Красота берегов водохранилища Ириклинского. Бескрайний простор от берега до берега. В этом году на берегу много ракушек, из за того что уровень воды снижают.
#вода #берега #ирикла #видео #природа
конечно же любимую игрушку
у нас это мотоцикл моделька
#чтоподарить #подарки #детям #мотоцикл #видео #шопс
картошку фри больше не покупаю, а готовлю дома. без масла и консервантов
#фри #free #фастфуд #Еда #лайф
«Мы не потому перестаём играть, что постарели, — мы стареем, потому что перестаём играть» (Джордж Бернард Шоу)
#игра #контент #видео
🥒 Что понадобится:
* 200 г кабачков;
* 1 яйцо;
* 40 г муки;
* 40 г лёгкого сыра.
как сделать смотри клип
#белок #пп #худеем #ппрецепт #видеорецепт
лучшие игрушки это те которые не дома
#видео #дети #игра #контент
тёплая осень, время для прогулок и хорошего настроения.
#осень #вайб #видео #контент #rutube
🦐 Жареные креветки с чесноком и сливочным маслом — за 10 минут!
• креветки (варёно‑мороженые или сырые) — 400–500 г;
• сливочное масло — 30–40 г (+ немного растительного, чтобы не горело);
• чеснок — 2–3 зубчика;
• соль, чёрный перец — по вкусу;
• лимонный сок — 1 ст. л. (по желанию);
• свежая зелень — для подачи.
1. Креветки разморозьте, очистите (не забудьте убрать кишечную вену!) и обязательно обсушите бумажным полотенцем — так они будут жариться, а не тушиться.
2. На сковороде растопите сливочное масло, добавив немного растительного.
3. Чеснок мелко нарежьте (не давите!) и прогрейте в масле около минуты — до яркого аромата. Главное, не дайте ему подгореть — иначе будет горчить.
4. Выложите креветки в один слой и жарьте 1–2 минуты, пока не станут розовыми и сочными. Не передерживайте — иначе станут жёсткими.
5. Посолите, поперчите, при желании сбрызните лимонным соком. Посыпьте свежей зеленью и сразу подавайте! 🔥
Это блюдо отлично поднимает настроение в осенний период !!!
#rutube #кухня #креветки #быстрыйужин #вкусно #контент
Сезон яблок в разгаре. Готовим десерт из них, вкусно быстро и главное полезно !!!!
* яблоки — 350 г;
* манка — 90 г;
* греческий йогурт — 40 г;
* яйцо — 1 шт.;
* соль — 0,5 ч. л.;
* сахар — 2 ч. л.;
* корица — 1 ч. л.;
* масло растительное — 50 мл.
Как готовить:
1. Яблоки натираем на тёрке, добавляем манку, яйцо, сахар, йогурт, корицу, соль и сахар, перемешиваем.
2. Смешиваем массу и оставляем на 20 минут — это нужно, чтобы манка набухла и оладьи получились пышными.
4. На сковороде разогреваем масло и ложкой выкладываем тесто, формируя небольшие лепёшки.
5. Жарим по 2–3 минуты с каждой стороны до готовности.
#еда #яблоки #рецепт #видеорецепт #контент #пп #вкусноиполезно
🍕 Белковая пицца: вкусно и полезно
Ингредиенты:
* яйца — 3 шт;
* творог — 200 г;
* кабачок — 300 г;
* Куриный фарш — 200 г;
* лёгкий сыр — 50–70 г;
* лук;
* соль по вкусу.
* томатная паста 10 г.
Как приготовить:
1. Кабачок натри на тёрке и хорошенько отожми лишнюю жидкость.
2. Куриное филе мелко нарежь или измельчи в блендере.
3. Добавь яйца, творог, соль и клук.
4. Тщательно перемешай до однородной массы.
5. Выложи на противень, застеленный пергаментом, и сформируй основу для пиццы.
6. Добавь томатгой пасты и посыпь сверху натёртым лёгким сыром.
7. Запекай в духовке при 180 °C 35–40 минут до румяной корочки.
🔥 КБЖУ на всю пиццу:
* калорийность — ~980 ккал;
#пицца #пп #зож #готовимдома #рутубкухня #видеорецепт
ему явного нравится то что он делает
#мото #соло #эндуро #видео #rutube #контент
дело было вечером , делать было нечего. сажаем дерево из семян. увлекательное занятие
#лайф #видео #дерево #катальпа #rutube #контент #video
🥧 Рваный пирог с лавашом, творогом и ветчиной — когда хочется вкусно, но без возни с тестом! 🥧
🍽 Рваный пирог с лавашом, творогом и ветчиной.
Ингредиенты:
* лаваш тонкий — 2–3 листа (около 300 г);
* творог — 200 г;
* ветчина — 150 г;
* яйца — 2 шт.;
* кефир — 100 мл;
* твёрдый сыр — 100 г (часть оставь для посыпки сверху);
* соль — по вкусу;
* специи (перец, паприка, сушёный чеснок) — по желанию;
* зелень (укроп, петрушка) — небольшой пучок (опционально).
👩🍳 Как готовить:
1. Смешай творог, кефир, яйца, ветчину и сыр, добавь зелень.
2. Добавь лаваш и всё хорошенько перемешай.
4. Собери пирог. Форму для запекания смажь маслом (силиконовую можно не смазывать), выложи массу и сверху щедро посыпь оставшимся сыром — будет та самая аппетитная корочка.
