Спортивно-патриотический клуб "ЯРОПОЛК"

🏃🥊 Вторая уличная тренировка сезона от ЯРОПОЛКА 9 июня, состоялась уже вторая в этом сезоне тренировка на улице от спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК. Несмотря на то, что участников сегодня было немного — всего 6 человек, тренировка прошла по намеченному плану и получилась очень насыщенной. Сначала спортсмены преодолели 5 километров по пересечённой местности. Маршрут включал большое количество подъёмов и спусков, что сделало бег гораздо сложнее обычного. После этого провели 4 раунда по боксу, где отрабатывали технику, передвижения и выносливость. Завершающая часть тренировки была посвящена общей физической подготовке: 💪 подтягивания — 20 раз; 💪 отжимания на брусьях — 30 раз; 💪 ходьба на руках и ногах — около 80 метров; 💪 бёрпи с прыжком — около 60 метров. Для девушек и юношей количество повторений в некоторых упражнениях было немного уменьшено, однако заключительные задания все выполняли на равных. ⏱ Вся тренировка с минимальным отдыхом заняла ровно один час. 📌 Напоминаем, что по вторникам мы проводим открытые тренировки на улице для всех желающих. Приглашаем не только членов клуба, но и всех жителей Красногорска от 12 лет и старше присоединяться к нашим занятиям. Подписывайтесь на социальные сети клуба ЯРОПОЛК — все анонсы тренировок мы публикуем заранее. Всем спорт! 🔥💪 ________ #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #Бег #Бокс #ТренировкаНаУлице #Красногорск #Спорт #ЗдоровыйОбразЖизни #ВсемСпорт

🔥 122-я круговая тренировка в ЯРОПОЛКЕ 7 июня 2026 года, в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная 122-я бесплатная круговая тренировка на выносливость. Тренировка состояла из трёх подкомплексов и получилась очень насыщенной, сочетая силовую работу, функциональную подготовку и упражнения на выносливость. 💪 Первый подкомплекс Спортсменам предстояло выполнить 5 упражнений с грифом весом 40 кг. Каждое упражнение выполнялось по одному повторению. Пять упражнений составляли один круг, а всего необходимо было пройти 25 кругов. После этого участников ждали 50 метров прыжков и бёрпи. 💪 Второй подкомплекс Три упражнения выполнялись в трёх кругах: 🔹 первый круг — по 10 повторений; 🔹 второй круг — по 25 повторений; 🔹 третий круг — по 15 повторений. Затем спортсмены выполняли 50 метров выпадов с мешком весом 18 кг, обязательно касаясь коленом пола при каждом шаге. 💪 Третий подкомплекс Четыре упражнения выполнялись в режиме обратной лестницы: 10 повторений каждого упражнения, затем 8, 6, 5, 4, 3, 2 и 1 повторение. ⏱️ Лучшее время комплекса составило 25 минут 15 секунд. 🏆 Четыре лучших результата сегодняшней тренировки были отмечены почётными грамотами. Напоминаем, что наши круговые тренировки на выносливость проходят один раз в неделю и абсолютно бесплатны для всех желающих. 📞 Подробности по телефону: 8 (495) 562-42-26 Всем спорт! 💪🔥 ____ #ЯРОПОЛК #ШадриковИлья #КруговаяТренировка #Кроссфит #Выносливость #Сила #БесплатныеТренировки #Красногорск #ВсемСпорт

🏆 Кубок мэра Москвы по рукопашному бою — успех ЯРОПОЛКА 16–17 мая 2026 года в Москве прошёл Кубок мэра Москвы по рукопашному бою, в котором приняли участие дети, юноши и мужчины. Турнир собрал около 500 спортсменов из 45 спортивных клубов Москвы и Московской области, а также представителей Санкт-Петербурга, Ростовской, Рязанской, Костромской и Калужской областей, Ставропольского края. Сборная спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛК выступила достойно и показала хорошие результаты: 🥇 5 первых мест 🥈 2 вторых места 🥉 3 третьих места 🔥 Отдельно хотим отметить спортсменку клуба ЯРОПОЛК — Андросову Дарью, которая сумела завоевать сразу 3 первых места в трёх категориях. Это отличный результат, который говорит о большом труде, характере и серьёзной подготовке. Каждый подобный турнир — это не только медали, но и колоссальный опыт, проверка силы духа, дисциплины и умения бороться до конца. Поздравляем наших спортсменов и тренерский состав с достойным выступлением! 👏 Желаем дальнейших спортивных успехов, ярких побед и движения только вперёд! 💪 ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya _____________ #ЯРОПОЛК #РукопашныйБой #КубокМэраМосквы #ШадриковИлья #АндросоваДарья #СпортивныеПобеды #Единоборства #ПутьКПобеде

