Расхламление и минимализм

Иногда это наименьшая цена, которую мы можем заплатить за психологический комфорт прямо сейчас

Куда деть ненужные книги? 1. Сдать на переработку (как макулатуру) 2. Продать или отдать бесплатно на Авито 3. [Плохой вариант] оставить на подоконнике в подъезде 4. Отнести в библиотеку (далеко не все принимают, звоните заранее, чтобы уточнить) 5. Сдать под реализацию в букиничтиские магазины (непросто найти, особенно в маленьких городах / деревнях) 6. Непростой, но лучший вариант: отдать адресно в читающую семью 7. Пристроить через соцсети (паблике или личные блоги) или домовые чаты чаты 8. Отнести в буккроссинг и в целом поискать на разных площадках, с кем можно поменяться книгами

Вещи, которыми вы не станете пользоваться – они мёртвым грузом осядут на полках и отправятся умирать на антресоли. 1. Предметы с сентиментальной ценностью. 2. Всё, что куплено для лучшей версии себя. 3. Товары «на память», большинство сувениров из поездок. 4. Вещь, которая обслуживает ваши понты. Как правило, она куплена, чтобы быть как все или, наоборот, быть НЕ как все, а круче. 5. Большая группа разношёрстных товаров, которые мы покупаем в эмоционально нестабильном состоянии. 6. Тарочки, боксы, контейнеры, которые скупают начинающие минималисты. 7. Подарки мимо вашего вишлиста.

Таблица с моими активами + запись эфира, где я подробно рассказывала о своём уходе за кожей, – в закрепе телеграм-канала raskhlamleniye

«Юля, если бы тебе нужно было пройти этот путь заново, с чего бы ты начала?» Рассказываю ⤵️ ВМЕСТО РАСХЛАМЛЕНИЯ Какой бы привлекательной ни казалась эта идея, я бы не стала опять начинать с расхламления и вот этих коробок посреди комнаты. Вместо этого я бы ⤵️
 * во-первых, ушла на месячный «шопинг-карантин» (детокс от покупок), чтобы понаблюдать за собой, устроила бы N дней без магазинов; * во-вторых, я бы затеяла 2-3 месячный челлендж «минус одна вещь каждый день», который бы расхламил меня, семью, дом незаметно, в фоновом режиме;
 ДИДЖИТАЛ
 А вот какое расхламление я бы действительно провела, так это цифровое. Почистила бы соцсети, отключила уведомления – полный алгоритм найдёте в закрепе моего тг. ПАРЕТО
 80% результатов мы получаем от 20% действий, но я иду дальше и предполагаю, что мы ещё и 80% времени используем только 20% вещей. Держа в голове и то, и другое, я бы в течение нескольких недель присматривалась ко всем процессам и предметам, задаваясь вопросами:
 * а как это оптимизировать? * есть ли тут что-то лишнее? * от чего я здесь могу безболезненно отказаться? от чего могу избавиться без стресса, аскез и ограничений? * а точно ли мне вообще этот предмет / человек / процесс приятен и нужен? а что если необязательно его оставлять? ФИНАНСЫ Конечно, я бы поставила крупную финансовую цель и провела полную ревизию доходов / расходов – и семейных, и личных.
 ❗️И да, ввела бы железное правило 10% со всего дохода переводить на накопления нескольких видов.
 АВИТО Там, где расхламление встречается с финансовым оздоровлением, всегда начинаются продажи б/у хлама. МЕНТАЛОЧКА Я бы начала вести дневник для рефлексии и отслеживания изменений. Особое внимание бы уделяла вопросам:
 * а что я на самом деле хочу? что меня радует? где заканчиваются мои собственные желания и начинаются навязанные?
 Если письменные практики вам не подходят, можно попробовать медитировать. Но для проформы я пропишу, что и дневники, и медитации я бы всё-таки рекомендовала ПОСЛЕ качественной психотерапии, которую я давно прошла.

Несмотря на тупой хейт, доказательная психотерапия без эзотерики и инфоцыгансства – всё ещё лучшее, что может случиться с людьми моего поколения. СТРАТЕГИЯ Получив первые заметные бонусы минимализма, вы словите эйфорию и спросите: «А что, так можно было?» Ответ: да, и я давно вам об этом рассказываю!)) Тут вам захочется всё и сразу: оптимизировать гардероб (со стилистом или без), нанять тренера, пролечить зубы и в целом пройти полный медицинский чекап, получить ещё одну вышку, развестись или выйти замуж, переехать в другу страну или в глухую деревню – важно на этом этапе не кидаться сразу во все стороны и не действовать хаотично, поэтому тут я бы занялась долгосрочной (на 10-15 лет) личной и семейной стратегией.

1. Понты – это настолько же дорого, насколько и тупо. Это плата за попытки что-то доказывать людям, с которыми вы толком даже не общаетесь. 2. Мы всегда платим больше, чем написано на ценнике. Кстати, полная стоимость владения рассчитывается вот так: ПСВ = цифра на ценнике + доставка + техобслуживание + уход (стирка, чистка, глажение и т.д.) + аксессуары (чехлы, защитные плёнки и т.д.) + обязательные и необязательные детали (сменные фильтры в кулер, зимняя резина в машину и т.д.) + утилизация. 3. Большую часть времени мы используем меньшую часть вещей. Моя версия – 80 на 20.

У нас стало слишком много всего на свете. Напитков в кофейне. Кремов и сывороток. Марок помады, цветов и оттенков. Доступных маршрутов на выходные. Захватываюших внимание заголовков. Фильмов, причём талантливых! Кофточек, трусиков, гаджетов. Ну вот реально ВСЕГО. Это создаёт ощущение «что ни выбери, всё равно ошибёшься», ведь где-то определённо был вариант выгоднее, наряднее, ярче и интересней.

мир чуть грязнее, чем все мы привыкли думать)