Бытовая техника в экспертах

Пишите мне в телеграм: @annlemberg И подписывайтесь на мой аккаунт в Instagram, кому будет интересно: https://www.instagram.com/annlemberg?igsh=MWJsbDBodng5dzk1aQ== #healthcoach #braincoach #gammacoaching #patrimonicoaching

Как же есть на ночь и не переедать, а ещё помочь своему организму наладить метаболизм , обогатить полезными белками и микроэлементами ? Как сохранить здоровье в безумном ритме жизни? Современный ритм жизни требует от человека колоссальных затрат энергии, и иногда организм может просто не справиться с нагрузкой. Постоянный стресс, недосыпание и неправильное питание — это все отражается на нашем здоровье и разрушает иммунитет. Чтобы повысить эффективность иммунной системы, специалисты рекомендуют соблюдать достаточно простые правила⤵️ ☑️ рационально питаться ☑️ отказаться от вредных привычек ☑️ соблюдать режим дня и высыпаться ☑️ заниматься спортом ☑️ стараться получать как можно больше положительных эмоций Один из главных критериев повышения иммунитета — сбалансированное питание. Актуальность проблемы питания связана с тем, что многие нарушения питания оказывают неблагоприятное воздействие на организм человека, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, злокачественных новообразований. Кроме того, результатом неправильного питания является ожирение и высокий риск развития на этом фоне сахарного диабета. Компания MIRRA нацелена внести значительный вклад в здоровый образ жизни каждого. Поэтому мы разработали для вас уникальную продукцию, способную поддерживать баланс питательных веществ в организме. Протеиновые коктейли МИРРА PRO'Баланс https://t.me/probalansmirramstV Основные преимущества⤵️ ✔️ 16 г белка в 1 порции ✔️ Без сахара, без фруктозы, без мальтодекстрина ✔️ Низкая калорийность (85 ккал в 1й порции) ✔️ Низкий гликемический индекс Протеиновые коктейли MIRRA PRO’БАЛАНС ШОКОЛАДНЫЙ АЙС-МУСС и " ВАНИЛЬНЫЙ АЙС-МУСС" с легкой текстурой, нежным вкусом ванильного и шоколадного мороженого и множеством воздушных пузырьков. Это достойная альтернатива 1-2 приемам пищи, которая дает полноценное чувство насыщения в среднем на 3-4 часа. Коктейль можно пить вечером и даже на ночь. Коктейли благотворно влияют на микрофлору кишечника, работают на укрепление иммунитета, эффективны в программах по снижению веса. Больше о продукции компании вы можете узнать здесь https://t.me/mirracosmetikaotzovik Связаться со мной в один клик https://wa.me/79886202007 #худеемлегко #протеиновыйкоктейль #функциональноепитание

