Омоложение лица и Эфирные масла. Татьяна Койнова

Нависшее веко — ещё не повод сразу думать об операции. Привычка хмуриться, отёчность и напряжение в шее могут делать верхнюю треть лица визуально тяжелее. В видео рассказываю, на что обратить внимание и почему регулярные упражнения важнее редких интенсивных тренировок. Хотите понять, какие упражнения подойдут именно вашему лицу? Пройдите бесплатную диагностику типа старения и заберите стартовый комплекс прямо сейчас 👇 https://golnk.ru/blvLe

1 капля на ладони, несколько медленных вдохов — и появляется больше спокойствия, внутренней опоры и собранности. Иногда добавляю к пачули ладан для более глубокого аромата. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Если бы мне разрешили оставить только одно масло, я бы выбрала ладан. Он подходит для расслабления, вечерних ритуалов, медитации, массажа и ухода за кожей. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Несколько минут утром — и одно простое упражнение уже можно добавить в ежедневный уход за лицом. Регулярность здесь гораздо важнее долгих тренировок время от времени. Хотите подобрать упражнения под особенности именно вашего лица? Пройдите бесплатную диагностику и заберите стартовый комплекс прямо сейчас 👇 https://golnk.ru/6bkRg

Мой базовый вечерний ритуал: 3 капли лаванды в диффузор. Если мозг перевозбуждён и мысли не останавливаются — добавляю ещё 2 капли ладана. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Нужно ли натягивать тейп при аппликации? Ответ зависит от конкретной техники. В некоторых аппликациях используется небольшое натяжение, а в других тейп накладывается без него. Главное — понимать задачу аппликации и не повторять случайные схемы вслепую. Хотите разобраться в тейпировании глубже и научиться делать аппликации правильно? Переходите прямо сейчас и посмотрите, как можно заниматься вместе со мной 👇 https://golnk.ru/3bdXX

Следы держатся дольше, синяки проходят не так быстро, а лицо может выглядеть уставшим после солнца или процедур. В этом видео рассказываю про эфирное масло бессмертника — одно из моих любимых масел для поддержки кожи и более ровного, ухоженного вида лица. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Эфирные масла — это не только маленькие флакончики с приятным ароматом. Я использую масла doTERRA в уходе за лицом и телом, для массажа, расслабления, вечерних ритуалов и приятной атмосферы дома. В моём клубе есть отдельные уроки по эфирным маслам: как их выбирать, как правильно использовать и как добавлять в привычный уход за кожей, телом и лицом. А при покупке абонемента в клуб вы можете получить некоторые эфирные масла в подарок и сразу попробовать их на практике. Посмотрите варианты участия в клубе прямо сейчас 👇 https://golnk.ru/VGezk Больше информации про эфирные масла можно посмотреть в моём Telegram-канале: aroma_koinova

Иногда это просто несколько минут для лица, шеи, дыхания и спокойного возвращения к себе 🌿 Пусть сегодня будет хотя бы одна маленькая практика для вас

Для меня пачули — про спокойствие, уверенность, внутреннюю опору и состояние, в котором легче принимать решения и двигаться к своим целям. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

В 37 у меня не было таких чётких скул — была отёчность и менее собранный овал лица. В этом видео показываю простое упражнение, которое можно сделать прямо сейчас вместе со мной. Заворачиваем губы за зубы, разглаживаем складочки и улыбаемся скуловыми щёчками наверх. Сделайте 20 повторений и понаблюдайте за ощущениями. Сохраните видео, чтобы повторять упражнение позже, и подписывайтесь — в профиле больше упражнений для лица, овала и скул 🌿

В диффузор добавляю 2 капли розмарина, 2 капли лимона и 1 каплю мяты, включаю на 25 минут — и мозгу легче собраться в работу. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Кажется, у нас действительно заканчивается целая эпоха. Много лет мы встречались в клубе, занимались, пробовали разные практики, возвращались после пауз и менялись вместе. Но 31 августа нынешний формат клуба закроется для новых участниц. С 1 сентября начнётся уже другая история: новая структура, новое наполнение, новый путь внутри клуба и другая стоимость. Мы уже переделываем клуб и готовим много интересного, но прежних тарифов и прежнего формата больше не будет. Если вы давно думали о клубе и хотели попробовать, август — последний месяц, когда можно присоединиться на нынешних условиях. Посмотрите действующие варианты участия прямо сейчас и выберите подходящий формат 👇 https://golnk.ru/EG0NW

Эфирное масло — это концентрат, поэтому лучше добавлять его в базу: крем, сыворотку или базовое масло. Так оно мягче распределяется по коже и не улетучивается слишком быстро. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Пропустили тренировку? Это не значит, что всё пропало. Не нужно ждать понедельника или начинать всё с нуля. Просто продолжите сегодня. В клубе есть расписание, живые занятия и записи тренировок, к которым можно вернуться в удобное время. Если вы не успели на занятие, можно включить запись позже и продолжить в своём темпе. Клуб помогает не бросать занятия из-за одного пропуска, а постепенно встроить заботу о себе в обычную жизнь. Посмотрите тарифы прямо сейчас и выберите формат, который поможет вам заниматься регулярно 👇 https://golnk.ru/rzyqn

Использую его утром для настроя, вечером для спокойствия и добавляю 1 каплю в уход за лицом — в крем или сыворотку. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Розмарин для лёгкого массажа кожи головы и несмываемый кондиционер doTERRA для питания, термозащиты и укладки. Особенно люблю такой ритуал для окрашенных волос. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Август станет последним месяцем, когда можно присоединиться к клубу по действующим сейчас тарифам. Пока ещё можно выбрать подходящий формат участия: на несколько месяцев или на год, только с тренировками либо с дополнительными курсами и подарками. В клубе проходят от 3 до 5 тренировок в неделю, занятия идут в закрытой группе ВКонтакте, а записи остаются доступными — к ним можно возвращаться в удобное время. С 1 сентября нынешние варианты участия будут закрыты: клуб ждёт пересборка, новая программа, новые тарифы и другое устройство обучения. Посмотрите все тарифы прямо сейчас и выберите формат, который подходит именно вам 👇 https://golnk.ru/YGLNz Если не знаете, какой тариф выбрать, напишите слово «КЛУБ» — мы поможем разобраться.

Получается тёплый уютный аромат для атмосферы заботы о себе. Но важно помнить: масла лучше работают в системе — вместе со сном, питанием, движением и маленькими ежедневными привычками. Больше подробностей — в telegram aroma_koinova

Когда мне было 37, я выглядела уставшей, отёчной и боялась смотреть на себя в зеркало. Сейчас мне 45, и гимнастика для лица, гуаша, тейпы и регулярная beauty-рутина стали частью моей жизни. В видео рассказываю, как 10–15 минут в день помогают мне поддерживать лицо без уколов и дорогостоящих процедур. Хотите попробовать и понять, с чего начать? Забирайте бесплатный комплекс упражнений для лица прямо сейчас 👇 https://golnk.ru/QGrXO