5. Запекай. Отправь в духовку при 180–190 °C на 30–35 минут — до золотистой корочки. Перед нарезкой дай пирогу немного остыть.
#пирог #пп #быстрыйужин #rutube #видео #контент #рецепт #идеядляужина
когда на улице осенний дождь, тренируемся дома
#футбол #детскийфутбол #мяч #фк
💪 В чём польза?
Калий + натрий = баланс электролитов. Банан — один из лидеров по содержанию калия, который нужен сердцу и мышцам. Соль (натрий) помогает поддерживать водно‑солевой баланс. Вместе они могут быть полезны при активных тренировках или в жару, когда организм теряет электролиты с потом.
Энергия без «провала». В банане — быстрые углеводы, которые дают заряд энергии. Соль не добавляет калорий, но помогает дольше сохранять ощущение бодрости.
Меньше тяги к сладкому. Иногда нам хочется десерта из‑за нехватки минералов. Щепотка соли может «закрыть» эту потребность и сделать сладкий банан более сытным.
#банан #польза #рутубкухня #необычныйвкус #rutube #youtube #контент
если хотите много ягод летом, обрезать смородину надо уже сейчас. видеоинструкция прилагается
#смородина #сад #инструкция #контент #авторскоевидео #сезон #дача
если вам надоели жареные баклажаны и печенье тоже, делайте этот торт и его можно есть даже на ночь.
Что понадобится для коржей:
* баклажаны — 600 г;
* лук — 100 г;
* сладкий перец — 100 г;
* молоко 1,5 % — 100 мл;
* яйца — 2 шт.;
* цельнозерновая мука — 80 г;
* соль, специи — по вкусу.
Для начинки:
* обезжиренный творог — 200 г;
* варёные яйца — 2 шт.;
* греческий йогурт 2 % — 100 г;
* помидор (без кожицы) — 150 г;
* сыр полутвёрдый — 50 г;
* чеснок — 5 г;
* петрушка — для украшения.
Как готовить:
1. Нарезаем овощи. Баклажаны режем соломкой, лук и перец — мелко. Если баклажаны горчат, можно слегка посолить их и оставить на 15 минут, потом промыть и обсушить.
2. Готовим массу для коржей. Смешиваем баклажаны, лук, перец, молоко, яйца, муку, соль и специи. Должна получиться густая, но не слишком плотная масса.
3. Печём коржи.Разогреваем сковороду с минимальным количеством масла (или используем антипригарную без масла). Выпекаем 3 коржа примерно по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистости.
4. Делаем начинку.В блендере пробиваем творог, варёные яйца, греческий йогурт, помидор, сыр и чеснок до однородной массы. Если любите более пряный вкус — добавьте щепотку любимых специй.
5. Собираем торт. Выкладываем корж — слой начинки — корж — снова начинка — последний корж. Сверху украшаем свежей петрушкой и, при желании, тонкими слайсами помидора.
6. Даём настояться. Лучше всего оставить торт в холодильнике на 30–60 минут — так он станет ещё вкуснее и лучше держит форму
#пп #видеорецепт #авторскоевидео #рутубкухня #rutube #баклажаны #зож #готовимдома #контент #легкийужин
хочешь пиццу и не хочешь толстеть, готовь по этому рецепту
Ингредиенты (на большую пиццу, 8 кусков):
• творог обезжиренный — 200 г;
• яйца — 2 шт.;
• мука (цельнозерновая) — 75 г;
• соль, разрыхлитель — по щепотке;
• помидор — 100 г;
• моцарелла — 125 г;
• протёртые томаты — 70 г;
• петрушка — для украшения.
Как приготовить:
Взбей тесто в блендере до однородности.
Выложи на пергамент.
Смажь протёртыми томатами, сверху разложи ломтики помидора и моцареллы.
Запекай при 180 °C 25 минут.
#видео #рецепт #рутубкухня #пп #зож #пицца #pizza #контент
сентябрь , время обрезать жимолость. смотрите внимательно видео как это делать
#видео #сад #садоводство #контент #видео #rutube #авторскоевидео
господа, время тыквы пришло- готовим, едим и запасаемся пользой.
🧡 Время тыквы — готовим самый уютный суп сезона! 🧡
🥄 Тыквенный суп‑пюре: всего 4 основных ингредиента
Ингредиенты (на 2–3 порции):
• тыква (очищенная) — 500 г;
• лук репчатый — 1 шт. (около 100 г);
• чеснок — 2–3 зубчика;
• сливки 10–20 % — 150 мл;
• масло (сливочное или растительное) — 1 ст. л.;
• соль, перец — по вкусу;
• щепотка мускатного ореха — по желанию (идеально подчёркивает тыкву).
Как приготовить:
1. Лук и чеснок мелко нарежьте. В кастрюле с толстым дном разогрейте масло и обжарьте их 3–4 минуты до прозрачности лука и раскрытия аромата.
2. Тыкву нарежьте кубиками примерно 2×2 см и добавьте к луку с чесноком. Обжаривайте всё вместе ещё 3–4 минуты — так вкус станет глубже.
3. Влейте столько воды или овощного бульона, чтобы жидкость покрывала овощи примерно на 1–2 см. Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 15–20 минут, пока тыква не станет совсем мягкой.
4. Снимите с огня и пробейте суп погружным блендером до гладкой кремовой текстуры.
5. Влейте сливки, добавьте соль, перец и мускатный орех
готово!
#пп #ппрецепт #рутубкухня #видеорецепт #тыква #тыквенныйсуп #контент #авторскоевидео