Бренд КАМА - Ваш комфорт и результат. Более 100 000 довольных покупателей - доставка от 1 дня рядом с домом - для йоги и фитнеса - только экологические, биоразлагаемые, натуральные ЭКО материалы - упрощают и облегчают путь к результату в тренировках Практикуйте с комфортом и любовью вместе с нашими аксессуарами. Подойдут для: - тренировок дома, на природе и в спортзале - самомассажа и расслабления - повышения комфорта во время занятий - упрощения процесса тренировки Заказать на сайте - https://kkama.ru/
Shorts
- Чемодан давно разобран, а под ногами всё тот же восточный узор, и тело само просится танцевать 😄 Включайте любимые треки, надевайте резинку на голени и танцуйте прямо на коврике: такие шаги отлично будят ягодицы и поднимают настроение лучше любого кофе. Коврик держит даже босые ноги в самых активных движениях, а принт выглядит так, будто его привезли прямо с базара ✨ А вы уже научились жить без олл инклюзив? Артикул на коврик на ОЗОН #5578748251
- Шаги в полуприседе, сумо-присед, тяга на одной ноге и отведение ноги назад на четвереньках. Вместе они нагружают большую, среднюю и малую ягодичные мышцы, так что ни одна не останется без работы 🔥 Делайте по 15 повторений на каждое упражнение, 3 круга, и следите, чтобы колени не заваливались внутрь. Тканевая резинка не скатывается с бёдер и не оставляет следов на коже, так что можно спокойно заниматься в шортах 🤍 Артикул на резинки ОЗОН 5356378106
- Для этого комплекса хватит одной тканевой резинки и десяти минут. Упражнения поочерёдно включают переднюю и заднюю дельту, бицепс и трицепс, так что за один круг руки прорабатываются целиком 🔥 Делайте по 12–15 повторений и держите корпус ровно, чтобы работали именно руки, а не спина. Резинка не перекручивается и не врезается в ладони, поэтому всё внимание остаётся на технике 🤍 Артикул на резинки ОЗОН 5356378106
- Встаньте на четвереньки, опустите колено на коврик и отводите вторую ногу в сторону с разворотом в тазобедренном суставе. Начните с 10–12 повторений на каждую сторону и следите, чтобы поясница не проваливалась, а движение шло от бедра 🔥 Ладоням и коленям здесь нужна надёжная опора, поэтому коврик, который не скользит и не сминается, сильно упрощает задачу. Сохраняйте видео и пробуйте каждый день, а через неделю расскажите, как ощущения 🤍 Артикул на коврик (ОЗОН) 5578968677
- Комплекс на спину с тканевой резинкой: пять упражнений, каждое прорабатывает свою зону — от широчайших до задней дельты. Подойдёт тем, кто много сидит за компьютером и к вечеру чувствует, что лопатки будто «склеились» 😌 Сохраняйте видео и делайте круг 2–3 раза в своём темпе, без рывков. Тканевая резинка не скатывается и не впивается в ладони, а коврик с принтом в стиле ковра держит даже на влажных руках и отлично смотрится в комнате 🤍 Артикул на OZON #5356378106
- Тренировка на ягодицы, которую можно повторить дома 🍑 Для занятия понадобятся: — балансировочный диск — латексная фитнес-резинка — гантель небольшого веса Такой набор помогает добавить сопротивление, усложнить привычные упражнения и разнообразить домашнюю тренировку 🔥 Инвентарь из видео: Балансировочный диск — https://ozon.ru/t/1fJCifG Фитнес-резинка — https://ozon.ru/t/AxOdsqd Гантель — https://ozon.ru/t/r9sOIkw Сохраняйте тренировку и возвращайтесь к ней, когда захочется хорошо нагрузить ягодицы 🤍