Plate Hold Dead Bug | Мертвый жук с удержанием веса и попеременным сгибанием ног6просмотров2 месяца назад
Split Stance KB Clean and Press | Взятие и толчок гантели/гири из сплит-приседа1просмотр2 месяца назад
Step Up - Valgus Band Bodyweight | Сшагивания с платформы на 1 ноге с провокацией резины на вальгус7просмотров2 месяца назад
Forward Backward Lunge with Rotation- KB | Выпады вперед-назад с весом с поворотами корпуса6просмотров3 месяца назад
BW RFESS/Bulgarian squat | РФЕСС с собств весом/ Болгарский присед с собств весом1просмотр3 месяца назад
