Если ты не можешь удерживать планку 30-45 секунд с идеальной техникой проблема не только в мышцах80просмотровПройди короткий опрос по ссылке в шапке профиля и узнай, чего не хватает твоему организму для прогресса.
Ноги никогда не станут по настоящему сильными без этих упражнений85просмотровПройди короткий опрос и узнай, что еще тормозит твой прогресс - ссылка в шапке профиля