КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ и не ломать себя? Ресурс, мотивация и любовь к себе

💣️Распродажа ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА: https://facepilates.ru/bf26?utm_source=rutube&utm_medium=video141126 ✅ Чек Лист - 12 книг, с которых легко начать путь к себе: https://www.instagram.com/p/DfsFSu8jfSJ/?srtk=aDljZjQwYmN6cTZj * ✅ Коуч Женя Нестерова, подписаться на неё можно по ссылкам ниже: https://vk.com/evgenia.nesterova * https://www.instagram.com/nesterova_next_step *(Деятельность компании запрещена на территории Российской Федерации, считает РКН) Как достигать целей без постоянного давления? Почему нам бывает так сложно начать тренироваться, придерживаться полезных привычек и доводить начатое до конца? И как понять, чего мы хотим на самом деле? В этом выпуске Евгения Нестерова (практикующий коуч и предприниматель) расскажет о мотивации, дисциплине, медитациях и бережном отношении к себе. Мы разбираемся, почему не всегда нужно заставлять себя, как научиться поддерживать себя даже в моменты слабости и почему путь к цели может быть не менее важным, чем результат. В этом выпуске вы узнаете: - Что такое коучинг и чем он отличается от психологии? - Как медитации и визуализация помогают работать с целями? - Почему большие цели иногда пугают и мешают начать действовать? - Что такое самосострадание и чем оно отличается от позиции жертвы? - Как сочетать дисциплину с удовольствием от процесса? - Почему мы иногда стремимся к целям, которые на самом деле нам не нужны? - Где искать внутренний ресурс, когда совсем нет сил и мотивации? И запомните - путь к изменениям не обязательно должен начинаться с борьбы с самим собой. Иногда гораздо важнее научиться слышать свои желания, замечать маленькие победы и двигаться в собственном темпе. ✅ Мой канал в Макс: https://max.ru/vasha_orlovadasha Тайм коды: 0:00 Хватит себя заставлять 0:49 Гость - Женя Нестерова 1:00 Коучинговый трек в Конструкторе Красоты 1:24 Что такое коучинг? 2:24 Как появился коучинг? 3:58 Главные принципы 4:37 Про медитации 7:37 Как правильно ставить цели? 8:57 На что способно "слово"? 10:28 Чем самосострадание отличается от позиции жертвы? 12:34 Самая главная мотивация 13:22 "Ты уже молодец!" 14:40 Медитации не подходят, потому что... 15:39 Как создавались эти образы? 17:27 Про ресурс 21:20 Почему нам так сложно понять, чего мы хотим на самом деле? 24:32 Это ваше желание или нет - как проверить? 26:26 Этот метод подойдёт для всего 27:55 Не думайте о слоне 29:25 Заключение ❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю. ✅ Моя косметика Uraala, которой я пользуюсь и рекомендую попробовать вам👇 Wildberries - https://www.wildberries.ru/seller/1232938 Ozon - https://ozon.ru/s/uraala 🔥 Мои курсы: Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_krasoty?utm_source=rutube&utm_medium=video141126 🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: orlova.dasha.89@yandex.ru 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях: Макс https://max.ru/vasha_orlovadasha Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha Сайт https://facepilates.ru/ Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/ 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте. С заботой, Ваша - #ОрловаДаша #коучинг #мотивация #ресурс #медитация #саморазвитие #любовьксебе #конструкторкрасоты #здоровье