Valeria Amatue21 Lukyanova

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Расскажу одну историю про необычного гостя. Однажды ко мне пришёл журналист, мягко говоря, не в лучшей форме. Его выгнали, а мне он так понравился, что я рассердилась и потребовала его вернуть. Мы потом ещё несколько лет общались, и он оказался очень интересным человеком. Для меня ЛЮДИ бывают самыми неожиданными, и первое впечатление не всегда верное. А у вас были такие истории знакомства? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #истории

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Расстаться с иллюзиями оказалось не грустно, а спокойно. Я давно перестала ждать от людей благодарности. Если я делаю что-то хорошее, то делаю это для себя и ни на что не рассчитываю. Для меня СВОБОДА это не зависеть от чужой оценки. А вы умеете делать добро без ожиданий? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #философия

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Про ШЕЮ мы вспоминаем в последнюю очередь, а зря. За лицом мы следим каждый день, а шею и декольте часто забываем. Эти зоны чаще всего открыты солнцу. Поэтому мой личный совет себе: не забывать про SPF не только на лице, но и на шее с декольте. У каждого своя наследственность, и мы все разные. Я просто выбираю заботиться о коже с той базы, что есть. А вы наносите SPF на шею? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #уходзакожей #защитаотсолнца

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мне часто говорят: «Валерия, пора повзрослеть». А я оставляю себе свой юношеский максимализм. Для меня ДЕРЗОСТЬ это не агрессия и не борьба с миром. Это умение не прогибаться и не позволять, чтобы на тебе ездили. Быть верной себе и спокойно говорить: это моя жизнь, и решения в ней принимаю я. Для меня молодость начинается именно с этого: не спрашивать разрешения быть собой. А у вас получается держать свои границы? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #дерзость #границы

Хотите записаться на консультацию к маме? Напишите кодовое слово «КОНСУЛЬТАЦИЯ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Бабочки в животе: только метафора? Я давно наблюдаю за собой и замечаю, что моё настроение связано с тем, как я питаюсь. Про связь кишечника и эмоций сейчас много говорят и спорят, и мне это очень интересно. Громких выводов я не делаю, я делюсь тем, что вижу на себе. ЗАБОТА о себе начинается с мелочей: что на тарелке, как я сплю и как отдыхаю. Замечали, как ваше настроение связано с питанием? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #микробиом #питание

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Быстрое удовольствие или настоящее вдохновение? Я заметила, что лента и перекус на ходу радуют на пять минут, а потом хочется ещё. Мне ближе красота, искусство и всё, что требует чуть больше внимания. Для меня ВДОХНОВЕНИЕ это не кнопка, а привычка выбирать то, что наполняет надолго. Что наполняет вас надолго? Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #вдохновение #красота

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Как вы пьёте воду в течение дня? Для меня вода такая же часть заботы о себе, как сон и питание. Я пью её понемногу в течение дня и слушаю, что подходит именно мне. Я не выстраиваю строгих правил и не считаю литры, у каждого свой ритм. Мой РЕЖИМ появился из наблюдения за собой, а не из чьих-то цифр. Если что-то в самочувствии беспокоит, лучше обсудить это с врачом. Расскажите в комментариях, как у вас устроен питьевой режим. Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #вода #зож

Сегодня на канале проект Bravo на YouTube я приглашаю вас на бесплатную активацию Amrit! Когда вы её активируете ваша жизнь уже не будет прежней и вы сможете продолжить для того чтобы активировать не только рубиновую реку а ещё и физически измеримый элексир который описан в ведах, как божественный медовый нектар, или божественные сливки которые падхали божества! Всё это возможно активировать в наше современное время просто нужно знать методики которые я вам буду давать ссылка в сторис! После эфира обязательно зайдите в комментарии и напишите что у вас получилось мне очень интересно! До встречи! 🤝 не медицинская рекомендация а личный опыт. #амрита #рубиноваярека #валериялукьянова #аматуе #тимус

