Проект Mode AZ( В Режиме от А до Я) создан для мотивации, физической активности и ментального здоровья. Меня зовут Азат - я автор проекта и его ведущий. Цель проекта - мотивация и образ жизни в активном формате, где физическое и духовное сосуществуют в параллели и неотъемлемо связаны друг с другом. Ценности проекта - духовный, психологический и моральный баланс души и тела. Физическое здоровье которое является важным в нашей жизни, что даёт качество и удовольствие даже если вы перешагнули рубеж 45+. Долголетие напрямую зависит от физического, ментального и духовного развития человека. P.S. Если вы разделяете наши ценности, то будем рады приветствовать Вас на моём канале.
Shorts
- 333. Рутина или подвиг? Выбирайте сами. Я просто делаю свою работу. Спасибо за поддержку, без вас было бы скучнее 🤝. #тренировкадня #номер333 #силадуха #качалка #фитнес #безвыходных #bestrong
- Не пытайся грести против течения. Найди свой ритм, и вода сама понесёт тебя туда, куда нужно. 🌊 Сложно сохранять баланс, когда внутри шторм. Но стоя на доске посреди бескрайней глади, понимаешь: главное — смотреть вперёд и доверять опоре под ногами. Жизнь — это не гонка. Это умение плыть в удовольствие, даже если вокруг волны. 🎥 Смотрите наше видео и ловите момент дзена. #сап #сапборд #sup #мотивация #мудрость #философияжизни #баланс #вдохновение #природа #вода #спокойствие #yogaonthewater #supmotivation
- В этом удивительном месте время течет иначе. Благословенные Петъялы застают меня здесь, и я чувствую, как уходит суета, оставляя только самое важное. Благодарю за возможность прикоснуться к вечности в такой невероятной локации. 🌿 #петьяла #времясмолитвой #уникальноеместо #православие #благодарю #душапоет #красотамира
- Система не терпит выходных. Сегодняшний объем забрал почти все силы, но четкий план и дисциплина сделали свое дело. Тело помнит каждый повтор, даже когда мозг хочет отдыхать. Тренировка завершена, следующий этап — восстановление. Движемся дальше. #332тренировочныйдень #тренировки #железныймир #спорт #дисциплина #прогресс #качалка #сила #тренировочныйпроцесс #фитнес
- Друзья! Прежде чем хвататься за турник, сделайте эту разминку кистей. Это не факультатив, а закон для тех, кто хочет тренироваться без боли в локтях и запястьях. Всего 5 минут, а эффект колоссальный! Бережем связки и продлеваем срок службы наших суставов. Смотрим и сохраняем в закладки! 📌 #разминкакистей #турникпосле50 #здоровыесуставы #спорт #мотивация #активноедолголетие #безтравм
- День 331. Дисциплина побеждает мотивацию. Когда тело говорит "хватит", разум решает "ещё". 34 дня до года — финишная прямая. Без остановок. ⚡️ #331день #тренировки365 #годтренировок #финишнаяпрямая #путьсилы #дисциплина #каждыйдень #силадуха #34днядоцели #прогресс #неостанавливаться #мойпуть #handstand #калистеника #баланс #тренируйсякаждыйдень
- Диалог поколений. 92 года мудрости в одном разговоре. Смотрите до конца — будет о чём задуматься. #долгожитель #мудрость #жизнь #92года #мудростьпоколений #диалогпоколений #жизненнаямудрость #историиизжизни #разговородуше #советыдолгожителей
- 330-й день. Тренировка на природе в Марий Эл. Мягкая трава вместо жесткого пола — отличный челлендж для статики. Стойка на руках даётся иначе, когда тело чувствует дыхание земли. Каждый выход из равновесия — это возможность найти его заново. Работаем дальше! 💪🏻 #стойканаруках #handstand #330день #тренировканаприроде #марийэл #калланетика #баланс #силарук #прогресс #365днейтренировок
