👆 В новом ролике инструктор-методист по ЛФК «Клиники доктора Шишонина» Павел Миронов показывает простое упражнение, которое можно включить в комплекс занятий при плоскостопии.
⏺️ Такое упражнение помогает проработать мышцы стоп, которые участвуют в поддержании их правильного положения.
⏺️ Для выполнения понадобится всего лишь небольшая палочка.
❗️ Важно помнить: при плоскостопии упражнения стоит подбирать с учётом индивидуальных особенностей и состояния стоп.
👨⚕️ Если вас беспокоят боли в стопах, быстрая утомляемость при ходьбе или другие неприятные ощущения, не откладывайте консультацию специалиста.
Запишитесь на приём в «Клинику доктора Шишонина», чтобы разобраться в причинах дискомфорта и подобрать подходящую программу занятий.
До конца 2026 года действуют специальные условия на лечение:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
💆♀️ В «Клинике доктора Шишонина» одним из этапов комплексного лечения является коррекция или шейно-церебральная терапия.
Что представляет собой такая методика? Как она проводится, на какие структуры направлено воздействие и в чём её особенность?
👆 Доктор Шишонин подробнее рассказывает о процедуре в новом видео.
Смотрите ролик, чтобы узнать больше о методике!
👨⚕️ Если вы хотите разобраться в причинах беспокоящих вас симптомов, пройти обследование и получить рекомендации по лечению, приглашаем на консультацию в «Клинику доктора Шишонина». Наши специалисты помогут оценить вашу ситуацию и подобрать индивидуальный подход с учётом состояния здоровья.
До конца 2026 года действуют специальные условия на лечение:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
🤔 Можно ли повлиять на уровень холестерина не только с помощью лекарственных препаратов? И какую роль в этом играет образ жизни?
👆 В новом видео доктор Шишонин обращает внимание на факторы, которые стоит учитывать.
❤️ Посмотрите ролик, чтобы узнать мнение специалиста. А если тема для вас актуальна, поделитесь в комментариях: какие вопросы разобрать в следующих видео?
❗️ Помните: самостоятельно прекращать приём статинов или менять назначенную дозировку нельзя. Такие решения принимаются только совместно с лечащим врачом.
Напоминаем, что до конца 2026 года действуют специальные условия на лечение в клинике:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
🤔 Какие три правила особенно важно соблюдать людям с повышенным артериальным давлением? Попросили доктора Шишонина выделить главные рекомендации для гипертоников.
👆 Смотрите видео, сохраняйте полезные советы и делитесь ими с близкими, которым эта информация может пригодиться.
📝 А теперь давайте обсудим в комментариях: каких из этих рекомендаций вы уже придерживаетесь? О каких ещё темах, связанных с давлением и здоровьем сердечно-сосудистой системы, хотели бы узнать?
И помните: если у вас есть вопросы по поводу артериального давления или вы хотите разобраться в причинах своего состояния, приглашаем на консультацию в «Клинику доктора Шишонина».
До конца 2026 года действуют специальные условия на лечение:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
🧠 Как сохранить ясный ум и хорошую память на долгие годы? Что помогает мозгу оставаться активным и от чего зависит его полноценная работа?
👆 В новом ролике доктор Шишонин разбирает важные механизмы, от которых зависит здоровье головного мозга, и объясняет, на что стоит обращать внимание, чтобы поддерживать его работу.
❤️ Если видео было для вас полезным, поставьте лайк и поделитесь им с близкими.
📝 Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы не пропускать новые материалы о здоровье и полезные рекомендации специалистов клиники.
❗️ А при появлении жалоб не откладывайте визит к врачу. Записывайтесь на консультацию в «Клинику доктора Шишонина», чтобы получить рекомендации специалиста и разобраться в причинах беспокоящих вас симптомов.
💪 Здоровье рук и плечевого пояса во многом зависит от регулярного движения. Простые упражнения помогают поддерживать подвижность суставов, укреплять мышцы и сохранять свободу движений в повседневной жизни.
👆 В новом ролике инструктор-методист по ЛФК «Клиники доктора Шишонина» Павел Миронов показывает упражнение с гимнастической палкой, которое поможет улучшить мобильность плечевого пояса.
❗️ Для выполнения упражнения дома гимнастическую палку можно заменить обычной шваброй.
❤️ Смотрите видео, повторяйте движения в комфортном темпе и не забывайте о регулярности занятий!
⏺️ Если вас беспокоят скованность, дискомфорт или ограничение подвижности, приглашаем на консультацию в «Клинику доктора Шишонина».