Домашний скраб для тела из того, что есть на кухне. Показываю простой рецепт, который люблю. Беру 50 г свежего кофе (не жмых), 30 г мёда, 30 г сахара и 20 г крема для тела. Всё тщательно смешиваю и мягко массирую тело круговыми движениями. На лицо и на раздражённую кожу скраб не наносите, а перед первым использованием попробуйте его на небольшом участке. Пока делаю массаж, говорю себе: «Я забочусь о своём теле». Для меня УХОД это приятный ритуал, а не борьба с собой. Сохраняйте рецепт и расскажите, какой скраб любите вы. Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #уходзакожей #скраб

И вы чем питаетесь? Мне правда интересно. Для меня питание часть заботы о себе, и я делюсь тем, что подходит лично мне. У каждого свой РАЦИОН, свои привычки и свой вкус. Расскажите в комментариях, что сегодня у вас на тарелке. Моё личное мнение и личный опыт. Не является медицинской рекомендацией. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #питание

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. После силовой тренировки многие ищут волшебное объяснение, почему у одних мышцы болят меньше, чем у других. Для меня тут нет никакой скрытой тайны — только обычные привычки восстановления. ВОССТАНОВЛЕНИЕ для меня начинается со сна, воды и разумной нагрузки, а не с поиска чудо-причины. Тело хорошо справляется само, если ему не мешать и дать нормально отдохнуть. А у вас есть свой ритуал восстановления после тренировки, или просто ждёте, пока пройдёт само? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Меня часто спрашивают, есть ли у меня один секретный ритуал. Честно говоря — нет. То, что со стороны выглядит как «секрет», на самом деле годы одних и тех же простых действий. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ для меня значит куда больше, чем любое разовое чудо-средство. Уход за собой — это не про один волшебный продукт, а про то, что вы повторяете каждый день, даже когда лень. А у вас есть привычка, от которой вы не отказываетесь, даже в самые уставшие дни? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Бесплатный интенсив «3 дня лёгкости» стартует скоро! Напишите кодовое слово «ЛЁГКОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. У большинства людей есть свои сомнения, когда речь заходит о чужих громких обещаниях. Если кто-то говорит «я открываю поток изобилия» или «я великая целительница», разумный вопрос — а что за этим стоит, кроме уверенного тона? ТРЕЗВОСТЬ взгляда на мир для меня важнее красивых лозунгов и звучных титулов. Я за то, чтобы не бояться спрашивать: где реальные доказательства, а не просто слова. А вы задаёте себе такие вопросы, когда слышите громкие обещания, или просто верите на слово? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. В современном мире многие гонятся за быстрыми способами продлить молодость, вместо того чтобы разбираться в первопричинах. На мой взгляд, настоящие результаты есть только у тех, кто работает над собой, а не пытается обмануть природу. РАБОТА над собой, а не поиск волшебной таблетки, для меня всегда была основой моего подхода. Это не про тяжёлые диеты и изнурительные практики, а про осознанность и последовательность. А вы верите, что можно найти короткий путь, или всё держится на ежедневной работе над собой? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мне кажется, любить себя просто так, без всякой опоры, получается редко. А вот когда радуешь себя, делаешь что-то хорошее для себя, и отражение в зеркале начинает нравиться, а собственные успехи вдохновляют, это происходит гораздо естественнее. ДЕЙСТВИЯ для себя, на мой взгляд, создают куда более устойчивую любовь к себе, чем попытка полюбить себя просто по решению. Небольшие ежедневные шаги ради себя со временем меняют то, как вы на себя смотрите. А вы замечали, что любовь к себе крепнет именно через действия, а не через одно решение? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #аматуе #валериялукьянова #долголетие #любовьксебе

