PRANDIA lab

Избыток глюкозы запускает в организме процесс гликирования, напрямую влияя на появление морщин. Когда сахар соединяется с белками, образуются молекулы AGE, ускоряющие старение. Врач-биофизик Яков Маршак объясняет механизм работы инсулина и то, как питание отражается на внешности и здоровье сосудов. Узнайте, почему сладкое — главный враг молодости и как нормализация обмена веществ помогает остановить эти процессы. #сосуды #инсульт #сахар #питание #инфаркт #здоровье #здоровье #сахар #гликирование #старение #биохакинг #питание

Секрет кроется в индивидуальной непереносимости продуктов и состоянии кишечника. У каждого из нас уникальный гликокаликс, поэтому универсальных советов по питанию не существует. Важно подобрать рацион так, чтобы избежать «дырявого кишечника» и системного воспаления. Пора разобраться, что именно подходит именно вам.#здоровье #правильноепитание #биофизика #полезныесоветы #нутрициология

Врач-биофизик Яков Маршак раскрывает неожиданную сторону человеческих реакций. Обида часто оказывается не просто эмоцией, а компенсаторным механизмом при острой нехватке удовлетворенности. Подобные инстинкты особенно ярко проявляются у людей с химическими зависимостями, когда нервная система истощена и требует дофаминовой подпитки. Понимание этой биологической парадигмы помогает иначе взглянуть на конфликты и лучше осознать устройство собственной психики. #йога #зависимость #курение #психология #биологиячеловека #инстинкты #ЯковМаршак #зависимости #саморазвитие

Многие диеты помогают сбросить вес, но ключевая задача — научиться удерживать результат. В центре внимания оказывается правильный выбор белков и понимание того, как наш организм усваивает пищу. Вместо поиска суррогатного удовлетворения от еды важно приучить себя чувствовать настоящий голод. Специалист по биофизике объясняет, почему важно выбирать легкоусвояемые белки с оптимальным аминокислотным составом, избегая продуктов с лектинами, которые препятствуют пищеварению. Раскрываются методы оптимизации рациона, способствующие не только поддержанию стройности, но и общему оздоровлению организма. #причиныздоровья #атеросклероз #маршак #алексейдементьев #тромбоз #долголетие #здоровье #диетология #похудение #питание #метаболизм

Влияние молочных продуктов на фигуру часто недооценивают. Биофизик Яков Маршак объясняет, как лактоза и сывороточные белки провоцируют синтез жира. Оказывается, определенные аминокислоты, которые так популярны в спортивном питании, вызывают мощный инсулиновый отклик, схожий с действием глюкозы. Это видео раскрывает неожиданные механизмы воздействия молока на метаболизм и поджелудочную железу. #алексейдементьев #тромбоз #долголетие #маршак #причиныздоровья #атеросклероз #здоровоепитание #метаболизм #молоко #похудение #яковмаршак #нутрициология

Многие люди воспринимают непреодолимое желание съесть десерт как простой каприз, но для некоторых это становится настоящим инстинктом, требующим серьезной работы над собой. Врач-биофизик Яков Маршак раскрывает биологические механизмы такой зависимости и объясняет, почему отказ от сахара дается так тяжело. В материале рассматриваются способы борьбы с этой навязчивой потребностью организма, включая использование специфических веществ, таких как розмариновая кислота и карнозин, помогающих противостоять патологическому влечению. Интервью Якова Иммануэлевича Маршака Денису Царюку. #зависимость #генетика #дофамин #сахарнаязависимость #здоровье #яковмаршак #психологияпитания #здоровыйобразжизни

Врач-биофизик Яков Маршак объясняет, почему еда может вызывать зависимость, сопоставимую с влиянием стимуляторов на организм. Многие сталкиваются с состоянием, когда аппетит приходит во время еды, заставляя съедать лишнее, несмотря на чувство насыщения. Автор методики предлагает неожиданное решение: использование активного движения под музыку для перестройки механизмов удовольствия и контроля над перееданием. Этот подход помогает разорвать порочный круг гиперчувствительности к пище и вернуть контроль над своими желаниями. Интервью Якова Иммануэлевича Маршака Денису Царюку. #дофамин #генетика #зависимость #психологияпитания #пищеваязависимость #здоровье #метаболизм #биохакинг #психология

