проходите в подарок тест, на определение своего эмоционального состояния👇 https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot https://vk.ru/club237281673 (сообщение пиши, слово Подарок ) Есть желание развивать свои эмоции и управлять ими? Пиши мне, начнём заниматься развитием EQ: https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot https://vk.ru/club237281673 (сообщение пиши, слово Подарок)

Гвоздестояние — вредно? Серьёзно? Сейчас много мнений: «это опасно», «это травма», «это не работает». Но давай посмотрим на факты. Раньше люди ходили босиком. По земле, по камням, по траве. Стопа работала. Нервные окончания стимулировались. Тело знало, как себя восстанавливать. Сегодня мы обуты с детства. Стопа отвыкла. И когда человек встаёт на гвозди — тело вспоминает. Не «получает травму». А пробуждается. Что же с химией тела? · Активируются акупунктурные точки — улучшается кровообращение. · Вырабатываются эндорфины — естественные обезболивающие. · Снижается кортизол — уходит тревога. · Повышается ДГЭА — гормон молодости. Вред — не в гвоздях. Вред — в голове. Вред — в страхе. Вред — в неправильном подходе. Если ты слушаешь тело, дышишь, не терпишь через силу — это безопасно. И это — работает. Я приглашаю тебя на Фестиваль массового гвоздестояния «ЭНЕРГИЯ+» в Новосибирске. 400+ человек. Новый мировой рекорд. Приходи. Почувствуй сам. 👉 Группа ВК: https://vk.ru/club237281673 👉 Бот, подарок, тест по EQ : https://t.me/NadiezhdaVasilevaBot Развиваем эмоциональный интеллект вместе. Я рядом. ❤️🔥

Отзыв от гостя подкаста: Владислав Аксёнов, руководитель строительной компании "Рассвет" поделился впечатлениями о нашем разговоре в проекте «Почувствуй своё». Это был глубокий, честный и очень живой диалог. Владислав на подкасте рассказал о своей компании по ремонту домов, инженерка, отделка. В отзыве Владислав отметил на подкасте атмосферу доверия, которая позволила раскрыться по-настоящему, без масок и заготовок. И именно такие моменты делают подкаст особенным. 👇👇 Смотри подкаст https://rutube.ru/video/b7199ec8f262bcd64cd3c56aa4b64c53/?r=a/ Спасибо, Владислав, за доверие, за открытость и за то, что стал частью проекта 🙏 А я напоминаю: если вы эксперт, тренер, руководитель или просто человек с интересной историей — приходите. Расскажем о вас миру. Проект подкастов с Надеждой Васильевой «Почувствуй своё» Я рядом 🙌 #почувствуйсвое #подкасты #владиславаксенов #отзывы #надеждавасильева