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Почему модная индустрия и медиа так часто продвигают образ жизни, который вредит здоровью? Алкоголь, курение, энергетики, вейпы, всё это подаётся как часть успешного модного образа, а не как риск. На мой взгляд, современная индустрия, наоборот, должна вести молодое поколение к здоровому образу жизни, а не от него. ПОТЕРЯ молодых талантов вроде Пресли Гербера, который начал карьеру модели в 15 лет и работал с Celine, Calvin Klein, Dolce & Gabbana и Pepsi, всегда напоминает мне, насколько высока цена гонки за успехом и модностью. Я никого не обвиняю, но мне кажется, что желание соответствовать трендам иногда приводит людей туда, откуда сложно вернуться. Я стараюсь помогать людям выбирать путь без операций и без вредных привычек, потому что верю, что забота о себе и есть настоящий прогресс. А как вы думаете, почему индустрия до сих пор романтизирует вредные привычки вместо здорового образа жизни? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Легендарный курс по Омоложению, зимний поток стартует 1 декабря! Напишите кодовое слово «МОЛОДОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Иногда получаю советы заняться чем-то более полезным, хотя это и есть моё дело уже много лет. На сайте видно, сколько людей делятся своим опытом и благодарностью за то, что им стало легче заботиться о себе. БЛАГОДАРНОСТЬ учеников мотивирует меня куда больше, чем любые критические комментарии. Я давно перестала обращать внимание на хейт, потому что реальные отклики людей значат для меня намного больше. Мне кажется, любое дело со временем начинает говорить само за себя. А вас мотивирует чужая обратная связь, или вы больше опираетесь на собственное ощущение результата? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. Результаты индивидуальны. #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Мне нравится, что среди молодёжи всё больше ценится идея самой себя обеспечивать и добиваться чего-то своими силами. На мой взгляд, отношения ради выгоды или удачного старта в жизни, это не тот пример, на который стоит ориентироваться. САМОДОСТАТОЧНОСТЬ для меня всегда важнее любых внешних дивидендов от партнёра. Мне кажется, в молодом возрасте куда ценнее вкладываться в собственное развитие, чем искать, кто тебя обеспечит. Это не отменяет партнёрства как такового, просто оно должно строиться на других основаниях. А как вы относитесь к этой теме, вам близка такая позиция? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Хотите узнать больше о моём подходе? Напишите кодовое слово «АМРИТА» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. Иногда смотришь на публичных людей и не можешь понять, это фото отредактировано, ИИ или реальность. Меня искренне удивляет, насколько резко у некоторых знаменитостей меняется внешность за короткое время. Закрадывается мысль, что это вообще не настоящая фотография, настолько сильно она расходится с тем, что помнишь. ЕСТЕСТВЕННОСТЬ для меня всегда была важнее эффектной картинки, даже если процесс медленнее и не так ярко смотрится в моменте. Мне кажется, чем сильнее гонишься за быстрым результатом, тем неожиданнее потом может выглядеть итог. А вы замечали похожие резкие перемены у публичных людей, и что, по-вашему, за этим стоит: процедуры, фильтры, ИИ? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие

Бесплатный интенсив «3 дня лёгкости» стартует скоро! Напишите кодовое слово «ЛЁГКОСТЬ» в Службу Заботы: vk.me/academy_lukyanova или в Telegram @Valeria_HelpBot. У некоторых пот пахнет луком или чесноком, даже если они эти продукты почти не едят, а у меня всё наоборот. Я ем и лук, и чеснок в больших количествах, а пот у меня почти не пахнет. На мой взгляд, дело не столько в конкретных продуктах, сколько в том, насколько хорошо организм в целом справляется с очищением. ГИДРАТАЦИЯ и питьевой режим, мне кажется, влияют на это куда больше, чем принято думать. То же самое с запахом изо рта, чистка зубов решает проблему только снаружи, а не саму причину. Я стараюсь смотреть на такие вещи в комплексе, а не искать быстрое решение только на поверхности. А вы замечали, что запах тела иногда сильно меняется в зависимости от того, как вы себя чувствуете? Моё личное мнение. Не является медицинской рекомендацией. Я выступаю исключительно за здоровый образ жизни, натуропатию, и полного отказа от вредных привычек. Мой подход направлен на формирование здоровых привычек и образа жизни. #зож #аматуе #валериялукьянова #долголетие