Шопен про здоровье

УБИРАЙТЕ ОТЕКИ ПО НАУКЕ! - - - #лицо #массаж #косметика #здоровье #наука

ЭТО РАБОТАЕТ! На всё про всё уйдет ~3-5 мин. Пробуем и пишем в комментариях свои результаты.👇🏼 - - - #сон #здоровье #саморазвитие #утро

ХОЛОД НУЖЕН? 😳 Принятие 20-120 сек холодного душа - простой способ повысить ваш адреналин +500%, дофамин +250%, кортизол +30% (утром он нам очень нужен).Лучшее, что можно сделать утром для вашего настроения, мысленных и физических сил, иммуннога ответа. Не забудьте после него выпить кофе и сделать зарядку! Кому принимать душ не стоит? ❌ ослабенный иммунитет (если вы часто болеете, то это не означает, что он слабый). ❌ высокая гипертония. ❌ острые фазы заболеваний сердечно-сосудистой системы. - #спорт #здоровье #энергия #советы #тренер

Шопен рекомендует делать этот ритуал, чтоб не переедать🤝 - - - #питание #пп #зож #здоровье #похудение

Шопен рекомендует сделать это, если болит поясница (и боль отдает в одну из ног)🤝 - - - #спорт #здоровье #боль #упражнения #тренер

НАУЧНЫЙ СПОСОБ СНИЗИТЬ ГОЛОД! Пользуйтесь😉 - - - #зож #пп #диета #нутрициолог #тренер

Этот метод работает! Похудение - просто процесс, который мы зачем-то усложняем! Выигрывают "похудение" люди (лишь 3%), которые узнали, что есть фишки, которые упрощают создание дефицита калорий через тренировки/питание/привычки/психологи! Именно этим я и занимаюсь! Я даю фишки "на вес золота", которые работают! Пользуйтесь🤝 - - - #здоровье #спорт #живот #похудение #фигура

Шопен рекомендует: бросайте курить - - - #зож #здоровье #спорт #советы

НАСТОЯЩИЙ БИОХАКИНГ! Какие-то 158 рублей в день вас отделяют от прекрасного по реального биохакинга (расчеты по гарантийному сроку/сроку эксплутации/реальному сроку использования😁) - - - #спорт #биохакинг #здоровье #лайфхак

Да, если вам не нравится тонус вашей кожи -﹥ нужно тренировать мышцы в той зоне, где "провисает". Сколько выполнять? 2 подхода в сильный мышечный отказ в день! Сочетать ли это с умным похудением, где мышцы не теряются, а расту? Конечно, так сработает быстрее и эффективнее. Однако, не каждое похудение улучшит состояние вашей кожи...🤷♂️ - - - #спорт #тренер #массаж #упражнения

Это работает! Полотенце - наш друг от боли! - - - #боль #спорт #тренер #фитнесс

БАДЫ ВСЁ?! К сожалению/счастью, многие начали понимать, что игрушки с БАДАМИ без назначения врача могут быть минимум - бесполезны, а максимум - опасны и вредны. Во всех остальных случаях именно врач должен принимать решение о назначении БАДОВ с учетом всех за/против...) ✅ Важно: % содержания конкретного микроэлемента взят в 100 гр продукта. - - - #диета #пп #зож #врач #лето☀️

Шопен рекомендует сделать это, если болит СЛЕВА!

Шопен рекомендует выполнять этот комплекс!

Что известно науке в 2026 году? Чего не хватает?

МОЗГ ДОВЕРЯЕТ ВСЕМУ, ЧТО ВИДИТ! Понятен смысл? Ваша задача: довериться тому, что вы видите в зеркале и сделать 100 повторений! Например, у меня болит левое колено! Я его убираю за зеркало и становлюсь правым коленом к зеркалу и вижу в зеркале свое левое колено, двигаю 100 раз им и вижу, что оно может двигаться без боли)) 🤯 Перепроверьте уровень боли своего левого колена после.

ПАГУБНЫЕ ПРИВЫЧКИ. А какие привычки разрушают вашу жизнь? Делитесь в комментариях, будем их убирать из вашей жизни.🤝

ТЯНЕМ ДИАФРАГМУ! Вы знали, что диафрагма является не только позволяет нам дышать, но и поддерживает вашу осанку, крепясь к поясничному отдел?😳 РАБОТАЕТ?

КОСТОЧКА БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА. Да, во время упражнения может "сводить" мышцу, которая отводит большой палец это абсолютно норм!) ✅7-14 дней и смотрите на результат!

БОЛЬ В НОГЕ ПРОЙДЕТ... Да, это один из тех рефлексов, который оценивает у вас невролог. Но говорил ли он, что его можно использовать, как упражнение?🤷🏻♂️ Ахилловый рефлекс запускает работу спинного мозга и нерва, который сокращает вам мышцы в бедре, колене, стопе...) РАБОТАЕТ?)