Обратные выпады с диска, с гирей в 1 руке перед грудью/Single Arm Rack Drop Lunge16просмотров10 месяцев назад
Диагональные скручивания с гирей в одной руке/KB Single Arm Cross Body Crunches19просмотров10 месяцев назад
Ножницы с удержанием гири в позиции "Лодочка"/KB Crush Grip Hollow Flutters52просмотра10 месяцев назад
Французкий жим с гирей лежа на полу, ноги в уголке/Kettlebell Horn 9090 Tricep Extensions16просмотров10 месяцев назад
Румынская тяга с тягой гири к боку в сплит позиции/Split Stance KB RDL Row side14просмотров10 месяцев назад
Взятие гири с ротационным жимом чередуя руки/Alternating Kettlebell Clean to Rotational Press58просмотров10 месяцев назад
Тяга гири к боку чередуя руки в квадрупте/Alternating Quadruped Plank KB Row10просмотров10 месяцев назад
Жимовой швунг гири 1 рукой, чередуя руки/Alternating Kettlebell Push Press44просмотра10 месяцев назад
Рывок гири с возвратом на грудь чередуя руки/Alternaiting Kettlebell Half Snatch20просмотров10 месяцев назад
