Технический шарманщик

Меня зовут Наталья, я нутрициолог. Помогаю вкусно и легко избавляться от надоевших кг, животиков. Учу правильно питаться без диет и спорта. Написать мне можно по ссылке https://taplink.cc/hudeem.s_cheremuhinoy Подписывайтесь на мой Телеграмм канал https://t.me/hudeem_noDiet

Всем привет дорогие друзья. В этом коротком видео про рыбалку я все таки решил проверить этот старинный способ ловли рыбы на кусок мяса с кровью. Рыбалка на попловок стала очень интересной так как на эту наживку стала клевать огромная рыба а именно окунь. Рыбалка на поплавок. Проверил этот способ. Насадил кусок мяса с кровью на крючок. Рыбалка на мясо. Прикормил рыбу свежими ломтиками сочного мяса. #shorts #рыбалка #fishing #рыба

Регистрация и приобретение продукта: http://vipchek.AliveMaxRU.com Отзывы Alivemax http://alivemaxru.wix.com/otzyvy ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ http://witaminalivemax.weebly.com/ ============================================= Язва желудка! Отзывы Alivemax! Случай из практики по язве желудка Alivemax ============================================= Есть много отзывов про AliveMax, не заставляйте себя долго ждать!!! ПО ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ, РАССКАЗЫВАЙТЕ ЗНАКОМЫМ О ТАКОЙ ВОЗМОЖНОСТИ И ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЭТОТ КАНАЛ, ЧТОБЫ НЕ ТЕРЯТЬ ИНФОРМАЦИЮ!!! Подписаться на ВИДЕОКАНАЛ AliveMax http://goo.gl/qVrJJJ ============================================== Пишите мне, всё расскажу и объясню! https://vk.com/ladychek http://ok.ru/profile/563325549156 Мой Скайп Olusha401 Наша группа в ОК https://ok.ru/group/52279369269397 #alivemax #отзывы alivemax #результатыalivemax

Присоединиться к Гастро-группе здесь 👉 https://vyalov.ru Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением! #застойжелчи #желчь #желчьстоит #вялов #сергейвялов #вяловсергей #докторвялов ✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов Лучший марафон с разбором по всем компонентам Простые и полезные практические шаги Чтобы есть все, что хочется и не болеть Регистрация и вход по ссылке ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/tracker Для сомневающихся есть Бесплатный Гастро-Марафон "Сколько можно" Обзорная информация про питание Предварительная регистрация и вход по ссылке ✅ https://gastro.getcourse.ru/gastromarafon И конечно, читайте отзывы ✅ https://gastro.getcourse.ru/marafon/feedback Подробная информация на сайте доктора ✅ www.vyalov.ru Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅gastro.getcourse.ru Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения. ✅ Подробнее смотрите на сайте доктора www.vyalov.ru

Сегодня собираю контейнеры еды на работу. Сегодня 15 день на низкоуглеводной диете. На весах уже 59.5 кг. Цель 55 кг.

#психология #телосложение #характер #зависимый #независимый #широкиеплечи #большойтаз #узкиеплечи #узкийтаз #опека #самостоятельность #несамостоятельность #привязчивость

