Орлова Даша

Повторяй за мной 👇 1️⃣ Руки перед собой, давим ладонью в ладонь и локти направляем в стороны. Сидим, опираясь на седалищные бугры, ноги не перекрещиваем, макушкой наверх. Делаем вдох носом, с выдохом ртом давим ладонью в ладонь. И старайтесь выдох делать шумным, через букву О или звук С. Давим не слишком сильно, но ощутимо, чтобы именно включились большие грудные мышцы. И затем попробуйте с выдохом давить ладони в ладонь и еще наклонять немного пальчики на себя. 2️⃣ Руки перед собой. Садимся на краешек стула, наклоняемся, но при этом не прогибаемся в пояснице, животом не выпячиваемся. Руки в кулаках, ладони вниз, делаем вдох, выдох. Большие пальчики заведите под остальные пальцы. И к себе. Плечевая кость как можно ближе к корпусу. И уводим локтевые суставы дальше корпуса. Снова выводим ладони вниз. Повторяем 20 раз 3️⃣ Встаем на одну ногу, руки держатся за спинку стула, другая нога вот так вот цепляется за соседку. Если показать здесь, то вот таким вот образом цепляемся. И встаем высоко-высоко, опираясь, на основание большого пальца и мизинца. ❌ если вы будете заваливаться внутрь, ногой, стопой, и у вас будет гулять колено, то это будет небезопасно для коленного сустава. Поэтому очень важно, мы держим красиво стопу, вдох, на выдохе поднимаемся, колено прямо. Вы поднимаетесь довольно высоко, опускаетесь на пятку. Повторяете 10 раз и меняете ногу. 4️⃣ Одна нога стоит впереди, другая нога, согнута в колене. Таз ровно, не перекашивая ни в одну из сторон. И держите его таким ровным на постоянной основе. Корпус в наклоне. Отшагиваем назад на полупальцы и уходим прямо вниз. Вдох, выдох и важно не разогнули колено. Нога подошла, а таз остался в ровном положении. Назад, вниз, наверх, вперед. Назад, вниз, наверх, вперед. Повторите 10-15 раз и меняйте ногу. Также нога впереди, присогнута колено, таз ровно не перекашивается. Эта короткая зарядка включает интеграцию дыхания в движение, позволяет вам отлично нагрузить свое тело и запустить процесс жиросжигания. Больше упражнений для красивого тела, шеи и лица в моем клубе «Конструктор Красоты» - все подробности в описании канала

Повторяй за мной 👇 Захватите мягко среднюю часть ушной раковины и оттяните ее строго назад как показано на видео. При этом выдвиньте нижнюю челюсть немного вперед: открывайте рот и закрывайте его зачерпывающим движением. Только аккуратно. Язык лежит в спокойном, расслабленном состоянии. Повторите 20-30 раз. ✅ Забирайте полный комплекс для подтяжки лица за 10 минут в шапке профиля @vasha.orlova.dasha И оставайтесь здесь ещё больше упражнений для лица, тела и шеи, чтобы вы оставались молодыми и не здоровыми как можно дольше

Если вам кажется, что чем сильнее вы очищаете кожу, тем быстрее она снова начинает блестеть - возможно, проблема вовсе не в «слишком жирной коже». Иногда коже нужно не более агрессивное очищение, а уход, который не заставляет ее защищаться и выделять все больше и больше жира. Попробуйте и увидите разницу. АРТИКУЛ НА OZON - #4583375381 (при поиске удаляйте знак # - он для удобного копирования)

Если вы хотя бы раз ловили себя на этих мыслях, «начну осенью», «сначала изучу», «вдруг коже не подойдет»… скорее всего, дело не в ретиноле, а в том, что вокруг него слишком много сложностей и страхов: навредить, вызвать шелушение, покраснения… А хороший уход хочется просто открыть и пользоваться ❌ без опасений, что что-то пойдет не так. АРТИКУЛ НА OZON - #4583195690 (при поиске удаляйте знак # - он для удобного копирования)

Если кажется, что кожа стала уставшей, сероватой и потеряла естественное сияние, значит пришло время не маскировать проблему, а работать с ее причиной. Регулярное и бережное обновление кожи дает гораздо более заметный результат, чем попытки перекрыть тусклый тон косметикой. АРТИКУЛ НА OZON - #4583280214 (при поиске удаляйте знак # - он для удобного копирования)

«Меньше ешь и больше двигайся» - главный совет, который дают женщинам с выпирающим животом. И главный совет, который НЕ работает. Потому что в большинстве случаев живот выпирает вообще не от веса. У него 4 настоящие причины - и каждая требует своего подхода. Какая из 4 у вас? Напишите ⬇️ Подробно по каждой рассказала в большой статье в своем канале в Макс 👇 Канал в Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha #живот #выпирающийживот #вздутие #орловадаша #здоровье #красота #молодость #стройность #талия #лишнийвес #лишнийжир #жиросжигание #вываленныйживот

Полностью про базовый уход за кожей лица, а также про подходящие средства и ингредиенты в составе косметики, которые недопустимы, рассказала в полном видео у себя на канале. Там вас ждёт полная инструкция для сухой, жирной и проблемной кожи лица. Сегодня мы разберём - в чём разница между питательным и увлажняющим кремом? А каким кремом пользуетесь вы? Напишите в комментариях 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #косметика #крем #косметолог #красота #уходзакожей

