С разрешения Павла Сержановича снова делюсь с вами упражнениями с нашего с ним занятия.
В первой части упражнения - движение по квадрату, вы собираете лошадь, улучшаете качество поворотов. Задача всадника - концентрация на частоте задних ног: в условиях сложного упражнения важно не потерять галоп.
Вторая часть упражнения - прыжки на диагоналях с подсказками. Здесь мы предлагаем лошади двинуться активнее, сохранив при этом тенденцию к собранному движению и качественному прохождению поворотов.
Все свои знания наработанные за столько лет практики, я упаковала и предаю вам в Онлайн курсе "Гимнастика лошади", подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Для чего я делаю упражнение испанский шаг:
✅развитие мышц грудного подвеса
✅ увеличение мобильности плеча
✅развитие маха грудных конечностей
✅ развитие баланса и равновесия
✅ улучшение качества сбора
Но вся эта польза будет только при условии, если лошадь не топает. Она должна будто замирать перед тем, как поставить ногу на грунт, удерживая ее на весу за счет силы своих мышц.
Если лошадь топает, то возможны следующие вредные последствия:
❌ нарушения в работе мышц грудного подвеса из-за микротравм (когда лошадь роняет ногу на грунт)
❌ травмы суставов из-за неадекватной ударной нагрузки (траектория и биомеханика приземления ноги не естественны)
❌ патологии постава - из-за нарушений в работе мышц ряд лошадей могут приобрести косолапый постав.
Чтобы лучше разбираться в гимнастических упражнениях приходите на наш курс «гимнастика», подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi#gimnastika
Приняли решение закрыться дома и не высовываться. Очень хочется уберечь своих лошадей. Хотела в этом году проехать на рыжиках ППЮ, КПЮ, ЛПЮ плюс принять участие в кубке по детским ездам (для этого готовили КЮРы), но судя по всему будем тихонечко готовиться уже к следующему сезону по малому призу бегать.
Прошлый летний сезон наших соревнований, можете посмотреть здесь - ﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/category/news/sorevnovaniya/
А те кто также никуда не поехал из-за эпидемии, и хочет к следующему сезону подготовиться, приходите к нам учиться, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Завершив заездку Саши, я начала процесс его начальной верховой подготовки. Сажусь по-прежнему не более 2-4 раз в неделю на 15-20 минут. Саше 4 годика исполнится только в конце лета - берегу ребенка.
Все упражнения, что я ему предлагаю направлены на укрепление и развитие его ОДА выполняем их по-немного короткими репризами.
Учится конеребенок потрясающе быстро, всего 6 коротких занятий, а столько новых умений - спасибо начальной подготовке лошади по курсам Воспитание и Гимнастика. Я уже давно для себя решила - я не сяду на лошадь, которая эти курсы не прошла - слишком я себя люблю 😅😂. Такой это кайф начиная с заездки, с самой первой посадки на лошадь - подумал, немного шевельнулся - а лошадь все сама сделала, так как с земли всему обучена 🥰.
Приходите к нам учиться, подробности обучения здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Очень люблю серпантин с котргалопом в ЛПД - поэтому конечно в одном из моих КЮРов есть похожая связка, но я ее усложнила - короткие диагонали + 10 (а не 15) метров полувольты на контргалопе с простой переменой из контргалопа в контргалоп.
У Чуки тоже свой КЮР - он тоже уже готов, но нет музыки.
Кто хочет больше упражнений, приходите к нам учиться на авторский курс Метод Саши Твердой, подробнее здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Рискую стать известной как та, "что с завязочками", но обязана поделиться 😅🤣.
Идея оставлять лошадей без присмотра в недоуздках - мне не нравится, знаю случаи, когда лошади сильно травмировались, знаю даже случай, когда лошадь повесилась. Поэтому крепить маску к недоуздку для меня не вариант.
Маска куда менее крепкая, чем недоуздок: если лошадь серьёзно ею зацепится маска легко порвется. Ну и завязочка риска не добавляет - хвостик на затылке легко распустить (стащить резинку) если потянуть.
Берите на вооружение и вам больше не придётся доставать маску из луж, каках или их комбинации.
Еще больше лайфхаков у нас на обучении -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Чтобы лошадь чувствовала себя в безопасности рядом с вами, сохраняла в вашем присутствии спокойствие, была мотивирована к сотрудничеству с вами, приходите учиться к нам на курс «Воспитание» лошади, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi#vospitanie
Чтобы менка стала стабильной, она должна превратиться в двигательный навык, а для этого нужно много практики.
В свою очередь практика при формировании двигательного умения (первый этап на пути к навыку) невозможна без ошибок.