- 329-й тренировочный день встретил меня в Марий Эл. Вместо зала — открытая площадка, вместо гантелей — ракетка и волан. Бадминтон зарядил адреналином, а отжимания после каждого сета довели мышцы до приятного жжения. Говорят, в Марий Эл особая энергетика — точно! Тело слушается, дыхание ровное, настрой боевой. 329 — не просто число, это стиль жизни. 🏸🌲💪 #329днейспорта #МарийЭл #природа #бадминтон #игровыевиды #отжимания #активныйобразжизни #тренировканаприроде #спортэтомойжизнь #прогресс #выносливость #мотивация #travelsport
- Красивый Выборг встречает солнечным светом и старыми башнями. Даже из окна машины город выглядит как сказка. Обязательно вернусь пешком, чтобы разглядеть каждую деталь. А пока — просто наслаждаюсь видами. 🚗☀️ #Выборг #путешествие #видизокнаавто #природа #городсказка #автотуризм #выходныевкарелии #Россия #красивыеместа
- День 328. Это уже не просто привычка, это образ жизни. Сегодня особенно тяжело давалась разминка, но тело помнит, зачем я здесь. Спасибо себе за то, что не сдался почти год назад. Двигаемся дальше! 💪🔥 #тренировки #день328 #силаволи #фитнес #спорт #путьксебе #железныймир #прогресс #мотивация
- 327-й день в деле. Упор на калистенику: турник, брусья и работа с собственным весом. Результаты уже не просто видны — они чувствуются в каждом движении. Идем дальше! #день327 #калистеника #тренировка #воркаут #спорт #мотивация #progress
- Когда-то я просто хотел попробовать, а теперь это стало частью меня. 326 тренировок — это не просто цифры, это тысячи килограммов поднятого веса, километры пробежек и бессонные ночи, когда тело просило отдыха, но разум говорил: «Иди». Я не идеален, но я лучше, чем был вчера. Спасибо всем, кто поддерживает и кто идет рядом. Это только начало! Ваши действия сегодня? 👇 #326день #тренировки #спорт #фитнес #дисциплина #качалка #мойпуть #железныймир #спортсмен #мотивация #workout #fitness #gym #day326 #progress
- Игнат. Гармония. Сила. 💧 #ВодопадИгнат #Природа #Поход #Путешествие #Россия #Приключения #НаединеСПриродой
- День 325. Погода какая-то... но мы не ищем легких путей. Отличная кардио-силовая, забил мышцы до отказа. Если вы давно хотели начать — этот день может стать вашим первым. Я на своем пути, присоединяйтесь! #325день #фитнесмотивация #зож #тренировки #спорт #работанадсобой #выносливость #успех
- Местоположение: Республика Татарстан, Зеленодольский муниципальный район, пгт. Нижние Вязовые, улица Колхозная. Время постройки: 1913–1915 годы. Статус: Объект культурного наследия регионального значения. #Щусев #Рерих #ИсторияВДеталях #ПсковскаяЗемля #РусскийМодерн #АрхитектурноеНаследие #ПрогулкаПоПскову
- Ракурс со склона открывает Романовский мост во всей его красе. Наверху — ветер и свобода, внизу — ритмичное движение жизни. Грандиозное место, чтобы перезагрузить голову и сделать крутой снимок. Как вам такой масштаб? Могли бы смотреть на него часами? #РомановскийМост #НижниеВязовые #Мосты #КрасивыйВид #ГдеБыл #Россия #Достопримечательности #Закат #ВидСГоры
- Всё по плану. 🧠💪 #324дня #тренинг #физра #прогресс #вдвижении #спортсмен #режим
- Пар костей не ломит, а веник — душа бодрит! Сегодня дубовый за компанию с березовым устроили мне настоящий массаж. Тело горит, мысли ясные, душа поет. Идеальная разгрузка после городской суеты. 🔥🧖♂️ #русскаябаня #веник #дубовыйвеник #березовыйвеник #банядня #парилка #банныепроцедуры #здоровье #релакс #традиции
- Еду за рулём, ем сырники. Сметанка стекает по пальцам, но я счастлив. Завтрак в движении — лучшее начало дня. 🚗🥞 #сырники #завтраквавто #сметанка #едавмашине #вкуснятина #утро #зарулём