🏆🌍 Кубок мира по прикладному рукопашному бою — бронза ЯРОПОЛКА 16–17 мая 2026 года в Москве прошёл V юбилейный Кубок мира по прикладному рукопашному бою, в котором приняли участие около 250 спортсменов из 16 стран мира. 🇷🇺 Сборная России показала великолепный результат, завоевав 38 медалей, из которых: 🥇 11 золотых 🥈 серебряные и 🥉 бронзовые награды. По итогам турнира сборная России заняла 🏆 1 общекомандное место. 🥈 Второе место заняла сборная Казахстана. 🥉 Третьими стали спортсмены Монголии. Особенно приятно, что в составе сборной России выступал спортсмен и молодой тренер клуба ЯРОПОЛК — Гарусов Даниил. По итогам соревнований Даниил завоевал 🥉 бронзовую медаль Кубка мира. Даня уже является мастером спорта России, и сейчас ему осталось сделать ещё буквально один шаг, чтобы выполнить норматив и получить высокое звание — мастер спорта международного класса. Мы искренне гордимся нашим спортсменом и тренером. Его результат — это итог многолетнего труда, дисциплины и огромной самоотдачи. Поздравляем Данила и желаем ему новых побед уже на международной арене! 👏🔥 _____ #ЯРОПОЛК #ГарусовДаниил #КубокМира #РукопашныйБой #СборнаяРоссии #ШадриковИлья #МастерСпорта #ПутьКПобеде

Вышел сюжет новостей города Нягани о моём визите в Ханты-Мансийский автономный округ. Очень приятно, что местные средства массовой информации уделили внимание нашей работе и рассказали жителям города о деятельности клуба «Ярополк». В рамках поездки мне удалось провести для молодёжи насыщенный и активный день. Сначала состоялся урок мужества, где я рассказал о своей службе в подразделении «Альфа», о деятельности клуба «Ярополк», наших проектах и о том, как мы работаем с молодёжью по всей стране. После этого провёл занятие по довоенной подготовке, где ребята смогли познакомиться с базовыми элементами работы с автоматом и правилами первого выстрела. Затем состоялась бесплатная круговая тренировка по методике клуба «Ярополк», в которой приняли участие самые активные и спортивные школьники. А завершился день нашей традиционной акцией «Быть здоровым — это модно», где самые смелые участники облились холодной водой и получили мощный заряд бодрости и положительных эмоций. Для меня очень важно видеть, что деятельность клуба «Ярополк» находит отклик не только в Подмосковье, но и в самых разных регионах России. Это значит, что наши проекты востребованы, а ценности спорта, патриотизма, здорового образа жизни и личного примера действительно находят поддержку у людей. Будем продолжать работать, развиваться и объединять вокруг себя всё больше единомышленников. Позже выйдет несколько видео клипов о прошедшей командировке __________ #Нягань #ХМАО #ШадриковИлья #Ярополк #КлубЯрополк #БытьЗдоровымЭтоМодно #ГероиОтечества #УрокМужества #ДовоеннаяПодготовка #Россия