До 30 декабря у вас есть возможность пройти лечение на специальных условиях:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
👆 В новом ролике доктор Шишонин показывает два способа точечного самомассажа, которые можно выполнять в домашних условиях. Оба приёма не требуют специального оборудования, но важно соблюдать технику и выполнять движения аккуратно, без сильного надавливания и резких воздействий.
❗️ При этом помните: самомассаж не заменяет медицинскую помощь и не является способом лечения гипертонии. Не стоит пытаться самостоятельно справиться с повышенным давлением, особенно если оно сопровождается плохим самочувствием.
📎 Если вас регулярно беспокоят скачки давления, головные боли, головокружение или другие неприятные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Специалист поможет разобраться в причинах происходящего и подобрать необходимую тактику лечения.
Посмотрите ролик и отправьте его близким. Пишите в комментариях, какие темы разобрать в следующих публикациях ↩️
Сердце работает для нас без перерывов и выходных. Именно от его состояния во многом зависит наше самочувствие, активность и качество жизни.
❗️ Забота о сердце — это не обязательно сложные тренировки, строгие ограничения или кардинальные перемены в образе жизни. Большое значение имеют повседневные привычки, которые постепенно становятся частью нашего обычного дня.
👆 В новом ролике доктор Шишонин рассказывает о трёх простых привычках, которые помогут поддержать здоровье сердца. Их несложно внедрить в привычный распорядок, а главное — для этого не нужно ждать подходящего момента.
⬆️ А если вас уже беспокоят скачки давления, одышка, перебои в сердечном ритме или другие неприятные симптомы, одних изменений в образе жизни может быть недостаточно. Важно не заниматься самолечением, не списывать дискомфорт на усталость и своевременно обращаться к специалисту.
👩⚕️ В «Клинике доктора Шишонина» ведёт приём врач-кардиолог Светлана Полина. Специалист поможет оценить состояние сердечно-сосудистой системы, разобраться с имеющимися жалобами и подобрать рекомендации с учётом индивидуальных особенностей.
Записаться к кардиологу Светлане Полиной можно на сайте: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/polina-svetlana-aleksandrovna/
Также до 30 декабря у вас есть возможность пройти лечение на специальных условиях:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
🩺 Женское здоровье зависит от множества факторов, и некоторые из них мы часто оставляем без внимания. Между тем, даже недостаток физической активности и слабость определённых групп мышц могут отражаться на самочувствии и со временем приводить к другим проблемам.
👆 В новом ролике доктор Шишонин разбирает две распространённые ошибки, которые допускают многие женщины. Почему важно укреплять плечевой пояс? Как состояние кровообращения в органах малого таза связано с женским здоровьем? И какие простые упражнения можно выполнять дома, чтобы поддерживать организм?
❗️ Доктор подробно объясняет, на что стоит обратить внимание, и делится практическими рекомендациями.
Смотрите видео до конца и отправляйте близким.
⏺️ А если вас беспокоят боли, дискомфорт или другие изменения в самочувствии, специалисты «Клиники доктора Шишонина» помогут разобраться в причинах.
📞 Записывайтесь на приём в клинику и не оставляйте вопросы своего здоровья без внимания!
До 30 декабря у вас есть возможность пройти лечение на специальных условиях:
⏺️ Скидка 30% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидки на программы лечения до 30%: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
😱 Онемение пальцев — симптом, с которым сталкиваются многие. Иногда он появляется после сна или длительной работы за компьютером и быстро проходит. Но бывает и так, что неприятные ощущения повторяются регулярно и мешают привычным делам.
👆 Эту тему вы не раз просили разобрать в комментариях и сообщениях. Поэтому в новом ролике доктор Шишонин отвечает на вопросы об онемении рук и объясняет, с чем может быть связано появление этого симптома.
⬆️ На что стоит обратить внимание, если неприятные ощущения возникают снова и снова? И как действовать, чтобы не упустить возможную причину проблемы?
❗️ Важно понимать: онемение — это симптом, а не диагноз. За ним могут стоять разные состояния, поэтому не стоит пытаться определить причину только по ощущениям или самостоятельно назначать себе лечение. Важно учитывать, когда возникает онемение, какие участки руки затрагивает, как долго сохраняется и сопровождается ли другими симптомами.
👉 Если онемение повторяется на протяжении длительного времени, не откладывайте обращение к специалисту. Записывайтесь на приём в «Клинику доктора Шишонина», чтобы разобраться в возможных причинах и определить дальнейшую тактику лечения.
До конца октября в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
🤔 Мы часто получаем вопросы от подписчиков о том, почему во время ходьбы появляется ощущение неустойчивости, походка становится шаткой и возникает чувство, будто сложно удерживать равновесие.