Здоровье кишечника играет ключевую роль в общем состоянии организма, влияя на иммунитет, пищеварение, настроение и даже когнитивные функции. Для поддержания здорового кишечника важно включать в рацион определенные продукты и соблюдать нормы их употребления. Вот основные рекомендации: 1. Продукты для здорового кишечника Пробиотики Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают поддерживать баланс микрофлоры кишечника. Примеры продуктов: йогурт с живыми культурами, кефир, квашеная капуста, мисо, темпе, кимчи, чайный гриб (комбуча). Норма: 1–2 порции в день (например, 200 г йогурта или 100 г квашеной капусты). Пребиотики Пребиотики — это пищевые волокна, которые служат пищей для полезных бактерий. Примеры продуктов: чеснок, лук, лук-порей, спаржа, бананы (особенно слегка недозрелые), цикорий, топинамбур, овсянка, яблоки. Норма: 25–30 г клетчатки в день (для взрослых). Клетчатка Клетчатка улучшает перистальтику кишечника и способствует выведению токсинов. Примеры продуктов: цельнозерновые продукты (овес, гречка, бурый рис), овощи (брокколи, морковь, свекла), фрукты (яблоки, груши, ягоды), бобовые (чечевица, фасоль, нут). Норма: 25–30 г в день. Ферментированные продукты Ферментированные продукты содержат полезные бактерии и ферменты, улучшающие пищеварение. Примеры продуктов: кефир, йогурт, квашеная капуста, мисо, кимчи. Норма: 1–2 порции в день. Жиры Здоровые жиры поддерживают слизистую оболочку кишечника. Примеры продуктов: оливковое масло, авокадо, орехи, семена (льна, чиа), жирная рыба (лосось, скумбрия). Норма: 1–2 столовые ложки масла в день, 2–3 порции рыбы в неделю. Вода Достаточное количество воды необходимо для нормального пищеварения и предотвращения запоров. Норма: 1,5–2 литра в день (в зависимости от веса, активности и климата). 2. Методы употребления Постепенное введение клетчатки: Если вы не привыкли к большому количеству клетчатки, увеличивайте её количество в рационе постепенно, чтобы избежать вздутия и дискомфорта. Разнообразие рациона: Старайтесь включать разные источники пробиотиков, пребиотиков и клетчатки для поддержания разнообразия микрофлоры. Минимизация обработанных продуктов: Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара, трансжиров и искусственных добавок, которые могут нарушить баланс микрофлоры. Регулярное питание: Ешьте небольшими порциями 4–5 раз в день, чтобы избежать перегрузки кишечника. Тщательное пережевывание: Это помогает улучшить переваривание пищи и снизить нагрузку на кишечник. Умеренность: Даже полезные продукты в избытке могут вызвать дискомфорт (например, слишком много клетчатки может привести к вздутию). 3. Дополнительные рекомендации Физическая активность: Регулярные упражнения улучшают пер

Лучшие природные жиросжигатели для эффективного похудения

Участник конкурса "Тренерское мастерство 2024" Сайт конкурса https://konkurs.buro-akzent.ru/

Простой мисо-суп с грибами — блюдо наполненное пробиотиками, нутриентами, антиоксидантами и прочими непонятными словами. Попробуйте этот рецепт и вы почувствуйте, что это очень вкусно и ароматно. Вы испытаете настоящее удовольствие от каждого глотка этого супа. Для 6 порций простого мисо-супа с грибами: ✅Бульон говяжий (куриный) — 1,4 л; ✅Лук репчатый — 1 шт (100 г); ✅Морковь — 1 шт (75 г); ✅Шампиньоны — 165 г; ✅Еринги — 145 г: ✅Рис ширатаки — 1 упак (200 г); ✅Мисо-паста — 1 ст ложка (50 г); ✅Соевый соус без сахара — 2 ст ложки (30 г); ✅Рыбный соус — 1 ст ложка (15 г); ✅Подсолнечное масло — 1 ст ложка (15 мл); ✅Чеснок — 2 зубчика (10 г); ✅Соль, перец по вкусу; ✅Лук зеленый — 50 г. 🙂 Подписывайтесь на мой канал, комментируйте видео и делитесь видео рецептом с друзьями и знакомыми! Задавайте свои вопросы в комментариях. Если вы уже подписались, нажимайте на колокольчик 🔔 и вы будете оповещены о выходе нового видео. @https://vk.com/innalandina @https://t.me/innalandina https://rezeptzdorovya.ru/prostoj-miso-sup-s-gribami/ #интервальное #кетодиета #мисосуп #безмолочный #безлактозный #кеторецепт

