Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Разбираемся со своим пищеварением, восстанавливаем симбионтную флору, изучаем полный алгоритм бездрожжевого протокола с 28 сентября.
Запись по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Запись на бездрожжевой протокол по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Запись на бездрожжевой протокол по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Полный курс по бездрожжевому протоколу по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Рецепт:
Мука (я использую рисовую)
Немного молока
Яйцо
Обваливаю и обжариваю с двух сторон
Еще больше вкусненького и необычного в моем профиле @mn_vnukova
Запись на бездрожжевой протокол по ссылке mnvnukova.ru/protocolbd
Речь конечно же о БД протоколе.
Но какие самые частые ошибки мы допускаем?
Кто-то решил побороть дрожжей и убрал дрожжевой хлеб. Кто-то уже ,,стреляный воробей,, и убрал серию продуктов, субстратов брожения , но ..оставил морковь, потому что,, ну не выбрасывать же,,! Третий лакомится кислой с его слов клубникой каждую неделю, четвертый без кофе встать не может. Пятый , прослушал мои лекции и подкасты, вывел более-менее работающую формулу, но сорвался на выходе и ..начинает сначала!
Многие зайдя на протокол для борьбы с грибками решают подлатать организм и в остальном, принимают различные БАДы, витамины , клетчатку и прочее и минимум что с этого получают это СИБР на фоне СИДР...
ДА! ТАК ТОЖЕ БЫВАЕТ! Противодрожжевой протокол ( он же антикандидный, противомикотический , бездрожжевой и пр)- это четкий алгоритм действий, выверенный и местами суровый🙄
Это контроль поведенческих реакций, готовые рецепты и объяснение на каждый вновь появившийся симптом.
Подписывайтесь @mn_vnukova, чтобы узнать больше
«Поэтому, когда вы кормите себя, вы всегда одновременно кормите ещё и тех, кто потом будет кормить вас».
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
Почему половина меню современного кафе обязательно должна содержать авокадо?
А репу попробуйте найти 😁
Причём я совершенно не против авокадо. Это действительно интересный продукт.
Меня удивляет другое.
Мы прекрасно знаем: авокадо, чиа, киноа, какие-нибудь заморские ягоды.
И гораздо хуже помним продукты, которые веками ели люди именно в нашей части мира.
Ту же репу. Дикоросы. Разные виды квашеных овощей.
Иногда полезная еда почему-то обязательно должна приехать к нам с другого континента и иметь красивое название.
А что из совершенно обычной «бабушкиной» еды вы до сих пор любите?
Начинаем 28 сентября. Запись на бездрожжевой протокол откроется 7 сентября
Я периодически вижу назначения по 20–25 препаратов и БАДов одновременно.
И первая мысль: дорогой мой, что же мне теперь с тобой делать? 😁
Есть странная идея, что организм обязан быть счастлив от любого количества полезных веществ.
Но всё это ещё нужно: переварить, усвоить, переработать, вывести.
И на всё это тоже нужен ресурс.
Поэтому я не люблю схему:
ничего не принимал → решил стать здоровым → сразу гора банок.
Есть показания — восполняем. Есть дефицит — работаем.
Но «побольше всего полезного на всякий случай» — не стратегия.
У меня самой есть правило: стараюсь не наваливать человеку сразу огромное количество назначений.
А теперь честный эксперимент: сколько банок БАДов у вас открыто прямо сейчас? 😁
Ещё больше о здоровье в моем профиле @mn_vnukova
«Мне сладкое нужно для мозга».
Одна из самых удобных индульгенций, которые мы себе выдаём 😁
Да, клетки используют глюкозу.
Но из этого почему-то сделали совершенно другой вывод:
чтобы мозг хорошо работал, человеку нужно регулярно есть сладости.
И вот здесь у меня всегда возникает вопрос:
а как тогда человечество умудрялось думать до появления современного количества добавленного сахара?
На мой взгляд, вопрос стоит задавать не:
«как мне дать мозгу ещё сахара?»
а:
«почему мне настолько сильно его хочется?»
Потому что пищевые желания гораздо более интересная история, чем просто сила воли.
А вы когда-нибудь оправдывали шоколад фразой «мне надо подумать»? 😁
Ох, сейчас придут любители камбучи 😁
Мне регулярно говорят:
— Ну как же! Ферментированный продукт! Полезные бактерии! Суперфуд!
А мой ответ по-прежнему скучный: смотря кому.
Если у человека хороший, устойчивый микробиом и здоровая кишечная среда — это одна история.
А если уже есть выраженные нарушения микробиоты и проблемы с бродильной флорой — я отношусь к таким экспериментам совсем иначе.
Потому что само слово «ферментированный» ещё не выдаёт продукту пожизненный сертификат полезности.
Вообще одна из самых опасных идей современной диетологии:
«Если продукт полезный — он полезен всем».
Нет.
Организм обычно вносит свои поправки.
Ну что, камбуча — ❤️ или «спасибо, но нет»?