Территория мяча / Спортивный центр в Москве

Либеро выходит на площадку не совсем так, как остальные игроки 👀 Его замены не считаются обычными. Либеро может менять игроков задней линии, когда мяч находится вне игры. Подробнее о либеро можно прочитать в нашей статье https://terball.ru/blog/libero-v-voleybole-pravila-znachenie-zvezdy На тренировках https://terball.ru/volleyball/group-youth учимся не только играть, но и понимать такие игровые нюансы 🔥 Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Либеро выходит на площадку не совсем так, как остальные игроки 👀 Его замены не считаются обычными. Либеро может менять игроков задней линии, когда мяч находится вне игры. Подробнее о либеро можно прочитать в нашей статье https://terball.ru/blog/libero-v-voleybole-pravila-znachenie-zvezdy На тренировках https://terball.ru/volleyball/group-youth учимся не только играть, но и понимать такие игровые нюансы 🔥 @terball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Нам доверяют самое ценное — своих детей. И мы хорошо понимаем, какая ответственность за этим стоит. Поэтому в лагере для нас важны не только тренировки, но и безопасность, внимание к каждому ребенку и хорошая команда. Спасибо за доверие. Ждём вас на осенней смене лагеря в Территории мяча! https://terball.ru/camp/urban @terball #детскийлагерь #спортивныйлагерь #лагерь Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Нет настроения? Устал? Кажется, лучше пропустить? Мы знаем эти отговорки 😏 Но это не повод не тренироваться: https://terball.ru/calendar Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Если ребенок после лагеря первым делом рассказывает не про телефон, а про свою команду — кажется, мы все сделали правильно Для нас это и есть один из главных итогов лагеря — новые друзья, команда и опыт, который остается с ребенком и после смены. Ждем вас на осенней смене в лагере Территория мяча! https://terball.ru/camp/urban @terball #детскийлагерь #спортивныйлагерь #лагерь Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏐 Мяч задел антенну? Спорный момент, который часто вызывает вопросы. Но здесь все просто: Антенна — это граница игрового пространства. Если ее коснулся мяч — аут ❌ На тренировках https://terball.ru/volleyball/youth разбираем такие моменты не только на словах, а прямо в игре. Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏐 Мяч задел антенну? Спорный момент, который часто вызывает вопросы. Но здесь все просто: Антенна — это граница игрового пространства. Если ее коснулся мяч — аут ❌ На тренировках https://terball.ru/volleyball/youth разбираем такие моменты не только на словах, а прямо в игре. @terball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Очередная смена баскетбольного лагеря Территория мяча подошла к концу! Насыщенная неделя тренировок, командной работы, новых друзей и незабываемых эмоций. А теперь предлагаем самим участникам рассказать, каким для них стало это баскетбольное приключение. В этом видео — искренние впечатления ребят, их эмоции и самые запоминающиеся моменты лагерной смены. Спасибо каждому, кто стал частью нашей команды и провел эту неделю вместе с нами ❤️ Уже ждем вас на следующей смене. До встречи в Территории мяча 🏀 https://terball.ru/camp/urban Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Постоянно держишь руки в замке на приёме? Попробуй это упражнение — оно поможет научиться работать руками свободнее и лучше контролировать мяч. Больше классных упражнений на тренировках: https://terball.ru/volleyball/group Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏐 Блокировать подачу — нельзя! На наших тренировках разбираем правила и отрабатываем их на практике. А прочить о правилах можно здесь: https://terball.ru/blog/pravila-voleybola-dlya-nachinayuschikh Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