Полностью про базовый уход за кожей лица, а также про подходящие средства и ингредиенты в составе косметики, которые недопустимы, рассказала в полном видео у себя на канале. Там вас ждёт полная инструкция для сухой, жирной и проблемной кожи лица. Сегодня мы разберём, что лучше - тоник или лосьон? А чем пользуетесь вы? Пишите в комментариях 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #косметика #тоник #лосьон #косметолог #красота #уходзакожей

Полностью про базовый уход за кожей лица, а также про подходящие средства и ингредиенты в составе косметики, которые недопустимы, рассказала в полном видео у себя на канале. Там вас ждёт полная инструкция для сухой, жирной и проблемной кожи лица. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #косметика #корейскаякосметика #косметолог #красота #уходзакожей

Как убрать холку на шее и исправить осанку? Попробуйте это простое упражнение от холки, а полную тренировку (ещё 6 движений) смотрите у меня на основном канале. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холка #вдовийгорб #шея #осанка #сутулость #упражнения #тренировка

В этом видео разберём тренды омоложения. Вы узнаете, какие методы омоложения действительно работают сегодня - уколы красоты, косметика, пластическая хирургия или фейсфитнес, массажи и упражнения для лица. Напишите в комментариях - какой метод выбираете вы?) 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #оваллица #упражнениядлялица #брыли #упражнения #молодость #косметолог #уходзалицом

Что такое холка на шее, почему она возникает и как её убрать? Многие считают, что холка это гормональные изменения или жировые отложения, но на самом деле это изменение осанки и мышечного тонуса. И сегодня я покажу упражнения, которые помогут убрать холку и вдовий горбик. Полное видео с тренировкой, уже на канале. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. Зажатая шея, второй подбородок, холка, остеохондроз и всё из-за ЭТОЙ мышцы https://youtu.be/F0jDnHl0hgA МИНУС 10 лет за 15 минут в день | Зарядка, которая реально ОМОЛАЖИВАЕТ https://youtu.be/8ekmY3eh1pc 12 минут и Тазобедренный Сустав ОЖИВЁТ | Лучшие упражнения для тазобедренных суставов https://youtu.be/cx-GJQbNFo4 Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ https://youtu.be/x-3f8uwkQzw 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #холка #вдовийгорб #шея #осанка #сутулость #упражнения #тренировка

Одно очень эффективное упражнение на внутреннюю часть бедра, чтобы убрать ляжки. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #внутренняяповерхностьбедра #дряблость #худыеноги #ляжки #целлюлит #тренировка

Вы уже знаете, что локальное жиросжигание не работает. Чтобы убрать жир на ляжках - необходимо подходить к работе комплексно. Потому что секрет красивых и подтянутых бёдер это: - правильное питание - силовые упражнения - гормоны - функциональный тренинг Сегодня покажу одно очень эффективное упражнение на внутреннюю часть бедра. Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #внутренняяповерхностьбедра #дряблость #худыеноги #ляжки #целлюлит #тренировка

Хочешь улучшить зрение, чтобы глаза видели чётче и картинка стала яснее? А вы знали, что зрение может зависеть и от здоровья желчного? 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зрение #какулучшитьзрение #глаза #упражнения #здоровье

А про опасные позы, которые разрушают тазобедренный сустав - смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #суставы #здоровье

💣 ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА 11-30 НОЯБРЯ. Объявляю даты САМОЙ выгодной распродажи в году! И выгодна она для тех, кто готов идти со мной вдолгую и рука об руку. Распродажа пройдет в 3 этапа и на каждом этапе будут свои пакеты, подарки и акции. Фиксируйте даты 👇 📌 11-16 НОЯБРЯ. Про живот + Конструктор Красоты 📌 17-23 НОЯБРЯ. Про тазовое дно + Конструктор Красоты 📌 24-30 НОЯБРЯ. Про лицо + Конструктор Красоты Ссылка на регистрацию в пред. список распродажи - в шапке моего канала! 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #омоложение #отеки #здоровье #тренировка #упражнения

Это упражнение помогает разогреть тазобедренный сустав, разогнать лимфу и придать тонус всему телу с самого утра. ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #тазобедренныйсустав #отеки #сутулость #лимфа #тренировка #упражнения

Хотите красивый, подтянутый и молодой овал лица без уколов и косметолога? Попробуйте эти упражнения для похудения лица. 10 минут, чтобы приблизиться к скулам Анджелины Джоли или Беллы Хадид. Остальные упражнения, смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #лицо #разминка #омоложение #утро #упражнения #тренировка

Эта утренняя гимнастика активирует лимфоток, улучшает кровообращение, пробуждает мышцы и запускает естественные процессы обновления и пищеварения. Сегодня я вам покажу всего одно упражнение из этой зарядки, без которого я даже не завтракаю. Остальные упражнения, смотрите на моём основном канале! Уже попробовали?) Напишите в комментариях - как вам? 👇 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: darya_orlova007@mail.ru 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #зарядка #разминка #омоложение #утро #упражнения #тренировка