Дорогие мои всем привет!
Вы можете заниматься онлайн вместе со мной
Понедельник с 20.00-21.15
Четверг с 20.00- 21.15
Запись на занятие:
https://dikidi.net/1283124
Йога ♀️ с разной степенью нагрузки для разного уровня подготовленности!
1 занятие- 350 руб
8 занятий (1,5 мес)- 2400 р
Оплачивать можно разово за каждое занятие, а можно приобрести абонемент
на 1 месяц.
❤️При покупке абонемента
дополнительно получаете доступ в тг канал «Здоровая спина», где публикуются пройденные онлайн занятия, а также дополнительные уроки для самостоятельной тренировки.
Занятие длится 1ч 15 мин
*Для занятия необходимы:*
✔️ коврик
✔️кирпичи для йоги
✔️ремень для йоги или резинка или пояс от халата
*Желательны:*
✔️роллер
✔️мячики теннисные или жесткие, массажные
✔️полусфера
✔️палочка деревянная
Самые сексуальные позы йоги, по мнению мужчин.
Мой телеграм канал
https://t.me/yogatrenerkristina
#сексийога #йога #красивоетело #мотивацияспорт #красотканавсюголову
Разминка шеи.
Работа с трапецевидной мышцей.
Важная часть, так как ее напряжение, способно вызвать головную боль, за счет давления на сосуды
тренировки Fitness Yoga Full Body
Курсы по фитнес йоге онлайн:
https://www.jivzdorov.com/courses/
✅Телеграм канал с тренировками: https://t.me/yogatrenerkristina
✅Задать вопрос или записаться через ватсап: https://wtsp.cc/89826411817
✅Группа вк: https://vk.com/jivzdorovcom
Техника успокаивающего дыхания для снятия напряжения с нервной системы
Короткий комплекс для формирования стабильности, психологической устойчивости.
Асаны на баланс, работают с психикой через тело, а также являются профилактикой остеопороза
Мой тг канал:
https://t.me/yogatrenerkristina
Курс фитнес йога
https://www.jivzdorov.com/courses/
Мой тг канал
https://t.me/yogatrenerkristina
Йога, спорт, мотивация, жизнь. С Кристиной Бирюковой:
Тестирую новинку
https://ozon.ru/t/qlVr4A8
Антицеллюлитный массажер.
Хотите затестим вместе в прямом эфире?
После того, как я попробовала банки, очень захотелось прикупить себе для дома.
Эта штука ещё и согревает и всасывает как пылесос. Синяки на следующий день конечно знатные, но эффект мне нравится. Заживать дней 5 будет
Как и обещала, без фильтров и монтажа, тестируем вакуумный массажер.
Пишите и делитесь своим опытом и мыслями в комментариях➡️
#полезныегаджеты
#вакуумныймассаж #антицеллюлитныймассаж
Курс Fitness Yoga Express
https://www.jivzdorov.com/courses/fitnes-yoga-trenirovka-dlya-pohudeniya-na-vse-telo/