👆 Почему возникает неустойчивость? На что обратить внимание и как действовать, если вы столкнулись с подобными проявлениями? Сегодня разбираем эту тему вместе с доктором Шишониным.
⬆️ За такими симптомами могут стоять разные причины, в том числе проблемы с мозжечком — отделом мозга, который участвует в координации движений и поддержании равновесия.
⚠️ Важно не игнорировать этот симптом, особенно если он появился внезапно, сопровождается головокружением, двоением в глазах, нарушением речи или слабостью в конечностях. В такой ситуации необходимо немедленно вызвать скорую помощь: это могут быть признаки инсульта.
💙 Если вас беспокоят нарушения равновесия или неустойчивость при ходьбе, запишитесь на консультацию в «Клинику доктора Шишонина». Важно выяснить причину симптомов и подобрать дальнейшую тактику действий.
До конца октября в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
❗️ С возрастом мышечная сила и выносливость могут снижаться, если не поддерживать их регулярной физической активностью. В том числе это касается мышц спины, рук и плечевого пояса, которые участвуют в поддержании осанки и выполнении повседневных движений.
⬆️ Поэтому так важно сохранять активность и постепенно укреплять мышцы. Одно из упражнений, которое помогает развивать силу мышц спины, рук и плечевого пояса, — подтягивания. Однако начинать стоит с учётом своей физической подготовки: если классический вариант пока не даётся, можно подобрать более доступные вариации.
💪 Хотите разобраться, как поддерживать здоровье, и подобрать подходящую физическую нагрузку?
Записывайтесь в «Клинику доктора Шишонина» и проходите лечение в октябре по выгодной цене↩️
⏺️ Весь месяц действует скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
💨 Выполняя упражнения, мы обычно сосредотачиваемся на технике движений и количестве повторений. Но задумываемся ли мы о том, как при этом дышим?
⬆️ Дыхание — важная составляющая физической активности, и понимание того, как правильно дышать во время упражнений, помогает выполнять их более осознанно.
На что обращать внимание при выполнении движений? И каких ошибок стоит избегать?
👆 В новом видео инструктор-методист по ЛФК «Клиники доктора Шишонина» Павел Миронов отвечает на эти вопросы.
❗️ Смотрите видео, сохраняйте рекомендации и делитесь ими с близкими!
А если вы хотите уделить внимание своему здоровью и подобрать подход к физической активности с учётом индивидуальных особенностей, записывайтесь на консультацию.
До конца октября в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
😢 Туман в голове: почему становится сложно сосредоточиться и ясно мыслить?
⬆️ Причины могут быть разными: недостаток сна, стресс, переутомление, побочные эффекты лекарств и некоторые заболевания.
❗️ Иногда подобные ощущения связаны с нарушениями обмена веществ или другими состояниями, требующими внимания специалиста.
Важно не игнорировать этот симптом и не пытаться самостоятельно поставить себе диагноз. В частности, если есть подозрение на нарушение мозгового кровообращения, необходимо обратиться к врачу и выяснить причину ухудшения самочувствия. Подход к лечению должен зависеть от результатов обследования.
⏺️ Если вас беспокоят туман в голове, снижение концентрации или ухудшение самочувствия, запишитесь на консультацию в «Клинику доктора Шишонина». Специалисты помогут оценить ваше состояние, разобраться в возможных причинах симптомов и определить дальнейшую тактику лечения.
До конца октября в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/
Весь октябрь в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина.
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться можно по телефонам:
8 800 350 36 86 — из России;
+7 499 116 59 96 — из любой страны.
👆 Шея постоянно напряжена? Попробуйте это упражнение!
😢 Долгая работа за компьютером, часы с телефоном и малоподвижный образ жизни — всё это может сопровождаться напряжением мышц шеи и дискомфортом.
⬆️ В новом видео доктор Шишонин показывает упражнение, которое поможет расслабить мышцы шеи. Его можно выполнять даже на рабочем месте.
❗️ Сохраняйте видео, чтобы упражнение всегда было под рукой, и делитесь им с близкими.
Но если напряжение и боль в шее беспокоят вас регулярно, записывайтесь на консультацию в «Клинику доктора Шишонина», чтобы разобраться в причинах дискомфорта и подобрать подходящее лечение.
До конца октября в клинике действуют специальные условия ↩️
⏺️ Скидка 20% на консультацию главного врача клиники А. Ю. Шишонина. Запись на приём: https://shishonin.ru/nashi-vrachi/shishonin-aleksandr-yurevich/
⏺️ Скидка на курсы «Стандарт» и «Комфорт»:
— 20% на первичное прохождение;
— 30% на повтор.
Записаться и узнать подробности: https://shishonin.ru/nashi-uslugi/