5 упражнений с резиной, которые помогут стать сильнее и быстрее 💪 1️⃣ Мертвый жук — поясница прижата к полу, выдыхай при разгибании. 2️⃣ Тяга — сначала сведи лопатки, потом тяни локти назад. 3️⃣ Болгарский присед — вес на передней ноге, колено не заваливай внутрь. 4️⃣ Бег на месте — высокий темп и активная работа руками. 5️⃣ Отжимания — корпус прямой, локти около 45°, не прогибайся в пояснице. Добавляй эти упражнения в свою подготовку, а на групповых тренировках учись применять физические качества уже в игре. https://terball.ru/basketball/group @terball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏐 Можно ли заступать за центральную линию? Да, но только частично. Полностью пересекать линию стопой и мешать сопернику — нарушение ❌ Еще больше о правилах рассказываем на тренировках: https://terball.ru/volleyball/adult Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Как усложнить обычное завершение из-под кольца? Добавить конус 🏀 1️⃣ Ведём мяч через конус → забираем его → сразу атакуем с двух шагов. 2️⃣ Усложняем: теперь сначала тащим конус по полу, а затем забираем его и атакуем. 3️⃣ Финальный уровень: вращаем конус вокруг себя, одновременно подбрасываем мяч и после этого идём в завершение. Здесь тренируется не только дриблинг, но и координация, реакция и способность быстро переключаться между действиями. Именно такие детали помогают сделать завершения увереннее — на индивидуальных тренировках тренер может подобрать упражнения под твой уровень и задачи. ⬇️ https://terball.ru/basketball/trainer @terball (Баскетбольный центр Территория мяча) #баскетбол #тренировки #москва Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Вот и завершилась очередная смена волейбольного лагеря Территория мяча 🏐 Неделя тренировок, игр, новых знакомств и командных моментов — а теперь самое время узнать у самих ребят, как им прошла смена. В этом видео — их впечатления, эмоции и честные отзывы о лагере. Спасибо всем, кто провел эту смену вместе с нами! С нетерпением ждем вас снова на осенней смене волейбольного лагеря Территория мяча https://terball.ru/camp/urban @terball #баскетбол #тренировки #москва Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

3 сложных упражнения на дриблинг с конусом 🔥 1️⃣ Удары через конус — ведём мяч на месте и выполняем движения через конус, не теряя контроль. 2️⃣ Добавляем перевод — то же упражнение, но теперь после движения через конус подключаем любой перевод мяча. 3️⃣ Движение + конус — продвигаемся вперёд, забираем конус с пола и продолжаем ведение. Получается полноценное комбо на координацию и контроль мяча. Такие упражнения уже требуют хорошего контроля и скорости реакции. На групповых тренировках разбираем подобные элементы и учимся применять их в игре. ⬇️ https://terball.ru/basketball/group?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=reels&utm_content=owned__vk_terball @terball (Баскетбольный центр Территория мяча) #баскетбол #тренировки #москва Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

🏐 Сколько партий играют в волейболе? Многие уверены, что матч всегда состоит из трех партий. На самом деле все зависит от счета. В этом видео рассказываем: ✔️ почему матч может состоять из 3, 4 или 5 партий ✔️ до скольких очков играют каждый сет ✔️ чем отличается решающая пятая партия. Еще более подробно пишем об этом в нашей статье: https://terball.ru/blog/skolko-partiy-v-voleybole Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

3 упражнения среднего уровня с конусом 🏀 1️⃣ Пирамида — разбираем конусы по одному и собираем обратно, продолжая вести мяч. 2️⃣ Тащим конус — ведём мяч и одновременно перемещаем конус по полу свободной рукой. 3️⃣ Скрестный шаг — выполняем движение с конусом, добавляя ведение мяча. Здесь уже важны координация, баланс и работа ног. Сохраняй и пробуй повторить. Еще больше подобных баскетбольных лайфхаков можно найти в нашем блоге. ⬇️ https://terball.ru/blog @terball (Баскетбольный центр Территория мяча) #Баскетбол #тренировки #москва Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Поздравляем с 1 сентября и желаем, чтобы новый учебный год был наполнен движением, яркими эмоциями, хорошей компанией и большими личными победами. Пусть в нём будет место не только для уроков и домашних заданий, но и для движения, любимого спорта, команды и ярких эмоций 🏀 А для учащихся в новом сезоне действуют специальные условия на абонементы. С 1 сентября! 🍁🔔 @terball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/

Мяч после приема летит не туда? Мы разобрали самую частую ошибку, из-за которой это происходит. Более детально разбираем на тренировках: https://terball.ru/volleyball Наш сайт: https://terball.ru Территория мяча в социальных сетях: Вконтакте — https://vk.com/terball Telegram — https://t.me/terball Дзен — https://dzen.ru/terball TikTok — https://vm.tiktok.com/ZSJYnNUFp/