✅ Сушка на 5 кг за 5 дней. Талия минус 5 см! Явно сжег не только воду, но и жир ✅Стараюсь ответить всем на вопросы 💪 Но не всегда успеваю 😂. Для гарантированных, быстрых, подробных ответов предлагаю воспользоваться специальной ссылкой: https://taplink.cc/jirotopka и вы получите расширенный ответ НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины ✅ Подберу для вас индивидуальную ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Подберу для вас индивидуальный ПЛАН ПИТАНИЯ — в МАРАФОНЕ — https://jirotopka.ru .................................................................................. ✅ Получите ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ВЕДЕНИЕ ПО ИНТЕРНЕТУ — http://biceps.com.ua/online-training ✅Подпишитесь на канал моего друга Игоря - Рик Контейнеры: https://ric-box.ru Смотри промо его видео которое он снял в стиле Матрицы: https://youtu.be/0QuQPdyoCVY .................................................................................. ✅ ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ фитнес инструкторов онлайн: http://biceps.com.ua/kurs Предоставляется международный сертификат от федерации бодибилдинга и фитнеса! ................................................................................. ✅ Также я сейчас провожу ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПО СКАЙПУ в режиме реального времени (всю тренировку с Вами - https://biceps.com.ua/skypec .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПЛАНЫ ПИТАНИЯ, разработанные совместно с диетологом — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Предлагаю Вам мои готовые ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА или ДЛЯ ДОМА — https://superbiceps.pro .................................................................................. ✅ Получите ВЕГЕТАРИАНСКИЙ или ВЕГАНСКИЙ ПЛАН ПИТАНИЯ — http://biceps.com.ua/online-training .................................................................................. ✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ — https://superbiceps.justclick.ru/order/kniga1 .................................................................................. 💪 Вы можете самостоятельно ознакомиться с моей методикой и моими программами, почитать мои статьи на сайте: www.biceps.ua .................................................................................. 💪 Связаться со мной можно с помощью почты: uabiceps@gmail.com или через Whatsap: https://it-s.me/superbiceps .................................................................................. Instagram — https://www.instagram.com/superbiceps/ Telegram — https://t.me/superbiceps Моя группа в ВК — https://vk.com/bicepsclub Моя страница ВК — https://vk.com/multibuilding Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/superbiceps TikTok: https://www.tiktok.com/@jirotopka.ru Яндекс Кью: https://yandex.ru/q/loves/superbiceps/ Второй канал на Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC8dVN0yhLrdfZLZyNRXL0Dw Чтобы не пропускать мои видео: 1. Нажмите на колокольчик. 2. 2. Подпишитесь на мои соцсети. 3. Подпишитесь на мою е-майл рассылку: http://bit.ly/161mJP3 ► Результаты моих учеников - мужчин: http://bit.ly/1sHmWqv ► Отзывы моих учениц: http://bit.ly/1XYgIjt #спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

Приветствую всех!! Приветствую вас мои дорогие друзья‼️ Меня зовут Жанне Соо / Zanne Soo и я профессиональный фитнес тренер, стаж более 20 лет. ✅ также являюсь Экспертом в области красоты и здоровья ✅У меня разработаны эффективные программы для коррекции фигуры и я делюсь этим 💛💛 Расскажу немного о себе и о своей работе. 👤Я персональный и групповой мастер – тренажерный зал, фитнес и также веду Детокс марафон и Проект Новая Я ➕Помогаю людям добиваться желаемого результата. Мои клиенты ценят внимание,здоровье и результат 🔝✌️Мои клиенты худеют на 3-5 кг за 4 недели персональных тренировок и советов по питанию и Детокс Программ 🔝✌️Моя особенность-это индивидуальный подход каждому клиенту. В моем приоритете улучшить здоровье,самочувствие и внешний вид,без жёстких голодовок и изнурительных диет. Для меня персональная Тренировка и мои Проекты - это не просто набор упражнений и советы по Детокс программе , но и общение. Для меня важно слушать человека. Даже после тяжёлого дня и работы мой клиент довольный и с улыбкой 😁 Номер для связи +3725210670 Или писать в лс www.perfekto.ee @zannesoo @zannesoo

Откройте простой способ создать приятный аромат дома, используя только зажженную свечу и корицу. Этот легкий лайфхак дает натуральный аромат для вашего пространства и работает как домашний освежитель воздуха, который удивит каждого. Можно добавить эфирные масла для более насыщенного запаха, делая этот домашний освежитель идеальным элементом для вашего интерьера.