🎓 Встреча со студентами и преподавателями Юго-Осетинского государственного университета 18 мая 2026 г. прошла встреча со студентами и преподавателями Юго-Осетинский государственный университет имени А. А. Тибилова, которые принимали активное участие в подготовке и проведении нашей международной акции «Быть здоровым — это модно!» в 2024, 2025 и 2026 годах. В тёплой и дружеской атмосфере был рассказ: — об истории создания акции; — о пользе закаливания и холодной воды; — о деятельности и проектах клуба ЯРОПОЛК; — о том, как идея может вырасти в большое международное движение. Студентам были показаны многочисленные видеоролики о наших мероприятиях, спортивных, патриотических и волонтёрских проектах. Почти два часа общения пролетели незаметно. Мы говорили не только о спорте и общественной деятельности, но и о жизни. Ребята задавали много интересных вопросов: как всё начиналось, с какими трудностями приходилось сталкиваться, какие препятствия возникают сегодня и что ждёт каждого, кто решит создать и развивать собственное общественно полезное дело. Очень приятно видеть такую активную, думающую и неравнодушную молодёжь, которая стремится развиваться и приносить пользу обществу. Уверен, что наше сотрудничество будет продолжаться и впереди нас ждёт ещё много совместных проектов. ____ #ЯРОПОЛК #ЮжнаяОсетия #Цхинвал #ЮОГУ #БытьЗдоровымЭтоМодно #ШадриковИлья #МеждународноеСотрудничество #Молодежь #ПатриотическоеВоспитание

19 мая 2026 г., находясь в рабочей командировке, я провёл часовую пресс-конференцию для представителей практически всех ведущих средств массовой информации Южной Осетии. Журналисты проявили большой интерес к деятельности клуба, задавали множество вопросов о том, как создавались наши проекты, каких результатов удалось добиться и какие планы стоят перед нами в будущем. Очень приятно видеть столь искренний интерес к нашей работе и понимать, что идеи клуба ЯРОПОЛК находят отклик далеко за пределами Красногорска и Московской области. Полный 40-минутный выпуск пресс конференции смотрите по ссылке https://rutube.ru/video/307acebad3cc3169097b7c2de58c7e63/?r=wd ______________ 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. ТЕЛЕГРАММ t.me/YaropolkClub 3. ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. ЯНДЕКС ДЗЕН https://dzen.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 6. РУТУБ https://rutube.ru/channel/24364793/ 7. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 8. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 9. ОДНОКЛАССНИКИ: https://ok.ru/group/52505508708529 10. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 11. МУЗЫКАЛЬНАЯ группа ЯРОПОЛК в контакте https://vk.com/muzyaropolk 12. Помощь СВО (проект клуба ВЕРИМ В ТЕБЯ, РОДНОЙ) https://t.me/verimvtebyarodnoy 13. Директор клуба в контакте https://vk.com/i.shadrikov 14. ЮТУБ канал директора клуба https://www.youtube.com/@shadrikovilya ________________ #ЯРОПОЛК #ЮжнаяОсетия #Цхинвал #ПрессКонференция #ШадриковИлья #БытьЗдоровымЭтоМодно #МеждународноеСотрудничество #СМИ

💪🇷🇺 НОВОСТИ ЮЖНОЙ ОСЕТИИ. Круговая тренировка от ЯРОПОЛКА в Цхинвале 18 мая 2026 г. в Цхинвале состоялась круговая тренировка по методике клуба ЯРОПОЛК с участием юных борцов Южной Осетии. Было особенно приятно поделиться нашими наработками и показать тот формат тренировок, который мы регулярно проводим в Красногорске для всех желающих в рамках бесплатных воскресных занятий. Такие встречи ещё раз подтверждают, что спорт объединяет людей, помогает обмениваться опытом и вдохновляет молодёжь на развитие. 📸🎥 Позже выйдет видео отчёт с тренировки. Всем спорт! 💪 __ #ЯРОПОЛК #Цхинвал #ЮжнаяОсетия #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #БытьЗдоровымЭтоМодно #СпортОбъединяет #МеждународноеСотрудничество

Штурмовой отряд «Сальдо» выражает благодарность (бойцовскому клубу) СПК Ярополк, движению «Верим в тебя, родной!» за маскировочные сети. Дорогие мастерицы, огромное спасибо, за ваш труд, за ваше драгоценно время! Бойцы очень ждали сети. ? https://t.me/verimvtebyarodnoy ? https://t.me/YaropolkClub _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #ВеримВтебяРодной #ШадриковИлья #помощьФронту #НВП #АрмияРоссии #патриотизм #СВО

22 ноября 2023 г. в нашем клубе прошел 111 урок довоенной подготовки. Занятия бесплатные. На уроке отработали следующие темы: 1. Холостой тренаж с автоматом и имитацию тактики боя в лесу. 2. Лекцию по артиллерии (разведка и определение координат целей с помощью БПЛА) Если Вы хотите начать заниматься вместе с нами, звоните 8-495-562-42-26 ? _________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #бойВлесу #ШадриковИлья #довоеннаяПодготовка #НВП #АрмияРоссии #патриотизм #СВО

16 декабря 2023г., прошел 114 урок довоенной подготовки в нашем клубе "ЯРОПОЛК" Занятия бесплатные❗️ На уроке отработали: 1) Анатомия - строение человека 2) Индивидуальная огневая подготовка. Отработали стрельбу стоя, с колена, лежа. Стрельба в движении. разбивка угрозы атак по циферблату. Движение лежа по залу с элементами перезарядки. Если Вы хотите начать заниматься вместе с нами, звоните 8-495-562-42-26?