Полное видео смотрите на моем канале 🩺 Автор — врач и нутрициолог Марина Шестакова Подписывайтесь на канал, чтобы узнавать, как восстановить энергию, ЖКТ, гормоны и сон. ✅Запись на консультацию https://taplink.cc/marina_shestakova 📺 Больше полезных видео о ЖКТ и питании смотрите на моем канале На МОЕМ КАНАЛЕ ВСЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ мой тг канал: https://t.me/doctor_shestakova_pro_zdorovie 🎁🎁🎁 Бесплатный Гайд по витаминам https://t.me/doctor_shestakova_pro_zdorovie/4815 #проблемыЖКТ #желудок #доктормаринашестакова #врачмаринашестакова #нутрициологмаринашестакова #слизситыежелудка #застойжелчи #желчь #сибр #какзаживитьслизистую #кишечник #запор #диарея #сон #магний #почемунемогууснуть #какубратьбессонницу кишечник, здоровье кишечника, признаки проблем с кишечником, кишечник работает неправильно, ЖКТ, вздутие живота, запор, диарея, усталость и кишечник, высыпания и кишечник, туман в голове кишечник, иммунитет и ЖКТ, микрофлора, микробиота, витамины не усваиваются, проблемы ЖКТ, врач нутрициолог Марина Шестакова, питание для кишечника, симптомы кишечника, как восстановить кишечник магний бессонница почему нарушен сон бессонница, причины бессонницы, почему не могу уснуть, как заснуть, нарушение сна, плохой сон, как бороться с бессонницей, дефицит магния, воспаление в организме, апноэ, храп, ЖКТ и сон, нарушение обмена веществ, углеводный обмен, как восстановить сон, здоровый сон, врач марина шестакова, нутрициолог марина шестакова, витамины для сна, стресс и бессонница, гаджеты перед сном, сонливость, как улучшить качество сна 00:00 Вступление 00:33 Что такое бессонница 00:52 Дефицит магния 02:00 Проблемы с ЖКТ 02:03 Воспаление в организме 03:16 Нарушение углеводного обмена 04:00 Много гаджетов перед сном 04:46 Апноэ, задержка дыхания во сне, храп 06:26 Что делать, если у вас есть бессонница 10:30 Почему стоит проверить анализы 🔸Курс №1 по нормализации работы желчного пузыря https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec4a4/ ✅Инструкция "Как избавиться от запоров" https://taplink.cc/marina_shestakova/p/cf5d04/ Подготовка к антипаразитарной программе https://payform.ru/tl8DT1g/ 4 схемы https://payform.ru/gf8S6NF/ Схема Желчный https://payform.ru/oh8S6BP/ Схема ЖКТ https://payform.ru/7g8S6IT/ ✅Вылечить поджелудочную https://taplink.cc/marina_shestakova/p/f225c0/ 🔸Курс №1 по нормализации работы желчного пузыря https://taplink.cc/marina_shestakova/p/aec4a4/ ✅Вылечить ГЭРБ https://taplink.cc/marina_shestakova/p/f2e3fd/ Запись на консультацию https://taplink.cc/marina_shestakova Инстаграм https://instagram.com/shestakova_doctor_?igshid=NjIwNzIyMDk2Mg== *********************************************************************** удалённый желчный пузырь, удаление желчного пузыря, что можно есть после удаления желчного пузыря, питание после удаления желчного пузыря, диета при удалённом желчном пузыре, продукты при удалении желчного пузыря, что нельзя есть при удалённом желчном пузыре, питание ЖКТ, дробное питание, инсулинорезистентность и желчный пузырь, вздутие после еды, застой ж

Девочки, очень простые упражнения Выполнить смогут ВСЕ!!! ‼️если у вас большой вес(более 10 кг-которые вы хотитк сбросить), рекомендую начать без прыжков-заменяем их на шаги!!! 💚сохраняй в закладки, не забудь поделиться с подругой ✅БАЗА «ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ» 👉хочешь красивую осанку, подтянул руки, плоский животик и подтянутые ягодицы👇 пиши в комментариях «СТРОЙНОСТЬ» В ТГ КАНАЛЕ👇 https://t.me/+-viyU5SI8P4zZjNi бесплатно делюсь полезной информации для женского здоровья: -домашние тренировки -полезные рецепты, 15 идей завтрака забирай в 🎁 👉ПРИСОЕДИНЯЙСЯ https://t.me/+-viyU5SI8P4zZjNi Только комплексный подход поможет привести себя в форму💚💚💚