90 сек 30 раз

Просыпайся, кто ЖИВОЙ - бодрая песня о жизни для хорошего настроения

Приглашаю на тренировки (фитнес, реабилитация, ЛФК, растяжка) в мою домашнюю студию или онлайн. 👨👩👧👦 Тренирую женщин, мужчин и подростков от 14 лет. Тренировки со мной это: ✔️ Здоровое и гибкое тело с красивыми формами ✔️ Сильная спина, крепкий пресс и красивые ягодицы ✔️ Бережное отношение к особенностям здоровья ✔️ Восстановление после травм. Реабилитация и ЛФК ✔️ Избавление от боли в спине и суставах ✔️ Постановка техники упражнений ✔️ Разнообразное оборудование и упражнения (петли, босу, слайдеры и другое) ✔️ Развитие выносливости и координации ✔️ Снятие стресса, перезагрузка, переключение ✔️ Ваше тело станет красивым и функциональным. Увеличится энергия, амплитуда движения, укрепиться здоровье и улучшиться качество жизни. 🥗🍔🍨 Консультации по питанию. Под моим контролем вы можете похудеть в среднем на 3 кг в месяц. В сочетании с силовыми тренировками возможна рекомпозиция (уменьшение процента жира с увеличением мышечной массы). 🏠 Моя домашняя студия (Вернадского пр-кт 89/2) это удобно потому что: ☑️ оборудована всем необходимым для разных тренировок, ☑️ некого стесняться, можно тренироваться без посторонних глаз, ☑️ не нужно покупать абонемент в зал 👋 Я дипломированный персональный тренер, реабилитолог, инструктор ЛФК и инструктор по растяжке. Несколько раз в год прохожу дополнительные обучения (оценка опорно-двигательного аппарата, мышечные тесты, миофасциальный релиз, коррекция пищевого поведения и другие). Мастер спорта по пауэрлифтингу. Стаж работы тренером более 8 лет. Посмотреть как выглядит студия и как проходят тренировки можно в любой соцсети nismikita 💸 Услуги и цены ▪️ Тренировка (фитнес, растяжка, реабилитация) 2 000 ₽ ▪️ Консультация-тренировка и составление программы тренировок или реабилитации 5000 ₽

#shorts #рецептыбезсахара#еда #похудениебезвреда

Диета после операции по поводу геморроя, свищей, анальных трещин. Петрова Виталина Васильевна, проктолог-женщина, Санкт-Петербург телефон для записи в Санкт-Петербурге (812) 317-53-06, СМ-клиника, Выборгское ш., 17 кор.1. Виталина Петрова в соцсетях. Добавляйтесь: https://www.instagram.com/dr_v_petrova/ По вопросам сотрудничества и рекламы обращаться по почте ▶️▶️▶️surgeon0708@gmail.com

Привет, меня зовут Олеся Левашова. Я - врач-терапевт и клинический психолог. Помогаю людям прийти к здоровым отношениям с едой, победить расстройства пищевого поведения. Подписывайся! Мое медицинское образование позволяет смотреть на вашу ситуацию объективно. Опыт работы врачом и клиническим психологом позволяет помочь в максимально короткие сроки. Мои клиенты ощущают облегчение уже после 1 консультации. Подробнее по ссылкам внизу Я имею личный опыт восстановления от ОРПП и с 2018 года нахожусь в ремиссии. Работаю с самооценкой, принятием своего тела, психосоматикой, денежным мышлением, самореализацией. Консультации провожу очно в Севастополе и онлайн по всему миру. Обучаю психологов, нутрициологов, фитнес-тренеров и тех, кто хочет помогать людям работе с РПП. Здесь буду делиться полезными материалами для самопомощи и опытом в сфере психологии. Найти меня в других социальных сетях можно по ссылкам ниже. #терапия#рпп#анорексия#булимия#орторексия#зависимость#психологонлайн Ссылки Мой сайт clck.ru/36drhf ВКонтакте vk.com/lesia_levashova Дзен dzen.ru/olesya_psiholog ТенЧат tenchat.ru/2470131 Инстаграм instagram.com/olevashova_therapy Телеграм-канал t.me/lesialevashova

В ней витамины группы В, железо, магний, фосфор и медь, которые несут важную роль в поддержании здоровья организма. 💪💊 Важным преимуществом муки из зеленой гречки является ее максимальное содержание пищевых волокон, которые благотворно влияют на пищеварительную систему и способствуют нормализации ее работы. 🌿🌱 Мука, необходимая для поддержания здорового организма и снабжения его энергией. 💪🍽️