Сегодняшнее закаливание мы посвятили Международному празднику «День дизельного двигателя»??, который отмечается в России 28 января! _____ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #дизельныйДвигатель

Сегодняшнее закаливание мы посвятили празднику «МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ с НЕНОРМАТИВНОЙ ЛЕКСИКОЙ» ???, который отмечается в России и в Мире 3 февраля! Все наши закаливания мы стали посвящать различным праздникам нашей страны. Ведь культура Российского праздника составляет яркую, очень живую и многообразную сторону жизни жителей нашей страны и, по нашему мнению, это закладывает в сознание спортсмена определённые знания о России. _________ СПК "Ярополк" в социальных сетях: 1. Сайт клуба "ЯРОПОЛК" http://yaropolk-kr.ru/ 2. Клуб в яндекс ДЗЕН https://zen.yandex.ru/id/622c6c101730a75b14e344f1 3. Канал клуба в РУТУБЕ https://rutube.ru/channel/24364793/ 4. Основной ЮТУБ канал клуба https://www.youtube.com/channel/UC8_-UiULs-bVcRcwRq_IuMA 5. Резервный ЮТУБ канал (бои спортсменов клуба и т.д.- проф. и любительская видео съёмка) https://www.youtube.com/channel/UCHyOJ6PwuaSyKnQhoOCrH9A 6. Обучение по единоборствам (Ютуб канал клуба) https://www.youtube.com/channel/UC_uOxXHnxRU7vKDYCjlEosA 7. ЮТУБ канал музыкальной группы ЯРОПОЛК https://www.youtube.com/channel/UC7z6Z_Rblxy7Snt3Kwx9PUQ 8. В контакте: https://vk.com/yaropolk_krasnogorsk 9. В одноклассниках: https://ok.ru/group/52505508708529 10. В телеграмме t.me/YaropolkClub _________ #Закаливание #великаяРоссия #ярополк #ярополкклуб #патриотическийклуб #зож #здоровье #неБолею #Лексика

Недавно наш клуб помог бойцу отряда Шторм из 139 Сахалинской бригады, который находится на лечении в госпитале им.Вишневского в Красногорске. Настоящая сила заключается именно в единстве людей – у нас общая цель, все вместе мы добьемся Победы!?????? ____________ #ярополк #ярополкклуб #патриот #ВеримВтебяРодной #ШадриковИлья #помощьФронту #НВП #АрмияРоссии #патриотизм #СВО

Очередная помощь женского проекта «Верим в тебя, родной» спортивно-патриотического клуба ЯРОПОЛКбыла направлена в зону СВО. В этот раз наши девушки передали маскировочные сети бойцам 36-й армии. Уже 3,5 года в нашем клубе на постоянной основе — с утра до вечера — плетутся маскировочные сети. По мере возможностей мы стараемся помогать и в другом: передаём медицину, строительные материалы, дизельные генераторы и всё необходимое нашим солдатам. Эта работа не для отчётов. Это вклад, который делается регулярно и от сердца. Если вы хотите стать волонтёром и отдать частичку себя для поддержки наших бойцов —приходите в ЯРОПОЛК и присоединяйтесь к общему делу. 📞 Подробности: +7 (495) 562-42-26 _________ #ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #ПомощьФронту #Волонтеры #МаскировочныеСети #МыРядом #ПоддержкаСолдат