Нужно быть готовым, что у лошади буду «вылезать» новые ошибки и недочеты, запастись терпением и четко понимать как исправить ту или иную ошибку (см. Статью «Менка в воздухе», читать здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/menka-v-vozduhe/).
Чем больше гимнастических упражнений умеет выполнять ваша лошадь, чем больше инструментов у вас будет, чтобы помочь ей освоить менку. Чтобы разбираться в биомеханике лошади и уметь подбирать нужные гимнастические упражнения приходите учиться на наш курс «Гимнастика» лошади, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/#gimnastika.
В прошлом видео я рассказывала как работает подсказка-пугалка с выбором ноги. Тут не стану повторяться 😅
Как вы заметили, это упражнение тоже построено по моему любимому принципу аркады, каждое следующее задание несколько сложнее предыдущего.
Зачем я тренирую такие компактные отходы (диаметром 15 м) - на соревнованиях коня ждут сложные траектории, а тренировать способность лошади адаптироваться под сложные условия лучше с отходов. Короткие и неудобные (например, по диагонали к препятствию) подходы мы начнем тренировать еще не скоро. Если с этим поспешить - можно отбить коню все желание прыгать.
Вообще вопрос мотивации лошади в конкуре, как мне кажется, стоит особенно остро. Чтобы уметь мотивировать лошадей к работе с человеком, в том числе в конкурном тренинге приходите учиться на наш курс «Воспитание» лошади, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi#vospitanie.
Про использование страшилок как подсказок:
По совету Павла Сержановича я приучила Чуковского, что когда нам предстоит ехать налево завожу коня на препятствие чуть правее центра, в другую сторону соответственно наоборот: если ехать направо, траектория чуть левее центра препятствия. Так у лошади больше места и возможностей для поворота после барьера в нужную сторону. Страшилка слева провоцирует неопытную лошадь не только сместить прыжок чуть правее, но даже немного выгнуться влево, что с большой вероятностью приводит к ее приземлению на нужную ногу и к движению галопом с левой ноги. Направо зеркальная картина.
Как вы уже успели заметить - мой блог не про историю непогрешимого успеха, в нем и про сложности, ошибки и даже неудачи. Читайте новости о соревнованиях здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/category/news/sorevnovaniya/
Не могу сказать, что рекомендую этот способ. С лошадьми, которые не обучены по курсам воспитание и гимнастика https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/, этот способ даже опасен:
- без курса воспитания, высок риск, что лошадь отмахнет по вам, пробегая мимо на галопе. Не со зла, нет - потому что весело и пока не понятно. Так она бы в табуне предложила бы игру другой лошади.
- без курса гимнастики очень высок риск для ОДА лошади - слишком резкие повороты, сложно сохранить баланс и равновесие, лошадь может просто напросто упасть.
С Холли я прибегла к этому способу так как за все время у нас не было НИ ОДНОЙ похожей на настоящую менки. Я была бы рада даже отставанию зада, но и таких попыток не было. Но! Посмотрев на реакцию коня на менку на корде я даже ему благодарна, что он и не пытался правильно меняться под верхом😅😂.
Если вам интересны вопросы воспитания и гимнастики лошадей приходите учиться на наши курсы https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
Вот основные пункты в моем планировании конкурных занятий. Напомню, что Чуковский только начал свой путь в конкуре (Здесь подробнее про его проблему с ногой https://metod.sashatverdaya.ru/pervye-konkurnye-starty-chukovskogo/).
1. Провокация. Занятие без провокации - время на ветер 😅😂. Люблю так шутить, но это не совсем шутка. Провокация, особенно в начале занятия, дает классный тренировочный опыт в подготовке к будущим стресс факторам, которых на соревнованиях всегда с горочкой. Немножко выбиваем лошадь из колеи, а потом показываем, как с этим работать. (Прыжки на калитку, новые пугалки, беготня детей и собак вокруг плаца и т.д.)
2. Люблю строить тренировки по типу аркады - победил, перешел на новый уровень. Считаю, что моя главная задача убедить коня, что он всемогучий. Поэтому визуально усложняя для него задачу (например, поднимая высоту) ищу, что одновременно можно упростить, чтобы он с бОльшей вероятностью мог справиться.
Чем меньше темпов в связке - тем сложнее ее выполнить.
Вход с оксера+выход с чухонца всегда проще, чем наоборот. Оксер на выходе ограничивает право на ошибку, вертикаль - это более вариативный прыжок (больше вариантов удобной точки отталкивания, физически легче «выкрутиться» если что-то пошло не так).
Чем более пологий поворот на заходе, тем легче прыжок.
3. Если лошадь уронила палку, но старалась я всегда хвалю, НО даю попробовать снова. Если на второй раз палка падает снова - понижаю. Если второй раз чисто - люблю на этом закончить. На таком контрасте резко возрастает мотивация лошади стараться не трогать палку.