5 вёрст Воронеж Центральный парк #80 от 01.01.2024: Денис ГОРБАЧЕВ финишировал 3 из 56, время: 00:21:05 5 вёрст Воронеж Центральный парк #67 от 23.09.2023. финишировал 2 из 47, время: 00:19:06 5 вёрст Воронеж Центральный парк #66 от 16.09.2023. финишировал 1 из 40, время: 00:18:57 5 вёрст Воронеж Центральный парк #65 от 09.09.2023. финишировал 2 из 50, время: 00:19:03 5 вёрст Воронеж Центральный парк #64 от 26.08.2023. финишировал 1 из 78, время: 00:17:52 Польза от бега Занятия бегом позволяют получить многостороннюю пользу для организма, но исключительно при соблюдении правильной техники, дыхания, частоты сокращения сердечной мышцы. Если не соблюдать вышеперечисленных условий, тренировки могут обернуться серьезным вредом. Правильно бегать невероятно полезно. Бег способствует: Укреплению кардио-респираторной системы (сердце и сосуды), а также улучшению работы органов дыхательной системы и циркуляции крови. Повышению тонуса абсолютно всех групп мышц, органов, систем организма. Улучшению функции опорно-двигательного аппарата и укреплению костной ткани. Нормализации кровообращения органов малого таза. Это позволяет улучшить как мужскую, так и женскую половую функцию. Насыщению клеток организма кислородом, улучшению общего не только физического, но и эмоционального состояния, предотвращению сильных стрессов, повышению защитных функций организма. Какие мышцы работают при беге Наибольшая нагрузка при пробежках оказывается на камбаловидные и икроножные (голень), двуглавые и четырехглавые (бедра), а также на ягодичные мышцы. Многие ошибочно полагают, что бег нагружает исключительно ноги, поскольку именно они двигаются больше всего. Это неправильное мнение. Остальные мышечные группы также получают довольно большую нагрузку. При беге одновременно двигаются руки, мускулатура торса, брюшного пресса, спины. Они все время тренировки находятся в непрерывном движении. Бег оказывает непосредственное влияние даже на небольшие группы мышц тела. Следовательно, укрепляются не только ноги, но и абсолютно все тело. Техника бега Техника бега подразумевает следование следующим пунктам: Ось позвоночника должна находиться исключительно в естественном положении. Никаких несвойственных поз быть не должно. Нельзя допускать сильного наклона и отведения или выталкивания таза назад и вперед соответственно, запрокидывания туловища назад. Подобные положения не только снижают общую скорость движения, но и плохо отражаются на позвоночнике и суставах. Стопы должны полностью касаться поверхности беговой дорожки либо земли. При принятии упора на стопы, нужно приземляться на центр, но не носочек либо пятку. Руки должны двигаться одновременно с ногами. Они используются для ускорения и помогают мышцам торса работать. Дышать нужно равномерно. Не?

Прекрасное и очень простое упражнение для поднятия кишечника вверх. Упражнение выполняется с помощью механической манипуляции и сопровождается глубоким дыханием. Делать это упражнение можно хоть каждый день ориентируясь на внутреннее состояние тела. Делайте все деликатно и медленно, следите за дыханием

Стоя на гвоздях, можно «прожить» застрявшие в теле эмоции — поплакать, посмеяться, выплеснуть злость. С помощью определённых техник ...достичь много

☝️Применение продуктов питания на основе ламинарии,сегодня дает огромное количество результатов у людей любого возраста и конечно сегодня в условиях, когда еда имеет скудное количество макро и микроэлементов Вертера органик-это отличный продут который восполняет дефицит, и является детокс продуктом. ✅Вертера гель - флагманский продукт компании Вертера благодаря использованию Вертера геля - улучшается зрение, - повышается гемоглобин, - уходят кисты, - улучшается цвет лица, - улучшается работа сердечно сосудистой системы и ЖКТ, - повышается выносливость, - проходит аритмия, - нормализуется кровяное давление и много другое.. ✅Интернет магазин Vertera: https://vertera.org/?ref=9HFIK9E4OU ✅Информация о бизнесе Vertera: https://taplink.cc/natalya_fladt ✅Познакомимся в Инстаграм: @ecolavka_7289 @natalya_fladt ✅Познакомимся в ВК: https://vk.com/n_fladt Официальный канал ® Fladt Natalya http://fladt.wr-team.com e-mail: fladt.81@mail.ru skype : fladt.72 tel.: +79224650777 #франшиза2019 #wearethenumberoneintheworld #мыкомпанияномер1вмире #мыкомпанияномеродинвмире #поколениемт #мирторговли #времяприключений #бизнес #business #бизнесмолодость #бизнесподключ #бизнесснуля #путешествияпомиру #путешествияпороссии #мексика #travel #traveller #travelblogers

И не удачно 😀😀😀😀