😄 «Я серьёзный тип» Во время сдачи устного зачёта на тему волонтёрства один из наших воспитанников так сильно переживал, что на его лице отражалась вся ответственность момента. Несмотря на волнение, он отлично справился с заданием и получил заслуженную высокую оценку — 5 с минусом. Однако даже после успешной сдачи зачёта он продолжал сохранять абсолютно невозмутимый и сосредоточенный вид. Причина оказалась простой: ОН СЕРЬЕЗНЫЙ ТИП Иногда наши дети говорят всего несколько слов, но именно эти слова делают день 😊 _______ #ЯРОПОЛК #СерьезныйТип #ШадриковИлья #ДетиЯРОПОЛКА #Зачет #Воспитание #Юмор

🤝 Слова благодарности от бойцов Мы получили слова благодарности от штурмовой бригады «Ветераны», которым недавно был передан большой объём маскировочных сетей от клуба ЯРОПОЛК. Уже более 3,5 лет наши волонтёры ежедневно, с утра до вечера, плетут сети вручную. Этим занимается женское движение клуба «Верим в тебя, родной». Для нас очень важно знать, что работа наших волонтёров действительно доходит до бойцов и помогает им выполнять задачи, сохраняя жизни. Каждая сеть — это не просто материал. Это время, труд, переживания и частичка души людей, которые хотят помочь фронту. 📌 Если вы тоже хотите стать волонтёром — милости просим к нам. ☕ Чаем всегда напоим, но и без дела сидеть не дадим 👊 Будем вместе помогать приближать нашу общую Победу. 📞 Справки по телефону: +7 (495) 562-42-26 ⸻ #ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #МаскировочныеСети #ПомощьФронту #Волонтеры #СВО #СвоихНеБросаем

🔥 3 мая — 117-я тренировка в ЯРОПОЛКЕ Сегодня в клубе ЯРОПОЛК прошла очередная бесплатная круговая тренировка на выносливость (кроссфит) — уже 117-я по счёту. Комплекс сегодня был непростой. Работали с гантелями по 13,5 кг и блином 20 кг: — 8 упражнений — 3 круга 1 круг — по 15 повторений 2 круг — по 25 3 круг — по 10 После этого добивка: — жим лёжа 40 кг — 100 раз — рывок гири 16 кг — 100 раз ⏱ Лучшее время — 27:40 Как обычно, всё прошло в соревновательном режиме. 5 лучших результатов отметили грамотами. Тренировка тяжёлая, но именно такие и дают результат — выносливость, силу и характер 👊 📌 Напоминаем: тренировки проходят раз в неделю и полностью бесплатные для всех желающих с 17 лет. Следите за новостями и приходите в ЯРОПОЛК 💪 _________________________ #ЯРОПОЛК #КруговаяТренировка #ШадриковИлья #Кроссфит #Выносливость #Сила #БесплатныеТренировки #РаботаНадСобой

❄️ Закаливание с ЯРОПОЛКОМ Сегодня, 26 апреля, клуб ЯРОПОЛК после небольшого перерыва возобновил свои еженедельные поездки в купель. Наши закаливания — это не просто традиция. Каждый выезд мы посвящаем определённой дате или событию. Сегодняшнее закаливание мы посвятили 🌌 Дню астрономии и Дню астрономии, который отмечался накануне. Холодная вода, свежий воздух и правильный настрой — то, что укрепляет не только тело, но и характер 👊 📌 Ждём всех желающих присоединиться к нашим воскресным закаливаниям. Следите за новостями клуба ЯРОПОЛК. ⸻ #ЯРОПОЛК #Закаливание #ШадриковИлья #Купель #ЗОЖ #СилаДуха #Традиции #РаботаНадСобой

Очередная помощь в зону СВО. Женское движение клуба ЯРОПОЛК «Верим в тебя, родной» продолжает свою работу. В этот раз помощь была передана операторам БПЛА полка «Буревестник». Каждая такая отправка — это не просто вещи или оборудование. Это поддержка, вера и тепло, которое мы передаем тем, кто сегодня стоит на защите нашей страны. Мы искренне верим, что даже на расстоянии можно дать силу — словом, делом и вниманием. Пока наши бойцы выполняют задачи, мы продолжаем делат, всё возможное здесь, в тылу. Мы искренне верим, что даже на расстоянии можно дать силу — словом, делом и вниманием. Потому что мы - одна страна. Потому что мы — одна семья. _______ #ЯРОПОЛК #ВеримВТебяРодной #ШадриковИлья #ПомощьФронту #СвоихНеБросаем #ПоддержкаБойцов #Волонтеры #СВО