4. Ошибка или затруднения лошади (например, путаница в ногах на приземлении) повод рассмотреть себя под лупой - что мог сделать всадник, чтобы помочь лошади? Например, Павел Сержанович (мой тренер) по видео сразу мне указал, где я могла сделать лучше, чтобы коню легче дался проезд - помочь остаться короче по левой стороне - у нас же в повороте ушло внешнее плечо наружу.
Я в целом, когда еду на Чуке ездой направо, часто бормочу «короткая лошадь слева», у нас еще устранены не все остатки асимметрии. БОльшая часть жизни с кривой лапой - это не шутки.
Чтобы больше узнать об асимметрии лошадей и как с ней работать приходите учиться на наш курс Гимнастика https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/.
Чтобы обучить молодую лошадь менке в воздухе, я делала следующие упражнения:
✅Группа упражнений для улучшения качества галопа:
1. Резинка на галопе.
2. Плечи и контрплечи на галопе.
3. Траверс и ранверс на галопе.
4. Вольты на контргалопе.
5. Серпантин на галопе (как в ЛПД).
6. Уступки и принимания на галопе.
✅Группа подводящих упражнений:
1. Перемены ноги через рысь, шаг и остановку (по стенкам и на восьмерке)
2. Попытки менки в воздухе во время движения:
👉Перекладывание из траверса в ранверс на галопе
👉Перекладывание из плеча в контрплечо на галопе
👉Контргалопом по вольту/по стенке.
👉Восьмеркой на галопе
👉Остановка «обманка» замедление галопа почти до остановки и подъем с другой ноги.
⚠️Использовала с осторожностью:
1. Менки над кавалетти - риск научить отставать задом, меняться от переда.
❌ Отказалась от использования:
1. Менка с диагонали в угол - риск навести суеты, спровоцировать лошадь свалиться на перед.
2. Менка, разгоняя лошадь (часто разгоняют на контргалопе после чего делают резкий поворот) - риск навести суеты, спровоцировать лошадь свалиться на перед, научить меняться от переда.
Но самое главное в процессе - это время и терпение. Но с Холли пришлось изобретать велосипед 😅 обязательно поделюсь с вами.
Приходите к нам учиться обязательно, будете много всего уметь, подробности обучения здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/
На что еще хочу обратить внимание - посмотрите на отход после первого прыжка через оксер - тут видна проделанная за последние недели работа - конь предложил уйти в поворот раньше, но я подсказала ему, что нам нужно двигаться прямо - он сразу же выровнял траекторию и выполнил образцово-показательный поворот под 90 градусов.
Чуковский настолько легко и непринужденно прыгнул 100 и 110 см, что было велико искушение пойти и прыгнуть еще 120, но я не разрешила себе быть алчной.
Планировала прыгать до 110, у коня должно остаться право получить награду за то, что он с первого раза выполнил задачу, да еще и на отлично. Представляете, вот сдали вы раньше всех в школе контрольную, учитель смотрит - а там все верно и вместо того, чтобы поставить вам 5 и отпустить домой, учитель дает вам еще одно дополнительное задание, которое при этом куда сложнее всей контрольной. Обидно? Очень!
Чтобы больше узнать о мотивации лошадей - приходите учиться к нам на курс Воспитание, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/#vospitanie
Вот ряд моментов, которые я решаю этим упражнением:
1. Тенденция Чуки значительно удлинять шаги после препятствия. Почему это нужно исправлять? Причина удлинения шагов здесь - падение на перед и долгий возврат обратно к всаднику. Обратите внимание, что по мере движения по упражнению конь все меньше растягивается и все быстрее возвращается в баланс и к нужной длине шага.
2. Тенденция падать после препятствия с траектории. Особенно это выражено у нас ездой налево - он склонен «увозить» меня налево после препятствия, отклоняясь от прямой. Почему это нужно исправлять? Причина здесь - остатки асимметрии (здесь подробнее https://metod.sashatverdaya.ru/pervye-konkurnye-starty-chukovskogo/) - привычка «опираться» на левое плечо. На маршруте такая особенность не позволит нам успеть подготовиться к следующему прыжку. Обратите внимание на идеальную траекторию с образцово-показательным поворотом в 90 градусов после финального оксера. Почему это стало возможным? Если срезать поворот - сложно вписаться в кавалетти по короткой стенке, конь это понял и начал усиленно стараться слушать мои советы в поворотах. Лайфхак - если не получается выровнять поворот - поставьте конус или очертите внутреннюю траекторию поворота жердями.
3. Бомбалейла 😅 я уже делала видео по этой теме (называется «если испортились отходы») - задачи, которые нужно решать на отходе отлично «остужают» лошадь.
