Ангелина Павлова | холистический фитнес тренер🤍

Представляете, блин? Я еще и дипломированный спортивный нутрициолог и мой папа офигевает, что я ем фастфуд, шоколадки🤣 Что хочется сказать! Когда мы говорим о регулярных тренировках, правильном питании, здоровом сне - мы говорим только о физическом здоровье ❌ Почти всегда строго ограничивая себя в физических аспектах ЗОЖ, люди уезжают кукухой, а психическая стороны, это такая же составляющая здоровья. А еще есть социальная составляющая, которая говорит о том, что мы люди культурные, мы видим, как едят фастфуд другие (почти все), как вредная еда продается в магазине и чтобы этим сею не соблазнять совсем - надо жить в джунглях 😅 Шучу, есть такие люди, которые очень мотивированы какой-то целью, где необходимо полностью исключить все «вредное», но желания съесть что-то «вредное» возникает у каждого человека и это нормально. У кого-то приоритетнее чистая кожа лица, поэтому приходится выбирать ее вместо вредностей. У кого-то приоритетнее определенная фигура тела, но такие люди часто грешат косметическими «вредными» вмешательствами, а это такая же гадость, как и «вредная еда». Парадокс в том, что даже если абсолютно рационально питаться, это не даст гарантии безупречного здоровья, красоты и хорошего самочувствия, потому что есть еще понятие - «стресс», как максимум! #юморофитнесе #фитнестренеронлайн #фитнесюмор

Да ты попробуй, не просто сохрани , а пробуй! Почувствовала? Вооот, это очень важно, как тренер объясняет технику, как он ее преподносит. За 2 года ведения своей студии и очень многое поняла из обратной связи клиентов. После хорошего тренера, который объясняет просто, доступно, но при этом досконально, к обычному тренеру с набором упражнений и счетом идти уже не комильфо ❗️ Оставайся со мной и узнаешь много годного 🤍✨ #фитнестренер #скручиваниянапресс #фитнесмодель

Извинитесь ❌ Очень многое всего хочется донести полезного и простого для здоровой, счастливой жизни, но был бы читатель 😁🤍 Оставайся и всем советуй 💪 #фитнесблог #фитнестренер #холистическийподход

Извинитесь ❌ Очень многое всего хочется донести полезного и простого для здоровой, счастливой жизни, но был бы читатель 😁🤍 Оставайся и всем советуй 💪 #фитнесблог #фитнестренер #холистическийподход

Уже доступно в России, так и хочется написать 🤣 Недавно я видела такое только за рубежом, а сегодня спасибо тем, кто организовал такое и для нас 😍🤍 #фитнесблог #йоганасапбордах # тренировкавводе

Муж в шоке 🤣 И такое со мной было впервые в жизни! С одной стороны я подумала, что тонировка будет чисто для разнообразия, смены обстановки, наслаждения, что физически полноценной нагрузки не будет, так как мы 30 минут выходили на воду, 30 минут йожились и 30 минут обратно 〰️ Но после тренировки я поняла, что это можно принять за полноценную тренировку. Т.к., во-первых, нагрузка необычная новая, поэтому априори эффективная для организма, а, во-вторых, так не хотелось оказаться в воде и утопить свой телефончик, что организм в 3738338 раз сильнее старался держать баланс и как только я сошла на берег, сразу почувствовала тонус ног, что они поработали как надо 🙏🏼

Но это еще далеко не все! Можно также подключить: •контрастный душ - тренирует тонус сосудов (можно не всем) •чистая вода - когда организм в дефиците воды, оно начинает ее запасать Примеры упражнений и подробную технику выполнения оставила в своем тг канале📌 #фитнестренер #фитнесмодель #отеки

Я знаю только одно такое упражнение, сходить 💩 Может живот и уйдет на денек и то не факт 🤣 Я поражаюсь, как наш мозг хочет верить в чудодействие одной таблетки, одного упражнения, одного усилия… Холистический подход нужен в любом деле, а уж когда речь идет о выпирающем животеее, тут уж точно одним упражнением не отделаться( Оставайся со мной, здесь много полезного ✨ #одноупражнение #выпирающийживот #фитнес

Актуально? Следующий экспертный рилс будет про отеки всего тела и даже поделюсь комплексом упражнений, где объясню очень четко и понятно технику и необходимость каждого упражнений 🤍 Не забудь сохранить и отправить подруге, которой НАДААА😁 #фитнесмодель #фитнесблог #отекилица

Со мной тренировки становятся понятными и качественными 🤍 Очень многие путаются, а что значит наклонить таз в передний наклон. Это значит живот вперед падать или лобковую кость? Теперь знаете, что передний наклон - это когда подвздошные гребни наклоняем вперед, а копчик отводим назад, а задний - лобковая кость вперед, копчик поджать как хвост 🔥 Буду еще больше делиться лайфхаками о технике тренировок, а пока сохрани и отправь кому нужно хотя бы этот❗️ #фитнесблог #фитнеслайфхак #техникаупражнений

💡90% тренеров и врачей молчат об этом, но заниматься только одним видом нагрузки также вредно, как и не заниматься вовсе… А если хочешь узнать, какие фитнес направления выбрать, чтобы получать нужную гармоничную нагрузку и иметь не только красивую фигуру снаружи, но и здоровую систему внутри, оставайся со мной и следи за информацией! 🫰🏻 #экспертфитнес #фитнескоуч #полезнаяинформация

Клянусь, я еще ни в одном спортивном костюме не получала столько комплиментов от разных людей 🔥 Лонгслив - 449₽ Шорты - 349₽ Мне не платили за рекламу, но он реально удобный. Один из немногих, где резинка не сдавливает живот напополам (это вредно для здоровья📌), тити не просвечивают без бюстгальтера, катышки никакие не появляются и стилек мой (обожаю леопард) 😅 А вообще там есть еще черный, серый, коричневый и темно зеленый 📎 Я, видимо, до сих пор профан съемки, потому что в жизни он смотрится еще круче 🔥 #фитнесобзор #фитнесмодель #спортивнаяформа

Самая невероятно атмосферная тренировка этим летом в Москве 📍 Как записывалась, написала в своем тг канале по ссылке в шапке профиля 📎

А вы там как, готовы? Только честно 💪

Вот так вот, деваачки, сын шарит 😹 А если серьезно, нет правильно/неправильно, оба варианта имеют место быть, просто включаются разные мышечные цепочки и упражнения эти можно использовать для разных целей! #фитнесмама #фитнестренер #блог