Фитнес тренер
Shorts
- #Фитнес #спорт #тренировки #тренерство #онлайн #поВидео
- ФитнесАлександра
- #фитнес #юмор #диета #еда ФитнесАлександра
- Мягкий фитнес
- #Липецк #Фитнес #спорт
- Тренирую онлайн Домашние тренировки
- Упражнение «Разгибание рук из-за головы с канатом» выполняется следующим образом: встаньте спиной к блоку, возьмите канат двумя руками, разведите руки над головой так, чтобы локти были согнуты и находились около головы. Напрягая трицепсы, медленно выпрямите руки вверх, зафиксируйте положение и вернитесь в исходную позицию подконтрольно.