П.с.: к концу упражнения, если нигде не накосячить, лошадь по ощущению всадника будто вырастет вверх холкой - это значит, что лучше заработали мышцы грудного подвеса (изучить вопрос влияния мышц на биомеханику лошади можно на нашем курсе Гимнастика, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi#gimnastika). Если такого ощущения нет - возможно вы слишком помогаете лошади поводом, позволяя ей в него упереться - смотрите видео с последним этапом синхронизации.
Как научить лошадь ложиться по команде, читайте подробную инструкцию с фото в статье здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/ukladka-loshadi/
На видео мой юный спортсмен Чуковский (конкур до 110, выездка юношеские езды).
Важно вводить - это упражнение в тренинг постепенно:
1) Сначала обучите лошадь проходить 4 кавалетти с дистанцией 120-130 см.
2) Далее начните постепенно уменьшать дистанцию доведя до 100 см. Чтобы сократить лошадь не используйте повод - посмотрите мой рилс с последним этапом синхронизации.
3) Когда лошадь легко сможет проходить 4 кавалетти с дистанцией 100, можно приподнять над землей две средние кавалетти, как на моем видео.
4) Обучите лошадь проходить 5 кавалетти с дистанцией 120-130 см.
5) Далее постепенно начните увеличивать дистанцию, доведя ее до 150-160 см. Следите за тем, чтобы лошадь не падала на перед и не учащала ритм.
6) Разложите упражнение: 4 кавалетти под сокращение (100 см две можно приподнять), 6 метров промежуток, 5 кавалетти под расширение (150-160 см все жерди на земле).
7) Добавьте к этому упражнению через 9 метров после кавалетти под расширение 4 кавалетти под сокращение. Постепенно уменьшайте это расстояние, пока не доведете его до 6 метров, как на моем видео.
Если нигде не накосячить лошадь начнет очень эффективно использовать мышцы грудного подвеса. Подробнее об этом читайте в статье здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/grudnoy-podves-i-dvizhenie-holkoy-vverh-klyuch-k-sboru-loshadi/
Мы называем ее палка-шагалка. Я думала у всех такие есть и была в культурном шоке, когда увидела как кавалетти 140 под рысь измеряют шагами 😅.
Надо, наверное написать для нашего журнала “Друг Лошади” полноценную инструкцию как такую штуку изготовить (читать журнал здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/online-zhurnal-drug-loshadi/).
Почему так важно выполнять упражнение без помощи повода:
В журнале Друг Лошади (здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/online-zhurnal-drug-loshadi/) и в Видео-журнале (здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/video-zhurnal-sashi-tverdoy/) я рассказывала о том, как воздействует на опорно-двигательный аппарат лошади давление на ее язык и переносицу. Если коротко, то регулярная «помощь» поводом может спровоцировать у лошади нарушения в работе миофасциальных цепей, лошадь может уронить спину, в долгосрочной перспективе (даже если лошадь сумеет сохранить осанку) может стать «бедной» линия верха появятся ямы за лопатками, зарез перед холкой.
Чтобы лучше разобраться в биомеханике лошади приходите учиться на наш курс “Гимнастика” (подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi#gimnastika).
Когда все этапы синхронизации собраны возникает просто чудесное ощущение, что вы уже не лошадь и всадник, а кентавр. Ощущение, что вы управляете телом лошади как своим собственным.
Этот этап полезен не только конкуристам, чтобы контролировать темпы лошади в проезде и на подходах к препятствиям, но и незаменим для выездковых всадников и лошадей - на базе этого этапа формируются все переходы (как внутри аллюров, так и между аллюрами).
#Лошадьивсадник #гимнастикалошади #тренинглошади #методсашитвердой #лошади #конь #конницы_поймут #конник #тренерлошадей #сашатвердая #упражнениялошади #заездкалошади #выездкалошади #допосле #синхронизация #всадник #обучениелошади #выездковыелошади
Вот такой вот лайфхак родился: раз в третий, «потеряв» уздечку и оставшись верхом на жеребце без оголовья, я решила, что нужно что-то менять 😅
Чуковский встряхивается натурально как собака, с его головы слетает все… если не привязано 😅.
Если вы переживаете, что может возникнуть рывковая нагрузка на затылок лошади из-за косички, делайте не косичку, а хвостик - тогда при сильном воздействии, просто снимется резинка с волос лошади. Но как правило, именно рывка, снимающего уздечку с затылка лошади не бывает.
Еще больше лайфхаков для работы с лошадьми узнаешь у нас на обучении, подробности здесь -﹥ https://metod.sashatverdaya.ru/metod-sashi-tverdoy-loshadi/