Прекрасная практика для пары. Позволяет и расслабиться и потянуться
Муж очень хотел на парную йогу и ура
#парнаяйога #парнаятренировка #парнаярастяжка
мой тг канал
https://t.me/yogatrenerkristina
#растяжкаплечи #поечисаина #растяжка #растяжкаспины
Мой тг канал:
https://t.me/yogatrenerkristina
Курс фитнес йога
https://www.jivzdorov.com/courses/
#йога #yogapractice #тренировкадома #йогадляженщин #зож
Мой тг канал https://t.me/yogatrenerkristina
Небольшой комплекс растяжки, для подготовки к шпагату.
ориентирован на средний уровень подготовки
Курс фитнес йоги для похудения
https://www.jivzdorov.com/kurs-fitness-yoga/
#каксестьнашпагат #шпагат
1,5 минуты для сильных, подтянутых и красивых ног
✔️Мини комплекс на растяжку, формирование силы, и здоровья ног
Встаньте широко расставив ноги.
Так, чтобы присев, пятки были примерно под коленями
Переносите вес тела с одной ноги на другую, уводя таз назад (на невидимый стульчик)
Каждый раз старайтесь присесть чуть ниже, чем в предыдущий раз
✅Сделайте 30 раз
♀️Вы почувствуете мгновенный тонус в ногах, прилив сил. Внутренняя поверхность бедра будет подтянутой
Мой тг канал https://t.me/yogatrenerkristina
Записаться на онлайн занятия:
https://dikidi.net/1283124
#упражнениедляног #красивыеноги
3 полезных упражнения для спины на каждый день. Важно делать необходимое количество повторов. Полезная йога в простых упражнениях
✅Записаться на тренировку онлайн
https://dikidi.ru/1283124
☝Мой тг канал
https://t.me/yogatrenerkristina
По мнению мужчин, это самые женственные и красивые позы в йоге
Узнайте насколько они полезны для женского здоровья
Курсы по фитнес йоге онлайн:
https://www.jivzdorov.com/courses/
✅Телеграм канал с тренировками: https://t.me/yogatrenerkristina
✅Задать вопрос или записаться через ватсап: https://wtsp.cc/89826411817
✅Группа вк: https://vk.com/jivzdorovcom
Записаться на онлайн занятие:
https://dikidi.net/1283124
#йогадляженщин #yogapractice #красивоетело
Я решила отказаться от сахара, на 3 день, чувствовала, что ещё чуть чуть и нажрусь тортов и пирожных, очень хотелось.
Как раз кстати у дочки был д. р на котором была моя подруга- нутрицолог Жанна
Разговор зашёл случайно, хорошо что Максим успел снять часть нашего неожиданного диалога
Нарезала для вас и для себя, как напоминалку, очень важные моменты
Как вам такой формат?
Есть вопросы?, можем сделать рубрику вопрос -ответ с нутрицологом
#безсахара #отказаласьотсахара #похудение