Биофизик Яков Маршак и Профессор Владимир Дадали обсуждают концепцию синдрома дефицита удовлетворенности. Это состояние, при котором биохимия мозга толкает человека к поиску быстрых стимулов и удовольствий, чтобы заглушить внутренние страдания. Авторы объясняют, как глубокие инстинкты, заложенные в бессознательном, управляют поведением, и почему борьба с зависимостями лежит гораздо глубже простого самоконтроля. Глубокое погружение в нейрофизиологию и эволюционные корни наших слабостей. #Дадали #Биохимия #Статины #Иммунитет #Сахар #Маршак #Нутрициология #Форум #ЗдоровоеПитание #Зависимости #психология #биохимия #зависимость #здоровье #нейрофизиология

ДУМАЕТЕ, ЧТО ПРАВИЛЬНО ПИТАЕТЕСЬ? Что может пойти не так? отвечает доктор Яков Маршак. ЗОЖ-рацион, который медленно убивает печень? 😱 Этот случай из практики - настоящий шок для всех, кто уверен, что «полезные» сладости безобидны. Даже идеальное питание может скрывать ловушки, если не знать о влиянии сахара на биохимию организма. Доктор Маршак и Профессор Дадали раскрывают, почему казалось бы здоровая привычка приводит к серьезным патологиям и как сахар незаметно разрушает здоровье изнутри. Узнайте правду, о которой молчат многие диетологи. #здоровье #печень #правильноепитание #сахар #нутрициология

Почему сила воли не работает, когда дело доходит до правильного питания? 🧠🍎 Больше половины смертей от инфарктов и инсультов — это прямой результат наших привычек и «зарастания» сосудов. Профессор Владимир Дадали и врач-биофизик Яков Маршак объясняют, что еда — это не просто калории, а мощный биологический инстинкт. Попытки просто «заставить себя» есть здоровую пищу часто терпят крах, потому что подсознание всегда берет верх. Единственный ключ к свободе выбора — это научиться чувствовать счастье без вредных стимулов. Только тогда здоровый образ жизни перестает быть насилием над собой. Яков Иммануэелевич Маршак в беседе с профессором Дадали. #здоровье #нутрициология #инфаркт #осознанность #биологиячеловека

Главная зависимость человечества, о которой вы не знали. Отвечает Доктор Яков Маршак. 12 тысяч лет назад человечество столкнулось с первым в истории глобальным кризисом питания, который навсегда изменил нашу цивилизацию. Оказывается, то, как мы едим сегодня — это результат древнего «изобретения», ставшего нашей первой зависимостью. Биофизик и врач Яков Маршак раскрывает неожиданные факты о том, как термообработка продуктов и декстринизация крахмалов запустили механизм мгновенного насыщения глюкозой, определив вектор развития нашего мозга. Зависимость от еды — это не просто привычка, а глубокий биохимический процесс, заложенный эволюцией. Интервью Якова Иммануэлевича Маршака каналу "JUST BE" Сергея Цыбизова. #здоровье #биохакинг #питание #дофамин #психология

Почему детей стоит ограничивать от сладкого? Отвечает Доктор Яков Маршак. Интервью Якова Иммануэлевича Маршака каналу "JUST BE" Сергея Цыбизова. #диабет #гликемическийиндекс #зависимость #пристрастие #диета

Интервью Якова Иммануэлевича Маршака каналу "JUST BE" Сергея Цыбизова. #алкоголизм #йога #зож #зависимость #медицина

Кто главный враг современного человечества? Отвечает доктор Яков Маршак. Отрывок из интервью Якова Иммануэлевича Маршака Кириллу Фомину. #сахар #сахарныйдиабет #диабет #пристрастие #диета #инсулин

Пиво хуже сладкого. Почему? Отвечает доктор Яков Маршак. Отрывок из интервью Якова Иммануэлевича Маршака Кириллу Фомину. #сахар #сахарныйдиабет #диабет #пристрастие #диета #инсулин

Сахар - главный враг нашей жизни. Почему? Отвечает Яков Маршак. Отрывок из интервью Якова Иммануэлевича Маршака Кириллу Фомину. #сахар #сахарныйдиабет #диабет #пристрастие #диета #инсулин

Отрывок из интервью Якова Иммануэлевича Маршака Дмитрию Мигачеву #диета #питание #пп #зож #похудение #стройность

Как есть и не толстеть? Отвечает доктор Яков Маршак. Отрывок из интервью Якова Иммануэлевича Маршака Дмитрию Мигачеву #диета #питание #пп #зож #похудение #стройность

Интервью Якова Иммануэлевича Маршака каналу Дмитрия Мигачева

Интервью Якова Иммануэлевича Маршака каналу Дмитрия Мигачева